Lifestyle
Positiivinen lopputulos tämän sukupolven halukkuudesta puhua avoimemmin mielenterveydestä on ollut taktiikan jakaminen, jota on käytetty lisäämään onnellisuutta. Hyvin dokumentoitu strategia työ- ja perhe-elämän tasapainottamiseksi on matka. Liittyypä sitten ryhmämatkalle uudelle alueelle, WWOOFing maatilalla keskellä Australiaa, opiskelu ulkomailla Japanissa lukukauden ajan, tapaaminen Internet-kynällä tai vierailu vaaleanpunaisessa kahvilassa grammaa varten, muiden maiden tutkiminen on tärkeä omahoito.
Yrittäessään nähdä uuden osan maailmaa ja työskennelläkseni antamaan itselleni lisääntynyttä dopamiinia, liittyin Contikin Israel and Jordan Unposed -ryhmän kiertueelle. Ystävällinen yhteisö, jonka tapasin tällä matkalla, nosti mielialan tasolle, jota en ollut tuntenut pitkään aikaan masennuksen ja ahdistuksen vuoksi. Juuri tämän kokemuksen avulla todistin itselleni, että ryhmämatkat voivat todella olla hyödyllisiä mielenterveydellesi.
Iso sairas
Varaamalla soolomatkan annin minulle adrenaliinia. Jos kukaan ei voisi saada elämäänsä tarpeeksi yhdessä kulkemaan kanssani, miksi odotan heitä? Lentotarjousteni hienoisuuden kautta näin hyvän määrän maailmaa yksinään ja annoin ylpeänä itselleni nimeltä "badass, solo female traveller".
Muutaman vuoden ilman seuranneita seikkailujani”elämä” tapahtui. Ja tässä tapauksessa”elämä” tarkoitti diagnosointia leukosytoklastiselle vaskuliitille, autoimmuunisairaudelle, joka muutti niin paljon siitä, kuinka pidin itseäni terveenä yksilönä. Kun istuin sängyssä ja kävisin Googlen kanssa siitä, mikä saattoi olla viallani, mieleni meni ylivoimaisesti ja olin huolissani tulevaisuudestani. Nämä tunteet pakottivat minut pimeään kohtaan, joka ei tuntunut tärisevältä kuin minulla olisi ollut aiempia masennuksensa masennuksia. Tunsin yhtäkkiä enemmän yksin kuin koskaan ennen ja sulkeutuiin maailmaan.
Kesti vuoden, kun tunsin itseni pahalta ja suoritin perustiedot itsehoidosta, ennen kuin tajusin, että paranemista on tehtävä enemmän. Taudini sairastui, mutta pelkäsin silti, että se voi yhtäkkiä palata takaisin. Yritin matkustaa sooloon saadakseni mieleni tunteestani, mutta se ei toiminut. Tunsin niin yksinäistä, ahdistuneita ja uupuneita, kun minulla ei ollut ketään siellä nostamaan minua positiivisella energialla.
Yksin matkustaminen oli ollut jotain, josta olen nauttinut niin paljon. Oli tuskaa ajatella, että pettäisin itsenäisen henkeni antamalla itselleni toisten seurauksen. Mutta olin sulkenut itseni ihmisille liian kauan, ja päätin olevansa valmis avautumaan yhteyksille.
Vaihe yksi, haluavat muuttua
Matkayritys Contiki lisäsi äskettäin seikkailun Israeliin ja Jordaniaan, mikä tuntui täydellisiltä puitteilta nähdäkseni, miten voisin olla taas sosiaalinen ihminen. Nämä olivat kaksi maata, joihin olin aina halunnut käydä, ja minusta tuntui, että ryhmäympäristö tekisi niistä mukavamman kokea.
Saapuessani olin hermostunut. Hermostunut siitä, että en ollut vielä valmis ympäröimään uusia ihmisiä. Introverttina minun luonnollinen tila on vetäytyä joukosta. Tämä olisi testi siitä, kuinka voin käsitellä uudelleen vallitsevaa intohimosi elämääni kohtaan, joka sisälsi muiden ihmisten keskeisen ainesosan.
Ensimmäinen päivä oli ensimmäinen tilaisuus kokeilla uutta tehtävääni. Olin erittäin jet-jälkeenjäänyt ja vaistani oli palata huoneeseeni ja nukkua. Mutta sisäinen ääni käski minun ajaa läpi. Ja olen varsin onnellinen. Vedimme raitiovaunun Jerusalemin hotelliltamme Mahane Yehuda Marketille yöhupille. Olimme kaikki väsyneitä ja kuumia, mutta vaeltelimme vilkkaan paikallisen ympäristön ympärillä ottaen baklavan ja mintun vesipiipun tuoksut, jotka täyttivät ilman. Israelilaista musiikkia soittava live-yhtye kiinnitti huomioomme ja pysähtyimme ottamaan hetkeä.
Minulle tuli selväksi, että ryhmämatka voi olla paljon rikastuttavampaa kuin yksin matkustaminen. Olen joutunut vaivattomaan ystävyyssuhteeseen ryhmän kanssa niin nopeasti. Meidät yhdistettiin alun perin matkarakkautemme vuoksi, mutta olimme kiinnostuneita myös näistä kahdesta Lähi-idän maasta. Suurin osa meistä ei ollut vielä matkustanut näihin paikkoihin, joten odotimme kaikkia matkasuunnitelmaa.
