Perhe
Kuva: notsogoodphotography
Opiskelen jatkuvasti, joten miksi et jaa oppitunteja?
Olin lehdistömatkalla St. Kittsissä, kun ajatus siitä, että voisin olla raskaana, tapahtui minulle.
Palasin kotiin, tein raskaustestin, vahvistuin ahdistukseni ja aloitin uuden elämäni uusimisen matkustajana ja kirjoittajana.
Matka ei lopettanut - ei pystynyt - lopettamaan, niin paljon tiesin. Olin matkustanut ikuisesti ja en koskaan nähnyt raskautta näyttelypysähdykseksi missään elämäni osassa.
Toiseksi kuukaudeksi olin Brasiliassa (vähintään Carnavalin aikana). Sen jälkeen se oli matkalla Meksikoon, Puerto Ricoon ja kotiin New Yorkiin.
Kirjailija goofing lentokentällä, 6, 5 kuukautta raskaana
Olen juuri ylittänyt seitsemän kuukauden merkinnän. Myöhemmin tällä viikolla suun Etelä-Carolinassa ja takaisin Puerto Ricoon, missä työskentelen opaskirjatehtävänä.
Olen matkan varrella oppinut, että raskauden monien oppituntien joukossa on koko luku matkoista. Se ei ole asia, jonka lääkärisi tai kätilö todennäköisesti keskustelee kanssasi, ellet tuo esiin matkasuunnitelmia ja kysymyksiä.
Seuraavan tarkoituksena ei ole korvata lääketieteellisiä neuvoja, vaan toimia oppaana sinulle tarvittavan hoidon saamiseksi oppimalla esittämään oikeita kysymyksiä ja suunnittelemaan tiettyjä muutoksia.
1. Kerro palveluntarjoajallesi, että matkustaminen on sinulle tärkeää
Sinulla on paljon kysymyksiä raskauden alussa, varsinkin jos tämä on ensimmäinen lapsi. Niiden monien kysymysten joukossa, joille sinun tulee keskustella lääkärin tai kätilön kanssa, ovat jo olemassa olevat matkasuunnitelmat tai todennäköisesti tekemäsi matkasuunnitelmat. Palveluntarjoajasi voi kertoa sinulle, voitko matkustaa, milloin ja mihin aikaan raskauden aikana.
Älä luota raskaana oleviin ystäviin neuvomaan sinua: voitko matkustaa ja milloin, riippuu suuresti raskautesi erityisolosuhteista. Joillakin naisilla pidetään korkean riskin raskauksia, ja heillä on lääketieteellisesti ilmoitettu syy siihen, miksi he eivät voi matkustaa. Palveluntarjoajasi tarkkailee sinua koko raskauden ajan arvioidaksesi riskiäsi; Jos aiot matkustaa laajasti tai usein, muista kysyä palveluntarjoajaltasi pysyäksesi ajan tasalla riskiprofiilisi muutoksista.
"Raskaus on fyysisesti voimakas kokemus alusta loppuun, ja jokainen raskauskolmannes antaa sinulle mahdollisuuden oppia tuntemaan kehosi uudella tavalla."
2. Kunnioita kehosi muutoksia
Raskaus on fyysisesti voimakas kokemus alusta loppuun, ja jokainen raskauskolmannes tarjoaa sinulle mahdollisuuden oppia tuntemaan kehosi uudella tavalla.
Ensimmäisen kolmanneksen aikana olin usein sairas ja olin taipuvaisempi pesää kotona kuin lähteä tutkimaan. Minulla oli kuitenkin jo suunniteltu muutama matka, ja en halunnut peruuttaa niitä. Sen sijaan oppin kunnioittamaan uutta tahdini. En pakottanut itseäni hyödyntämään kaikkia kokemuksia, kuten voisin muissa olosuhteissa.
