Terveys + hyvinvointi
Monet raskaana olevat naiset pelkäävät lentomatkojensa päiviä yli … ainakin noin yhdeksän kuukauden ajan. Turvallisuuteen liittyvien huolenaiheiden välillä lentämisen ja epämiellyttävien oireiden, kuten pahoinvoinnin ja ruuansulatuskysymysten kohdalla, tulevat äidit saattavat olettaa, että on parasta välttää lentomatkaa kokonaan. Mutta jos odotat ja olet vielä tekemässä seikkailua, on hyviä uutisia: Vanhemmuuteen suuntautuvan matkan aloittamisen ei tarvitse tarkoittaa, että matkasi ovat kaukana. Varmasti, joudut ehkä tekemään joitain säätöjä - ja sinun ei pidä koskaan ajaa itseäsi rajojen yli - mutta voit silti nauttia vacaista vauvan kanssa aluksella.
Ohio State University Wexnerin lääketieteellisen keskuksen synnytyslääkäri-gynekologi tri Michael Cackovic sanoi, että melkein kaikki hänen odottavansa potilaat kysyvät, voivatko he lentää jossain vaiheessa raskauden aikana. "Lentäminen on yhtä turvallista [kun olet raskaana] kuin silloin, kun et ole raskaana edellyttäen, että otat muutaman ylimääräisen varotoimenpiteen", hän vakuutti. Ja tietysti, lääkärisi kanssa käyminen on aina avainta. Seuraavaksi tarkista, mitä kolmella lääkärillä on sanottavaa lentämisestä raskaana, mukaan lukien joitain terveitä neuvoja, jotka jokaisen tulevan äidin tulisi ottaa huomioon.
1. Ajoitus on kaikki
Ensimmäinen asia: Ajoitus on tärkeä täällä, koska tulevien äitien, jotka lähestyvät eräpäivää, pitäisi todennäköisesti pitää jalat maassa. Lentämisessä on kuitenkin makea paikka, etenkin raskauden toisella kolmanneksella.”Optimaalinen matkaaika on 16–24 viikkoa (neljästä kuuteen kuukauteen)”, selitti tohtori Kimberly Langdon, OB / GYN ja lääketieteellinen neuvonantaja Medzino Health -yrityksessä, joka on Bay-alueen digitaalinen terveysyritys. Turvallisuuden lisäksi hän ehdotti, että tulevat äidit ottavat mukavuuden huomioon ennen lennon varaamista. "Jotkut synnytyslääkärit suosittelevat välttämään lentoliikennettä 32 viikon jälkeen pääasiassa mukavuussyistä, etenkin pitkillä lennoilla", hän lisäsi.
2. Tarkista lentoyhtiön käytäntö
Muista, että lentoyhtiöillä on omat turvallisuuskäytännöt, jotka odottavien matkustajien on tutkittava ennen varauksen tekemistä. Cackovic huomautti, että useimmat sallivat matkustajien lentää jopa 36 tai 37 viikkoa (ja kaksoisraskautuksissa leikkaus on yleensä 32 viikkoa). Hän lisäsi kuitenkin:”Sanon potilailleni, että harkitsematta matkustamista lentokoneella 36 viikon jälkeen vaivaton raskaus. Vaikka äiti ja vauva ovat turvallisia, et ehkä halua riskiä synnytyksestä 30 000 metrin etäisyydellä!”
3. Varo terveys komplikaatioita
Tietysti raskaana olevien naisten, joilla on komplikaatioita, on ehkä pidettävä lähellä lääkäriä ja vältettävä matkustamista kokonaan. "Kosketa aina alustaa OB / GYN: lläsi varmistaaksesi, että lentää on oikein", neuvoi OB / GYN: n ja Astrogliden asuva seksuaaliterveyden neuvonantaja tohtori Angela Jones.”Jos sinua pidetään” korkean riskin”raskaana jostakin syystä (korkea verenpaine, useat raskaudet, ennenaikainen synnytys jne.), Sinun on saatava lupa OB / GYN: ltäsi, tai sinua voidaan jopa suositella kieltäytymästä matkustamasta toistaiseksi poissa kotisijastustasi.”