Lähtö historiallisen kiertueemme kautta
Kiertomme alkoi virallisesti Jerusalemissa. Kävely Jaffan portin mukulakivikatuja pitkin vanhaan kaupunkiin yhdisti meidät juutalaisten, muslimien ja kristittyjen kulttuurien sulatusastiaan. Saimme mahdollisuuden ryöstää souksissa, todistamme oletettua kohtaa, jossa Jeesus annettiin levätä, ja söimme rakeimman falafelin seinäreiästä olevasta ravintolasta Hummus Linasta. Kaikkien näiden paikkojen vierailu antoi meille hetken jakaa toistensa kanssa uskomusjärjestelmämme ja toi meidät lähemmäksi toisiaan muutaman ensimmäisen päivän aikana.
Joten, jotka kasvoivat parittomina, suuri osa minusta pelkäsi, että minusta tulee yksinäinen matkalla. Olin kuitenkin iloinen saatuaani tietää, että näin ei olisi. Pysyimme yhdessä, tietäen tämän tuottavan turvallisemman ja iloisemman kokemuksen. Tämä uudisti paljon uskoni ihmisiin ja auttoi minua ymmärtämään, että yhdessä on kauneutta. Tämä oli erityisen selvää, kun vaelsimme Petran pitkiä reittejä ja meillä oli toistensa selkä (ja Instagram-laukaukset) joka käänteessä.
Suuntasimme kauempana etelään Jordaniassa päästäksesi Wadi Rumiin. Tämä aavikko on kuuluisa siitä, että se on kuvauspaikka monille elokuville, mukaan lukien Arabian Lawrence, Marsi ja Rogue One. Jaoimme pienempiin ryhmiin ja hyppäsimme 4 x 4 kuorma-autoille päästäksemme punaisen hiekan ja kallion muodostelmiin. Panimme merkille tämän vieraan maiseman ja paljasimme alueen historiassa. Se oli paras tapa lopettaa lyhytaikainen aikamme maassa ennen matkaa takaisin Israelin rajalle.
Lepo ja rentoutuminen uusien ystävien kanssa
Monien päivien jälkeen Jordanian autiomaassa oli hyvä saada aikaa rentoutua. Ensimmäinen pysäkkimme oli rajan toisella puolella Las Vegasin kaltaisessa lomakeskuksessa Eilatissa. Teimme risteilyn Punaisellemerelle, missä Israel, Jordania, Egypti ja Saudi-Arabia leikkaavat. En yleensä ole yksi, joka hyppää veneestä, mutta uusien ystäväni positiivisella kannustuksella otin kirjaimellisen harppauksen ja syöksyin alla olevaan veteen. Matkallamme Tel Aviviin pysähdyimme Kuolleellemerelle. Me kaikki kikattelimme outoa kelluvaa sensaatiota ja pysyimme vilkkaana, kunnes vahingossa sattui suolaa silmiimme ja jouduimme pakenemaan suihkussa.
Lähestyimme Tel Avivia ja kaikki alkoi lyödä meitä siitä, että matkamme oli melkein ohi. Meillä oli vain kaksi muuta päivää viettää aikaa yhdessä ennen lähtöä kotiin. Tämä pääkaupunkiseudun moderni kaupunki päätyi loistavaan paikkaan nauttia viimeisistä päivistämme. Valtameren ystäville ranta oli loistava paikka rentoutua. Kulttuuriin osallistujille pystyimme tekemään kiertueen kuuluisalle katutaidelle ympäri kaupunkia. Nähdäksemme vähän alkuperäisestä Tel Avivista pyöräsimme paikallisella pyöräosuudella Vanhan Jaffan päälle nähdäksemme satama- ja kirpputorit. Foodie-kohtaus on elossa ja hyvin kaupungissa, ja siinä on maukkaita pita-voileipäruokia, kuten Miznon, kuratoi kuuluisuuskokki Eyal Shani.
Hyvien ihmisten ympärillä oleminen voi olla parannuskeino
Kiertue päättyi ja pystyin tekemään mielenterveyden tarkistuksen nähdäkseni kuinka olin tehnyt. Viimeinen puolitoista viikko oli tuonut minulle sellaista iloa ja mielen selkeyttä. Tunsin niin paljon aikaisemmista puolueistani sulaa ja sosiaalinen ahdistukseni vähentyvän. Jotain niin yksinkertaista kuin ryhmämatkalla vierailu muukalaisten kanssa sai minut tuntemaan oloni paremmaksi kuin minulla oli vuosina. Ystävällisyys ja sukulaisuus, joita ihmiset osoittivat minulle tällä Contiki-kiertueella, antoivat minulle mielenrauhan aiemmin pilveisissä aivoissani.
Lähdin Lähi-idästä tietäen, että voin edetä elämäni kanssa ja luottaen siihen, että olen parantunut paljon viettämällä aikaa positiivisten ihmisten ympärillä. Yhteisö, jota etsin tämän kiertueen aikana, ylitti odotukseni, ja yksin matkustuneisuuteen liittyvä pakkomielleni on virallisesti korvattu ryhmäkierrokseen liittymisen yhteyden tarve.