Kuva: dizznbonn
Toisen raskauskolmanneksen aikana olin autunut ulos - tunsin olevani energinen, terve ja seikkailunhaluinen. Kuuden kuukauden loppupuolella kuitenkin aloin huomata, että jalat ja nilkat turvoivat paljon kävellessä; oli aika katkaista aktiviteetti jaloillaan lepoaikoina.
Kehosi muutokset ovat sinulle ainutlaatuisia, mutta vaikuttavat varmasti matkoihisi, syömästäsi pakkaamiseen ja matkustamiseen (et esimerkiksi kuljeta raskaan pakkauksen ympärillä). Saatat huomata, kuten minäkin, että rakkaasi tenniskengät tai retkeilykengät eivät enää sovi ja jalat oleskelevat sandaaleissa kolme kuukautta. Älä vastusta fyysisiä muutoksia; sopeutua niihin vastaavasti.
3. Ymmärrä, että hätäsuunnitelma on tärkeämpi kuin koskaan
Aina on hyvä idea olla pelastussuunnitelma paikallaan matkalla, mutta se on vielä tärkeämpää, kun olet raskaana.
Kattaako vakuutuksesi ulkomailla vai onko sinulla riittävää matkavakuutusta? Missä on lähin tarjoaja tai sairaala, mitkä palvelut ovat saatavilla ja missä ympäristössä niitä suoritetaan? Mistä voit saada lääkettä, jos tarvitset sitä, ja kuinka paljon se maksaa? Kuinka pääset nopeasti kotiin hätätilanteessa? Ja - kriittisesti - voitko kommunikoida paikallisella kielellä?
Nyt ei ole aika ottaa tätä kaukaista Himalajan retkeä tai kiivetä Meksikon pyramidiin.
4. Tunnusta, että säännöt muuttuvat
Olen menossa Puerto Ricoon ensi viikolla; Olen jo ostanut lipun. Kuvittele yllätyksekseni, kun sairaanhoitajaystävä sanoi: “Oletko varma, että lentoyhtiö antaa sinun matkustaa?” Hetken kuluttua täydellisestä läpikulusta tein nopean Internet-haun tarkistaaksesi lentoyhtiön raskaana olevien matkustajien politiikkaa.
Kyllä, sellainen asia on.
Politiikat vaihtelevat lentoyhtiöittäin, vaikka Yhdysvalloista lähtöisin olevien lentojen yleinen sääntö on, että kenelläkään naisella ei ole mahdollisuutta matkustaa lentoteitse seitsemän päivän kuluessa eräpäivästä. Jotkut lentoyhtiöt rajoittavat kolmannen raskauskolmanneksen matkustamista ja vaativat naisen terveydenhuollon tarjoajalupia ennen naisen pääsyä lennolle. Ole kuitenkin valmis - nämä matkustusluvat on yleensä allekirjoitettava 72 tunnin sisällä (ei aikaisemmin!) Lähtöpäivästäsi.
On hyvä idea, että kirjeestä on useita kopioita (ainakin yksi paluumatkaa varten, vain jos lentoyhtiö menettää alkuperäisen) ja painetun kopion lentoyhtiön raskaana oleville matkustajille antamasta politiikasta. Älä odota, kunnes pääset lentokentälle itkemään virheestä asiamiehen kanssa, joka kertoo sinulle jotain erilaista kuin mitä luet lentoyhtiön verkkosivustolta.
5. Valmistaudu pienelle matkustajallesi
Kuva: jessicafm
Muutaman viimeisen raskauskuukauden aikana voi olla kutina olla tiellä. Mutta kun on aika metsästää alas eräpäivään asti (ja kahden viimeisen raskauskuukauden aikana saat todennäköisesti lääkärin tapaamisia kahden viikon välein), käytä aikaa tutkiakseen lapsen matkustussääntöjä, vauvojen passin hakemusvaatimuksia, tai laittaa luovuutesi työstämään päiväkirjaa kaikista paikoista, joissa olet ollut raskaana.