4. Kokeile luonnollisia ratkaisuja epämukavuuden lievittämiseen
Tietenkin, tavallinen epämukavuus, joka usein liittyy lentämiseen - esimerkiksi pahoinvointi, päänsärky ja ruuansulatuskysymykset - voivat pahentua raskauden aikana. Tätä varten Cackovic totesi, että inkivääri- ja piparminttuaromaterapia voi lievittää pahoinvointia ja että rahapajojen tai inkivääritukkien imeminen voi myös ratkaista vatsan. Toinen luonnollinen lääke on käyttää rannekkeen ympärillä Sea-Bandia, joka osuu akupression pisteeseen liiketairauden helpottamiseksi. Pidä myös käsimatkainen pullo kipulääkettä kivun ja kivun suhteen (kysy lääkäriltäsi turvallisinta). Lienee tarpeetonta sanoa, että tulevat äidit voivat harkita hätäpaketin, joka sisältää pelastusvälineitä kantolaitteissa, tapauksia, joissa epämukavuus hiipii.
Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden suhteen on olemassa joitain varotoimenpiteitä, jotka raskaana olevat matkustajat voivat toteuttaa matkapäiviä ympäröivinä päivinä sujuvan lennon varmistamiseksi. "Pyysin potilaita aina syömään normaalisti, mutta välttää mausteisia ruokia, kofeiinittomia juomia, tomaatteja, sitrushedelmiä ja suklaata, koska ne voivat pahentaa raskauteen liittyvää kaasua ja närästymistä", Cackovic ehdotti. Hyvä nesteytys on myös välttämätöntä (mukavuuden ja terveyden kannalta), ja ylimääräisen veden juomisen tulisi alkaa vähintään päivä tai kaksi ennen lennolle nousua.
5. Tee lennosta turvallisempaa ja terveellisempää lisäämällä omia välipaloja ja desinfioimalla pyyhkeitä
Kun kyse on syömisestä lentokentillä tai lentokoneessa, valinta voi olla rajoitettu, kun otetaan huomioon laaja luettelo ruokia, joita odottavien äitien tulisi välttää. Paras vaihtoehto on syödä ennen lähtöä lentokentälle ja varastoida terveellisiä välipaloja, kuten granolabaareja, kuivattuja hedelmiä, omenoita ja kotitekoisia reittiseoksia. Voit myös tuoda pienen kontti maapähkinävoita levitettäväksi kekseille. Jos on mahdollista tuoda lounaslaatikko jääpakkauksella, myös hummus ja kasviskepit ovat hieno vaihtoehto.
Kun juomavaunu kiertää, parhaat mukavuudet ja turvallisuus ovat pullotettu vesi ja sitrusmehut. Lisäksi vesijohtovettä, kahvia ja teetä tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Tämä johtuu siitä, että näissä juomissa käytetty vesi varastoidaan lentokoneissa oleviin säiliöihin ja voidaan täyttää bakteereilla, mikä on potentiaalisesti vaarallinen tilanne odotettavissa oleville äideille.
On myös viisasta suojata itseäsi pinta-bakteereilta tuomalla mukana kannettava pakkaus iholle turvallisia antibakteerisiä pyyhkeitä. Niitä voidaan käyttää pyyhkimällä kädet ennen syömistä, älä unohda pyyhkiä pöydän pöydät alas; Muista, että monet matkustajat käyttävät niitä, ja ne desinfioidaan harvoin.
6. Parhaat käytännöt turvallisena matkalla matkalla
Odottaville äideille, kun kaikki on selvää, lääkärit jakavat vielä muutamia parhaita käytäntöjä pysyäkseen mahdollisimman mukavana ja turvallisena lennon aikana:
- Nouse venymään tunnin tai kahden välein ja / tai tee vasikkaharjoitteita veritulppien estämiseksi; Pakkaussukat voivat myös auttaa tässä.
- Käytä irtonaisia, mukavia vaatteita.
- Kiinnitä turvavyö lonkkoluiden alapuolelle.
- Käytä turvavyötä istuessasi odottamattoman turbulenssin ilmetessä.
- Pysy poissa kaasua tuottavista ruuista ja juomista estääksesi epämukavuutta.
- Juo paljon nesteitä; lentomatkat ovat kuivuvia, mutta tämä pätee erityisesti raskaana oleviin naisiin.
- Pidä aina kopio synnytystietoistasi mukanasi, jos sinun täytyy käydä lääkärillä tai mennä sairaalaan, kun olet poissa kotoa.
Sanomattakin on selvää, että riemukannan kantaminen ei tarkoita, että kiertoajelupäivät olisivat ohitse, vaikka joudut ehkä tekemään joitain säätöjä. Lääkärin aivan selkeän ja muutaman varotoimenpiteen avulla voit lentää turvallisesti ja nauttia matkasta hyvin raskautesi aikana.
