Lifestyle
PÖYTÄPOHJO KÄYTETTY korkealle ilmaan, ja sen ratsastaja kiertyi ketterällä armossa laskeutumisen saavuttamiseksi. Rantaa valvoessani valitin nuoruudeni, kyvyttömyyteni ja turmeltuneen polveni vanhasta vammasta.
Kuvittele yllätykseni, kun leijalautailumestari lopulta laskeutui hiekkarannalle ja poisti kypäränsä ja märkäpuvunsa paljastaakseen miehen helposti isäni ikäisenä. Jälleen kerran, tiellä elämä opetti minulle jotain tai jotakin normaalista ikääntymisestä.
En ole kevätkana, vaikka syntymäpäivän 50 ollessa vain kuukauden päässä, en todellakaan pidä itseäni vanhana. Kuitenkin, kun orjuin edelleen 9–5-työmatkaliikenteen aikana, tunsin usein olevani vanha. Vedän itseni sängystä hälytyksen ääniin, jäykäksi ja tunteessani mitään muuta kuin innostusta aloittaa päivä. Joten lähdin. Myin kaiken ja pakeniin etsimällä autenttisempaa itseäni tieltä.
Eteenpäin 393 päivää. 393 päivää elämästä nomadilaista vietti tutkimalla Meksikoa ja Guatemalaa. 393 päivää viettää aikaa useiden ihmisten kanssa, jotka ovat usein minua vanhempia, mutta elävät elämänsä kevään askeleella ja valon silmissä. 393 päivää vietti yrittäen jäljitellä labradorieni rajatonta innostusta elämästä.
Nuoruuden salaisuus: Se ei oikeastaan ole salaisuus
Mikä tarkalleen on supervanhenemisen salaisuus? Kuinka joillekin onnistuu jatkamaan seikkailunhaluisuutta ja aktiivisuutta kauan sen jälkeen kun toiset antautuvat vanhuuteen? Vietettyään loputtomia tunteja kysymällä vanhempien matkailijoiden ryhmiltä juuri tätä kysymystä, huomasin, että se on todella melko yksinkertainen. Tiedätkö kaikki ne neuvoja, joita lääkärit suosittelevat? Nukkuu vähintään kahdeksan tuntia yössä. Liikkuu enemmän ja istu vähemmän. Syö pienempiä annoksia ja enemmän tuotantoa. Jep, ne "ei niin salaiset" salaisuudet tulivat esiin uudestaan ja uudestaan.
Yksi toinen iso; stressin puute. En ole varma, uskon täysin, että elämä on paljon stressaavampaa kuin viime vuosikymmeninä. Totta kai, 2000-luku on nopeutumassa, mutta monet ihmiset, joiden kanssa olen leiriytyneet ja puhuneet, ovat tarpeeksi vanhoja muistamaan sotia ja polttoainepulaa sekä vanhojen kovia aikoja. Kaikkien näiden vaikeiden olosuhteiden läpikäyminen ei anna aihetta ajatella, että liian monet sosiaalisen median sitoumukset aiheuttavat stressiä täyden elämän.
Tietynlainen yksinkertainen elämän teko tiellä, olipa sitten kyse sitten patista tai nomadisesta matkustajasta, kuten minä, antaa itselleen täysin erilaiset arvot. Vähemmän stressaavia arvoja. Olen pääosin päässyt eroon Yhdysvaltojen elämän stressistä. Minulla ei ole kiinnostusta seurata yhteiskunnallisia normeja, jotka näyttävät jatkuvasti vaativan enemmän. Enemmän taloa, enemmän rahaa, enemmän asioita. Halusin minimoida, yksinkertaistaa ja alentaa tasolle, jota pidän kohtuullisena tasona. Halusin elämäni jäljitellä niitä kulttuureja, joissa elämä ja työ on punottu yhteen sen sijaan, että "viikonloppuna eläväksi" -mielivaltakaivosta olisi tullut.
Kotikulttuurin ulkopuolella elänyt elämä vaatii usein henkistä muutosta ajassa ja tilassa. Manana täällä Meksikossa ei todellakaan tarkoita huomenna määritelmästään huolimatta. Se voi tarkoittaa huomenna, mutta se voi tarkoittaa muutamassa päivässä, kun heillä on aikaa tai ei koskaan. Tällainen ajattelun kaksitahoisuus osoittautui alussa stressaavaksi, mutta ylitöiden myötä se loi hämmästyttävän rentoimman ajan tunteen.
