Lifestyle
Älä jätä taskujoogaopasta - tai mikä tärkeintä, hengityksesi - kotona.
Kuva: Rich Man
Joten selvisit ja mahdollisesti jopa menestyit kiitospäivä perheen tai ystävien kanssa.
Kukaan ei osunut kasvoihin kinkku / kalkkuna / tofurkey / turduken, sairastui humalassa ja puhui setä Haroldin halua naisten sukkahousujen käytöstä tai nieli pullon korkin ja heidät kiirehti sairaalaan kiireelliseen leikkaukseen keskellä yö. Hyvin tehty.
Mutta valitettavasti on kiitospäivän toinen päivä, ja kaikki alkavat kulua hermoillasi.
Tai jos olet jo päässyt väistämättä, alle kuussa tulee koko toinen loma, joka pistää sinut vastaan lentokenttiä, liikennettä ja hullua täti Gladyäsi (joo, se huutaa suosikki lomaelokuvaani, Koti lomia varten).
Meille onneksi on olemassa joukko uusia tapoja pysyä rauhallisena lomien aikana. No, ei oikeastaan uusi - enemmän kuin uudelleenpakattu. Siitä huolimatta seuraavat ehdotukset voivat varmasti auttaa sinua saapumaan tämän hulluuden - me kutsumme -juhlan toiselle puolelle suhteellisen psykologisesti piilossa.
Jooga, zen ja krapulat
Jooga on varmasti saavuttanut sen massoille, kun jopa Fox News raportoi lentokenttäpaikoituskuljetuspalvelusta, joka opettaa muinaisen rauhoittavan rituaalin matkoillaan lentokentälle. Kyllä, pysäköintikuljetuspalvelu. Ei, et voi tehdä seisoma-asentoja. Ainakaan oletan, ettei.
Spiritual Zen antaa vinkkejä siitä, miten vältetään perheen draamaa lomien aikana, mukaan lukien ennakkosuunnittelu siitä, kuinka käsitellä epämukavia tilanteita, tekemällä parhaasi laittaaksesi ymmärryksen korkkiin ja jättämällä ymmärrettävän tarpeen egoesi ovi, ja suosikkini - suoraan ylöspäin välttäen niitä.
Mikään ei saa vihaamaan perhettäni tai ketään muuta oikeasti, enemmän kuin mukavaa, turmelevaa krapulaa. Kyllä, vapaapäivät koskevat ylenmääräistä pakotusta, mutta liikaa siitä asenteesta tulee varmasti takaisin puremaan sinua kiertueella.
Tällä hetkellä tai jokaisella säälittävän turhalla viikonloppuna iltapäivällä täältä uusiin vuosiin asti on syytä harkita minipuhdistusta.
Joten nyt tai joka perjantai, lauantai tai sunnuntai täältä aina uudenvuodeksi säälittävän turhia iltapäiviä, kannattaa harkita minipuhdistusta. Dr. Mao antaa joitain helppoja vinkkejä, kuten kävelyä, yrttitee juomista, ja jokapäiväinen suosikkini, joka on hyvä sekä ruuansulatukseen että nestehukkaan: siemailemalla jotain omenaviinietikkaa (se on todella maukasta).
Viimeisenä, mutta varmasti vähäisimpänä, on jotain, joka voi auttaa matkustushaittojen, perhedraaman ja melkein alkoholimyrkytysten takia… odota sitä… ah kyllä, meditaatio. Onneksi olemme jo koottaneet 20 perus-, hauskaa ja seksikäsresurssia aloittajille, joten sinun ei tarvitse edes yrittää tehdä Google-hakua hämmentyneessä ja hämmentyneessä tilassa.
Hyvää joulua!
Mitä muita vinkkejä lomien selviämiseen on? Jaa ajatuksesi alla!
