Matkustaa
1. Amatööri julkiset tanssiryhmät
Se on näky, jota näemme harvoin Disney-elokuvan ulkopuolella - värikkäitä kylpytakit ja puvut, jotka pyöriä synkronoidussa muodossa kuin juhlasalissa Kiinan paisuttavan kadunurkan sijaan. Kuten kaunokirjallisuus, eläkeläiset ilmestyvät muodollisessa muodossaan suorittaakseen fokstrotin, pikapisteen ja valssin yleisölleen eli kadulle ohitse kullekin.
Nämä amatöörien julkiset tanssiryhmät ovat popping koko Kiinassa. Se on tapa vanhuksille tavata ystäviä, seurustella ja pysyä aktiivisena yhteisössä. Vielä tärkeämpää on, että esiintyminen antaa ihmisille tarkoituksen tunteen ja ylpeyden pisteen.
Näiden tanssiryhmien tulisi olla Kiinan tuontia Amerikkaan -luettelossa. Vaikka joissakin Yhdysvaltain kaupungeissa tarjotaan vanhempiin keskittyviä aktiviteetteja, kuten bingo-iltoja ja matkoja paikalliselle kasinolle, ihmisille, jotka eivät kuulu palkattuun vanhempien yhteisöön, on harvoin urheilumahdollisuuksia. Julkisen tanssin avulla ihmiset voivat olla luovia ja antaa lahjan takaisin lähiölleen.
2. Aamuharjoitukset luokkahuoneessa
Kiinalaiset opiskelijat ovat johdonmukaisesti parempia kuin amerikkalaiset kollegansa kansainvälisissä kokeissa pääaineissa, kuten matematiikka, luonnontieteet ja lukeminen. Voisiko heidän salaisuus alkaa harjoituksista? Joka aamu kouluissa ympäri Kiinaa suoritetaan sarja venytyksiä ja kalisteellisia liikkeitä ennen luokan alkamista.
Jotkut koulut kokoontuvat aamulla mustalle tasolle tekemään opettajiensa johtamia harjoituksia, kun taas musiikki soi kaiuttimesta. Muina aikoina opiskelijat johtavat ikätovereitaan päivittäisiin liikkeisiin luokkahuoneessa ennen oppitunnin alkamista. Esiopesta lukion kautta opiskelijat aloittavat päivänsä saamalla veren virtaamaan ja aivot työskentelemään sen sijaan, että nukahtavat päivän ensimmäisen jakson luokan aikana.
3. Kävely ja pyöräily kaikkialla
Kävellessään kadulla Shenzhenissä valoisana iltapäivänä, huomaat todennäköisesti värikkäiden naisten aurinkovarjojen meren, jota käytetään herkän ihon suojaamiseksi auringolta. Ja kadut ja jalkakäytävät ovat yhtä tungosta kuin tiet ja moottoritiet. Kiinassa voi olla enemmän autoja (ja pahempaa pilaantumista) kuin missään muualla maailmassa, mutta monet ihmiset kävelevät tai pyöräilevät edelleen pääasiallisena kuljetusmuotonaan. Se auttaa Kiinan kaupunkien perustamisessa tavalla, jossa suurin osa tarvitsemastasi asioista on kävelymatkan päässä. Ja se on hienoa, koska kävely ja pyöräily on helpoin ja halvin tapa pysyä aktiivisena.
Mutta suuret amerikkalaiset esikaupungit ja kaupunkiruoka-aavikot ovat estäneet meidät hyppäämään autoon heti, kun tarvitsemme jonnekin. Muutaman korttelin päässä ruokakauppaan ajamisen sijaan tai portaiden valitseminen hissin yli lisää tuhansia askelia päiväsi, joka vie sinut lähemmäksi kultaista 10000 askellukemaa.
4. Guangchangwu - kiinalainen versio Zumbasta
Kiinalaisilla on oma versio amerikkalaisesta Zumba-villityksestä: Kaiken ikäiset naiset tanssivat kirkkaissa vaatteissa saalista ravistavista latinalaisista rytmistä, mutta kiinalainen versio on paljon halvempi kuin 50 dollarin laatikko DVD-levyjä. Guangchangwu tarkoittaa”julkista neliötanssia” ja viittaa yleisemmin keski-ikäisten naisten ryhmään, joka tekee synkronoituja koreografisteoksia tanssien ulkopuolella.
Naisryhmät, joita kutsutaan joskus “tanssiviksi isoäideiksi”, harjoittelevat aamulla ja illalla korvanhalkaisemiseen (naapurien kurjuuteen). Heidän liikkeensä yhdistävät useita tanssityylejä ja voivat vaihdella alueittain. Tehtyään kerran faux pas-liittymisen eturiviin aloittelijana, sain tietää, että eteenpäin olevat paikat on varattu parhaille tanssijoille ja aloittelijat kuuluvat takaosaan.
Jälleen kerran, kiinalaiset ovat muuttaneet kuntoilustaan sosiaalisen virkistysmuodon, joka voi olla yleisön osallistava. Se on hauska ja haastava tapa käyttää ja pitää mielesi terävänä. Se antaa vanhemmille ihmisille mahdollisuuden hankkia uusia ystäviä ja saada raitista ilmaa. Ja Yhdysvalloissa on runsaasti puistoja ja avoimia alueita, joita voidaan käyttää tanssimiseen. Nyt niin kauan kuin pystymme pitämään äänenvoimakkuuden alhaalla, jotta emme aiheuta kuulon heikkenemistä …
5. Päivittäinen radioharjoittelu
Kiinan hallitus loi 1950-luvun puolivälissä päivittäisen harjoittelujärjestelmän, jonka tarkoituksena oli saada maa muotoonsa mahdollisimman nopeasti. Joka aamu ja iltapäivä, he lähettivät ääniraidan, johon työntekijät ryhtyivät harjoittamaan yhdessä esioreografisoituja harjoituksia ja osuuksia.
Nykyään tämä perinne antaa tien länsimaiselle kuntosalille, jossa ihmiset voivat harjoittelua omalla ajallaan aina, kun se on kätevää. Nykyaikaiset työntekijät niin Yhdysvalloissa kuin Kiinassa eivät kuitenkaan usein pysty aikaa luopumaan työstä stressin poistamiseksi ja liikkumiseksi. Pakottamalla itsemme ottamaan viisi tai kymmenen minuuttia päivästämme riippumatta puheluista ja kokouksista, tekisimme meistä vähemmän istuvia ja enemmän energiaa.
