Vanhemmuus
Kaikki kuvat: kirjailija
He sanovat, että elämäsi muuttuu, kun sinulla on lapsia. Lyön vetoa, että jos kysyt äitiä, he kertovat sinulle, että muutokset tapahtuvat hyvissä ajoin ennen varsinaista syntymää.
Alkuperäisestä jännityksestä laskeutumisen jälkeen hormonit ja tunteet kiihtyvät ylikierrokseen. Yhdistettynä koko päivän aamutautiin, väsymykseen, toistuviin käymälöihin wc: hen, päänsärkyihin ja uneen, raskauden ensimmäiset kuukaudet voivat olla melko pelottavia kaikille. uusi äiti.
Laita pallonpuolisko sinun ja kotisi kesken, ja raskaus voi olla vieläkin pelottavampi.
Japanin maaseudulla asuminen tai inaka, kuten sanotaan japanin kielellä, voi olla vielä pelottava vasta raskaana olevalle ulkomaalaiselle.
Perheesi ja läheiset ystäväsi ovat toisella puolella maailmaa, aviomiehesi poissa töistä pelastaaksesi perheen uuden lisäyksen, lähimmät naapurit ovat lintuja, jotka kyykistyvät riisikentän vieressä, eikä mikään haluamasi ruoka voi olla löytyy paikallisten supermarketien hyllyiltä.
Rajoitettuaan sohvallesi aamutaudin aikana, huomaat kuinka paha japanilainen televisio todella on ja että ehkä tarvitset sitä sähköistä suihkosientä loppujen lopuksi.
Kyllä, kiinni jäänyt raskaus voi olla vaikea ulkomaisille naisille Japanissa, mutta heillä on tapoja selviytyä.
Tässä on 10 kuumaa selviytymisvinkkiä:
1. Löydä hyvä synnytyssairaala
Japanin suurten julkisten sairaaloiden välttäminen synnytystä edeltävillä käynteillä tekee ihmeitä moraalillesi. Pieni, ystävällinen synnytyssairaala antaa sinulle kaiken henkilökohtaisen huomion, jota tarvitset.
2. Kaksikielinen äitiyskäsikirja
Rekisteröi raskautesi mahdollisimman varhaisessa vaiheessa paikallisessa kaupungintoimistossa. Heidän pitäisi tarjota sinulle kaksikielinen äitiyskäsikirja, ja jos ei pyydetä, että lähetät sen.
Tästä käsikirjasta tulee arvokasta seuraavien 9 kuukauden aikana, ja kaksikielinen sisältö helpottaa kommunikointia lääkärisi kanssa.
3. Hyödyntäkää ympäristöäsi parhaalla mahdollisella tavalla
Ajattele vain kuinka onnekas olet, että olet luonnon ympäröimä raskautesi aikana, toisin kuin Tokion kaltaisen kaupungin konkreettisessa linnoituksessa.
Tee päivittäisiä kävelyretkiä, ui joessa tai rannalla lämpiminä kuukausina ja harjoittele joogaa ulkona. Kehosi ja mielen pitäminen kunnossa ja terveenä ei ole vain sinulle, vaan myös kuplille.
4. Syö paikallisesti
Yksi Japanin maaseudun asumisen suurista eduista on tuoreiden, paikallisten tuotteiden saatavuus. Raskaana olevalle äidille ja hänen kasvavalle vauvalle ravinteet ja mineraalit, jotka saadaan paikallisten ruokien käytöstä, ovat korvaamattomia. Keskustele paikallisten kanssa ja kysy tavaroiden ostamisesta suoraan tiloilta.
5. Liity synnytystä edeltävään luokkaan:
Vaikka voit oppia suurimman osan siitä, mitä sinun on tiedettävä kirjoista ja Internetistä, synnytystä edeltävät luokat ovat loistava tapa saada uusia ystäviä ja tavata muita tulevia äitejä lähiaikoina.
Hyvät synnytyssairaalat tarjoavat ilmaisia kursseja, muuten tarkista paikalliselta kaupungintoimistolta.
6. Pyydä paketteja kotoa
Pyydä perhettäsi ja ystäviäsi lähettämään sinulle säännölliset paketit niiden ruokatuotteiden kanssa, joita et vain löydä Japanista. Pyydä heitä heittämään myös vastasyntyneitä herkkuja; on hienoa olla tekemisissä kodin kanssa ja tietää, että perheesi tukee sinua.
7. Käytä Skypeä
Mahdollisuus ottaa yhteyttä perheen ja ystävien kanssa kotona on elintärkeää raskaana olevalle äidille. Kun / jos kuuluisa äitiysbluesia potkaistaan, kyky puhua ja nähdä perheesi antaa sinulle voimaa, jota tarvitset jatkaaksesi.
Muista, että vauva tarttuu tunteisi ja tunteisiisi, joten vahva pysyminen on välttämätöntä.
8. Nauti onsenista (kuumia lähteitä)
Yleensä yksi inakassa asumisen eduista on runsas onsens. Huolimatta siitä, mitä saatat kuulla, liottaminen luonnonlähteiden kuumissa vesissä on upea tapa kehollesi ja mielellesi rentoutua raskauden aikana.
Raskaana olevat naiset kärsivät kuitenkin korkeammasta verenpaineesta, joten tiedä kehosi ja älä oleskele liian kauan.
9. Osto Amazon.co.jp: ssä
Kun päiväsaikaiset Korean draamat ja öiset peliesitykset ovat juuri pakattu ja valmiina lentoon takaisin kotiin, hyvä kirja voi olla pelastajasi.
Amazon.co.jp: n ansiosta kirjojen tilaaminen webistä Japanissa voidaan tehdä yksinkertaisesti ja englanniksi. Sinun ei tarvitse edes luottokorttia; maksa vain ovella, kun kirjasi toimitetaan.
10. Osta Nishimatsuyassa
Japanin suuri äitiys / lapsi-alennusketju. Löydät koko maan, sinun ei tarvitse rikkoa pankkisi varastoa uuden vauvasi varalta.
Raskauden ulkomailla tikkuissa ei tarvitse tulla kupin bluesia. Hyödyntäkää ympäristöäsi mahdollisimman paljon ja saat palkkioita sekä sinulle että vauvallesi.
