Meditaatio + henkisyys
Kuva: missjdub
Hengelliset gurut opettavat usein nousemaan ahdistuksen yläpuolelle. Mutta entä jos ahdistus on tärkein signaali asioiden ravistamiseen?
Kissani on raaputtanut itseään kuin hullu.
Hän aloitti noin kaksi viikkoa ennen lähtöä SF: lle, ja vaikka hän on täysin sisäkissa, tiesin, että hänellä oli kirput. Perkele. Inhoan antaa hänelle niitä torjunta-aineisiin infusoituja kirppuja ja punkkitartuneita, mutta luonnollinen idea, rypäleen uutetta, ei ilmeisesti toiminut.
Hän naarmutti jatkuvasti, etenkin öisin, hetkiä sen jälkeen, kun olin ajautunut nukkumaan, vain herättämään hänelle jalkojeni nuolessa itsensä, etsien ja lahjoittaen jonkin verran helpotusta.
Yksi Wal-Martin yleinen kirppukäsittely ja myöhemmin lemmikkikaupasta saatava kallis ammattihoito, hän naarmuuttaa edelleen.
Katsoin häntä myötätuntoisesti tänä aamuna paitsi hänen kivunsa, ärsytyksen ja häirinnän suhteen näihin pieniin ruumiin hyökkääjiinsä, myös koska olen tuntenut saman. Minulla on kutina juuri nyt, missä mikään ei ole aivan oikein, se, jossa naarmuuntuminen tekee vähän, mutta munaa ne mielen hyökkääjät pitkin. Unelma indeksoida iholtani herättää minut aamulla.
Jopa Disneyn standardit aiheuttavat stressiä / Kuva: kevindooley
Mikä on vastaus? Meditaatio? Vetäytyvät? Lopetetaan kaikki työni, leikataan hiukseni ja kuolee violetiksi, saadaan nännirengas ja aloitetaan Balilla? Voi helvetti, en tiedä. Olen rauhoittunut puhdistamisen ja uudelleenjärjestelyjen viikonloppuna.
Yksi asia, jonka tiedän, on, että tällä vastarinnallani omaan elämääni kohtaan on jonkin verran suurempi merkitys - se on työntö seuraavalle tasolle, seuraavaan vaiheeseen. Vaikka olen usein kyllästynyt kokemaan näitä”tainnutettuja” paikkoja ja tunnen lyövänni niitä aivan liian usein, se on osa sitä, kuka olen. Ja sen hyväksyminen on kaikkea mitä voin tehdä.
Ja kuten Miranda Ward selitti teoksessaan Kadonnut ja löydetty: Kun matka ei ole vastaus, juuri nyt minulle ei matkusta ole mitään taianomaista muutosprosessia (vaikka kaipaan paeta. Huomaa, että sain juuri takaisin West Coast kaksi päivää sitten).
Ahdistuneisuuden kutsuminen teelle
Mitä voin nimetä tälle? Ehkä kiinni. Puuttuu siitä suuttimesta.
Ahdistus on todennäköisesti raaka tunne.
Rakastan Danielle Laporten henkistä lähestymistapaa hyvin, elämään todella, mutta tarkemmin sanottuna elämämme työhön. Tapasin viestin, jonka hän kirjoitti ahdistuksesta, ja halusin jakaa sen täällä:
Vatsa vapisee. Brain fuzz. Se discombobulating tunne, että et ole aivan varma mitä sinun pitäisi tehdä, mutta sinun pitäisi olla jotain pitääksesi toimintasi yhdessä. Ahdistusta. Joskus se liukuu pois muutamalla syvällä hengellä, toisinaan joudut lyömään sen tikulla tai pienillä valkoisilla pillereillä.
Luonnollisesti haluamme yrittää päästä niin kaukana ahdistuksesta kuin mahdollista - mikä yleensä johtaa vain siihen, että olemme ahdistuneita ahdistuneisuuteen. Vastustat ja niin se jatkuu. Mutta entä jos pikemminkin kuin työntäisimme sen pois, me todella tyytyväisiä ahdistukseen, kun se ilmaantui? Entä jos tarkastelemme ahdistusta sen aiheuttaman epämukavuuden vähentämisen sijaan sisäisen totuuden ja muiden sellaisten sielun herkkujen välityspalveluna? Koska joka kerta ahdistus ilmaantuu, se on psyykemme tapa sanoa: "Koputa kolhut, minulla on jotain, joka näyttää sinulle itsestäsi, jonka sinun pitäisi nähdä".
Tanskalainen filosofi Soren Kierkegaard selitti, että ahdistus on luonnollinen tila. (Kuinka vapauttava!) Hän uskoi, että ahdistus on”kognitiivinen tunne, joka paljastaa totuudet, jotka mieluummin piilotettaisiin mutta joita tarvitsemme paremman terveyden kannalta.” Ja että se on arvokas ihanteellisen elämämme muokkaamiseen. Ajattele sitä tällä tavalla, vatsassa olevien perhosten alla, mielessäsi olevien pilvien takana … on suurempi totuutesi, ja se yrittää murtautua läpi.
Nämä ovat hänen askeleensa ahdistuksen muuttamiseksi valtaksi, ja istun mukana ja vastaan tänä viikonloppuna:
VAIHE 1: Face todellisuus. "Olen ahdistunut."
VAIHE 2: Tutkimus. "Joten miksi olen ahdistunut?"
VAIHE 3: Ota vastuu.
Omat kysymykseni, jotka lisään luetteloon:
VAIHE 4: Minne menen seuraavaksi?
![8 Kappaletta Elämäsi Muutosten Helpottamiseksi [soittolista]](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/8-songs-help-transitions-life-playlist-j.webp "8 Kappaletta Elämäsi Muutosten Helpottamiseksi [soittolista]")
