Lifestyle
1. Poistaa sinut ulkoisista stressitekijöistä
Matkan avulla voimme poistaa itsemme täysin luonnollisesta ympäristöstämme ja mikä tärkeintä, ulkoisista stressitekijöistämme. Maisemien täydellinen muutos tarjoaa helpotuksen, joka vapauttaa mielen auttaa sinua virittämään itsesi tarpeet. Olipa kyseessä mielen tai kehon matka, voit kuunnella mitä todella tarvitset.
2. Antaa sinun pohtia ja ladata
Kalliokiipeily? Vaellus hieno polku? Asuitko rannalla kuuntelemassa liikkuvien aaltojen ääntä? Matkailu antaa sinulle mahdollisuuden tehdä mitä haluat omalla ajallasi, mukaan lukien rentoutua täysin ja selvittää, mikä todella tekee sinut onnelliseksi. Paras aika pohdintaa ja päätöksentekoa varten on, kun olemme stressiä.
3. Tee haluamasi asiat ilman arviointia
Haluatko käpertyä ja viettää aikaa hotellin huoneessa kirjan kanssa tai viettää aikaa itsellesi seuraamalla vuorovesiä; matka vapauttaa sinut velvoitteistasi ja voit tehdä, ajatella ja tuntea mitä haluat ilman arviointia.
4. Vapauttaa sinut ja liikkuu
Yksi masennuksen suurimmista haasteista on energia ja / tai motivaatio jatkaa liikkumista. Toisinaan se voi tuntua sementtipalikoilta maksua vastaan, mutta matkalla on hauska tapa saada maagisesti nämä sementtipalikat tuntemaan höyheniä ja toisinaan olemattomia.
5. Vapaus "vain olla"
Tykkimämme pitkin, suihkutamme luokkiin tai käsittelemme rottakilpailun loputonta maratonia, on helppo ottaa aika ja terveys itsestäänselvyyteen. Adrenaliini, syyllisyys tunne tai velvollisuus ovat bändiapuja, joita käytetään peittämään kipu. Matkailu voi antaa rauhallisuuden ja mielenrauhan elämäämme. Se eroaa henkilöittäin, mutta tila, johon pystymme”vain olemaan”, on korvaamaton mielemme ja kehomme kannalta.
