Terveys + hyvinvointi
Hyvin ennen kuin Gatoradesta tuli kotitalousmerkki, urheilijat kuluttivat ympäri maailmaa urheilujuomia koulutuksen ja kilpailujen aikana. Urheilua nauttivat ihmiset ovat pitkään etsineet nesteitä kosteuttaa nesteitä, täydentää menetettyä energiaa ja rakentaa lihaksia. Raakamunista oluen, kulttuurien ympäri maailmaa on joitakin epätavallisia tapoja hydratoida urheilun aikana.
1. Olut (alkoholiton)
Nämä ovat Saksan urheilujuomia, etenkin urheilun eliittisimmillä tasoilla. Haluatko Oktoberfestin kodilta mitään muuta? Saksalaisen panimon rahoittamassa tutkimuksessa todettiin, että alkoholittomia oluita juovat juoksijaet toipuivat nopeammin fenolien avulla, jotka vähentävät tulehduksia ja suojaavat sairauksilta.
Vuoden 2018 talviolympialaisten aikana Pyeongchangissa Kombacherin panimo toimitti Athlete's Villageen lähes 1000 gallonaa alkoholitonta olutta. Suurin osa Saksan talviurheilijoista rypisti tonnia tavaroita ja auttoi maataan saavuttamaan ensimmäisen sijan kultamitalin kuljetuksessa. Prost!
2. Olut (alkoholijuoma!)
Japanissa sumo-harjoittajien on kuluttava jopa 8000 kaloria päivässä ylläpitääkseen kilpailevia kilojaan. Kun juot olutta aterian yhteydessä, ja se on iso ateria, kehosi saa kaiken tarvitsemansa energian alkoholista. Se tallentaa muun aterian kalorit, ja se sopii erinomaisesti rotundin painijoille, jotka väitetään rakastavan oluen juomista.
3. Vihreä tee
Toisin kuin sumon painijat, useimmat japanilaiset urheilijat eivät harjoita 300 plus-punnan kehystä. Heille vihreä tee on lopullinen urheilujuoma. Japanilaiset ovat juoneet vihreää teetä yli tuhat vuotta, pitäen sitä terveysjuomana, joka on osittain vastuussa heidän pitkästä eliniästään.
Parempaa vielä, japanilaiset tutkijat havaitsivat, että juoma voi auttaa urheilijoita parantamaan kestävyyttään jopa 24 prosentilla, koska vihreän teen uute auttaa vartaloa käyttämään rasvavarastojaan tehokkaammin. Lisää kofeiinin mukava energiatehokkuus ja saat täydellisen urheilu-eliksiirin.
4. Musta tee, jossa on paljon maitoa ja sokeria
Kenian päivät Britannian siirtomaa-alueena päättyivät yli puoli vuosisataa sitten, mutta jotkut brittiläiset tottumukset säilyvät - mukaan lukien rakkaus mustaan teetä, maitoa ja sokeria. Kenian etäisyysjuoksijat, jotka ovat jatkuvasti maailman parhaiten maratoneiden joukossa, juovat enemmän teetä kuin vettä, eivätkä he turvaa sokeria.
Itse asiassa Kenian juoksijat rakastavat teetään niin makeaa ja syövät niin paljon hedelmiä, että 20 prosenttia päivittäisistä kaloreistaan tulee sokerista. Yhdessä mustassa teessä olevan kofeiinin kanssa ei ole ihme, että tyypillisenä päivänä maan parhaimmilla juoksijoilla on energiaa juoksua 15 mailia aamulla ja vielä viisi iltapäivällä.
5. Kookosvesi ja acai-mehu
Brasilia on siunattu yli 2 miljoonalla neliökilometrillä sademetsää, joten sen urheilijat eivät tarvitse neonvärisiä nesteitä, jotka on pullotettu tehtaassa. He voivat valita”luonnon urheilujuoman” heti puusta. Sitten he ovat kiivetäneet palmuun ja kiinnittäneet kookospähkinän ja tarvitsevat mačetin hakkeroidakseen sen auki.
Todennäköisemmin, jos he juoksevat pitkin Rio de Janieron rantaa, he voivat ostaa kookospähkinän myyjältä, joka hienontaa sen auki ja laittaa olkiin romahtamaan”agua de cocon” tai kookosveden, sisällä. Se on täynnä kaliumia, magnesiumia ja elektrolyyttejä ja sisältää paljon vähemmän sokeria kuin pullotetut jutut.
Sen jälkeen brasilialaiset urheilijat menevät kotiin ja romahtavat vähän aca-mehua, joka on täynnä antioksidantteja, jotka auttavat palautumisessa harjoituksen jälkeiseen aikaan.
6. Juuren olut raa'alla munalla
Une julkaisu partagée par Nadiel (@nadielellis) le 7. toukokuuta 2018 à 7: 03 PDT
Filippiineillä Sarsi on suosittu juomaolut sooda, joka on nimetty yhdestä sen aineosasta, sarsaparilla. Sarsaparillalla uskotaan olevan lääkkeellisiä ominaisuuksia, ja kehonrakentajat ovat käyttäneet sitä massan lisäämiseen uskoen (väärin, ilmeisesti), että se sisältää kemikaaleja, jotka ovat samanlaisia kuin anaboliset steroidit. Pudota proteiinirikas raaka muna munaan lasia sarsia ja sekoita, niin sinulla on iso kupliva lasi ruskeaa nestettä, jonka filippiiniläiset kehonrakentajat vannoivat. Salmonella-huolenaiheessa pitkäaikainen suosikki ei ole enää niin paljon humalassa.
7. Suklaamaito
Kysy jokaiselta Pohjois-Amerikan kestävyysurheilijalta heidän ykkösjuomansa juomista ja he todennäköisesti kertovat sinulle suklaamaidon. Suklaamaito täydentää menetettyjä nesteitä ja tarjoaa samalla hiilihydraatteja auttaa lihaksia palautumaan. Lisää vähän sokeria energiaa, kalsiumia ja jopa suklaan hapettumisenesto-ominaisuuksia varten. Sinulla on täydellinen urheilu-eliksiiri. Itse asiassa suklaamaidosta on annettu nimi joidenkin Yhdysvaltain olympiajoukkueiden viralliseksi urheilujuomaksi
8. Maito
Urheilijat, jotka ovat huolissaan suklaamaidon korkeasta sokeripitoisuudesta, saattavat valita tavallisen vanhan maidon parhaaksi palautusjuomaksi. Maitoa on pitkään pidetty Ruotsin ja Suomen urheilijoiden ykkönen juomana. Kuuluisa suomalainen ralliauto-kuljettaja Ari Vatanen juoi maidon samppanjan sijasta voitettuaan kilpailuja.
9. Yerba-kaveri
Kävele Uruguayn kaduilla, ja ohitat paikallisten asukkaiden termosta kuumaa vettä käsivarrensa alla ja kuivattua kurpitsaa, joka on täynnä yerba-mate-lehtiä kädessään. He kaataa kuuman veden kurpitsaan ja siemailevat kofeiiniin pakattua teetä metallin, seulamaisen oljen läpi. Argentiinalaisilla on melkein sama taso kaveripitoisuuksissa. Molempien maiden huipputallin pelaajat jatkavat toverien juomista jopa pelaaessaan ulkomailla huipputason klubijoukkueissa. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja, ja pelaajien mukaan se rentouttaa heitä ennen otteluaan. Lisäksi yerba-kaveri antaa kaiken kofeiinin kanssa energian 90 minuutin uuvuttavaan peliin.
