vapaaehtoinen
Pysyvä matkustaminen on etuoikeus - ja muistuttaa joidenkin ihmisten pyhää graalia.
Pysyvä matka voi silti tyhjentää sekä fyysisesti että henkisesti, ja se sisältää jatkuvan liikkumisen paikasta toiseen ja uusien ja haastavien tilanteiden säännöllisen kokemisen. Tämä tarkoittaa elämistä mukavuusvyöhykkeeltäsi suurimmalla osalla matkaa.
Jos yrität myös johtaa yritystä samaan aikaan, on todennäköistä, että kärsit uupumisesta.
Siellä eläin unelma 'ja tunsin silti olevani kurja.
Näin tapahtui minulle Buenos Airesissa - vain 3 kuukautta pysyvälle matkallemme. Tunsin uupuneen, tyhjennetyn, tunnepitoisen, syyllisen, ahnean ja pilaantuneen; siellä eläin 'unelma' ja tunsin silti olevani kurja.
En ollut sallinut sitä, että asunnomme myyminen, kaiken maallisen omaisuutemme varastointiin pitäminen, ulkomaille tapahtuvaan ilmastonmuutos, jossa emme edes puhu kieltä, samaan aikaan yrittäessään johtaa liiketoimintaa, vievät luonnollisesti sen tiemaksu. Ei ihme, että en pystynyt käsittelemään kaikkea.
Tässä on vinkkejä, joita suosittelen tienpudonnan käsittelemiseen:
1. Tunnusta ja mene sen mukana
Burnout on usein väistämätöntä, jos olet ollut tiellä jonkin aikaa tai olet kokenut erityisen haastavan ajanjakson. Hyväksyminen, sen tunnustaminen ja käsitteleminen on pitkällä aikavälillä terveellisempää kuin ajaa läpi ja pakottaa itsesi jatkamaan. Sen sivuuttaminen ei poista stressistä.
2. Pidä fyysistä terveyttäsi huolta
Se on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä matkalla.
Entisenä terveysvalmentajana olen hyvin tietoinen pitkäaikaisista vaikutuksista, joita kroonisella stressillä voi olla vartaloosi. Vaikka monet matkustajat eivät pitäisivät matkustamista "stressinä" - se on, jos stressin määritelmä on toiminta, joka vie kehosi optimaaliseen toimintatilaan.
Tähän sisältyy turmeltunut ruoka, loiset / virheet, liikaa alkoholia, usein vaihtuvat aikavyöhykkeet, huono uni, jatkuvat adrenaliinihäiriöt … lyhyellä tai keskipitkällä aikavälillä se ei ole aina vakavaa, mutta pitkällä aikavälillä se voi lopettaa matkasuunnitelmasi nopeammin kuin sinä voi sanoa”rohkea uusi matkustaja”.
3. Vie aikaa
Älä muuta kuin jäähdytä ja anna itsellesi hetki aikaa ladata paristoja.
Jos olet ollut matkalla, päättänyt hyödyntää irti matkakokemustasi ja nähdä, kuulla ja maistaa niin paljon kuin pystyt, vie muutaman päivän hidastaa. Älä muuta kuin jäähdytä ja anna itsellesi hetki aikaa ladata akkuja (kuten tehdä rannan joogaa).
Voit jopa ottaa lomaa. Jos jätät kannettavat tietokoneet väliaikaiseen varastoon ja otat itsesi oleskellaksesi jonnekin muualle edes viikonloppuun, saattaa vaikuttaa oudolta, kun useimmat ihmiset ajattelevat olevan pysyvällä lomalla, mutta se voi tee ihmeitä energiatasollesi, motivaatiollesi ja suhteellesi!
4. Ota pää suoraan
Tee luettelo kaikista upeista asioista, joita olet tehnyt matkoillasi: sisällytä asiat, jotka olet oppinut maailmasta, itsestäsi ja muista ihmisistä. Mieti matkaa, jonka olet suorittanut, ja tunnusta, kuinka pitkälle olet jo tullut (fyysisesti, henkisesti, spirtiaalisesti… tai millä tahansa tavalla, joka sinulle sopii).
Keskittyminen positiivisiin silloin, kun sinusta tuntuu negatiivinen, on hieno tapa muuttaa mielentilaasi ja saada takaisin intoa matkustaa. Käytännössä voit myös soveltaa näitä oppeja tuleviin suunnitelmiin ja tehdä tarvittavat muutokset.
5. Muodosta yhteys ystävien ja perheen kanssa
Uudet kasvot, uusia ystäviä kaikissa maissa. Potilaiden olla hymyillen ja olla ystävällisiä tavatessasi uusia ihmisiä voi kaikki tulla vähän uuvuttavaa.
Uudet kokoukset ovat niin suuria, että toisinaan toivon, että voisin saada mehukkaita juoruja vanhan ystäväni kanssa, joka tuntee minut hyvin (syylät ja kaikki) ja jonka kanssa voin valittaa pelkäämättä tuomioa.
Skype / VOIP-palveluiden myötä on nyt paljon helpompaa ja halvempaa saada kiinni ystävien ja perheen kanssa matkalla ollessasi. Minulla oli äskettäin mahtava 2 tunnin keskustelu istuen kahvilassa Dubaissa parhaan tyttöystäväni kanssa, joka asuu Sydneyssä. Kokonaiskustannukset = alle 2 dollaria.