“Siniset alueet”
Kun Dan Buettner teki ensimmäistä kertaa tutkimusta kirjoittaakseen bestseller-kirjan The Blue Zones, hänen havaintonsa olivat uraauurtavia. Tuntui käsittämättömältä, että tietyillä alueilla kokonaiset ihmisryhmät voisivat kokea tällaisen terveen vanhuuden ja pidennetyn eliniän. Nämä tutkimukset osoittivat, että viidellä tietyllä maailman alueella oli poikkeuksellisen suuri prosenttiosuus väestöstä, joka ei vain elänyt keskimääräistä pidempään, vaan myös paljon terveellisempää. Lisäanalyysi osoitti, että näillä alueilla oli yhdeksän yhteistä piirrettä asukkaiden keskuudessa, mukaan lukien sellaiset yhteiset nimittäjät, jotka elävät aktiivista elämäntapaa, vapaaehtoistyötä, sosiaalista vuorovaikutusta ja syövät pienempiä annoksia.
Ja silti siitä, mitä olen löytänyt, hänen teoriansa ovat oikeassa. Lähes jokainen olen tavannut henkilöllä tiellä, joka on aktiivinen paljon yli ikänsä normin kotonaan. Leiriin kymmenien 70-vuotiaiden ja sitä vanhempien kanssa kuukausien ajan Bajassa ja kahdella suosikki ihmiselläni on 20-kertainen energia. Heidän aamuisin alkaa kävelyllä rannalla, jota seuraa pyöräily suolakurkkupalloksi, jonka jälkeen tanssitunti heitetään joskus hyviksi. Iltapäiviin sisältyy leijalautailu, melonta ja melonta-nousua, jota seuraa onnellinen tunti, illallinen, johon osallistuu ainakin joku muu leiriltä, ja ilta päättyi kilpailupeliin Meksikon juna. Koko aikamme yhdessä olemme inspiroineet jatkuvasti heidän elämänhaluaan.
Sosiaalinen vuorovaikutus on osa tätä avainta ja todella mikä ero elämäni tiellä on ollut. Vanhassa elämässäni palaan kotiin päivän kuluttua toimistostaan loppuun ja haluavan piiloutua asuinpaikkaani rauhaan ja tyyneyteen. Nyt aamuisin vietetään tervehtivät kaikkia sekä muita leiriläisiä että paikallisia. Happy hour -tapaamiset piirtävät koko leirintäalueelle tai naapurustolle. Illallisista voi helposti tulla nuotion ympärillä jaettuja potukkeja.
Matkailu pitää sinut nuorena
Itselleni yksi vahva vetäytyminen muutettaessa kotimaastani seurata maailmaa oli halu poistua ylikirjoittamisen kulttuurista. Kun katselin vanhempani ja lakiini ja jopa ikäisten ystävieni diagnosoitua diabetes ja syöpä ja korkea verenpaine ja joukko muita ongelmia, vastaus näytti aina reseptin muodossa. Kannustin heitä muuttamaan ruokavaliotaan tai elämäntapaansa, mutta yksinkertaisesti elämä, joka pyörii pillerin antamisen ympärillä, näyttää vain liian kätevältä. Tiesin, että se ei ollut haluamaasi elämää, ja rakastan sitä, että kohtaan nyt päivittäin niitä, jotka omaksuvat elämäntavan, ei vain reseptin.
Aikaisemmat matkat Intiaan olivat jo vahvistaneet ajatuksiani mielen ja kehon ja sielun keskinäisestä yhteydestä, jotka kaikki toimivat harmonisesti, kuten Ayurveda-käytännössä opetetaan. Harjoitan nyt joogaa vähintään 4-5 kertaa viikossa ja olen joustavampi ja sopusoinnussa sisäisen zenini kanssa kuin koskaan ennen.
Ulkomaalaiset ja pitkäaikaiset matkustajat saattavat hyvinkin pitää meitä kaikkia avainasemassa tullaksesi tapaustutkimuksiksi seuraavalle Blue Zone -ruokavaliolle. Varmasti perhe-elämä kahden vanhemman kanssa työskentelevässä kodissa, jossa on lasten aktiviteetteja, työmatkoja ja muut päivittäiset haasteet, kuten tietynlainen elämäntapa. Mutta valitsemalla tietoisesti sisällyttää ainakin jotkut superäkkien perusta omaan elämääsi, parempi tulevaisuus odottaa.
