Meditaatio + henkisyys
Thaimaa vaikutti voimakkaasti Jessica Festaan. Hän oppii hengittämään sen läpi.
KÄYTTÖINEN ohittaa Dipamkaran meditaatiokeskuksen päivittäin antamatta sille toista ilmettä. En edes tiennyt sen olevan olemassa. Mutta Thaimaasta paluun jälkeen olen käynyt buddhalaisessa meditaatiokeskuksessa joka viikko.
Ensimmäinen meditaatiokokemukseni tuli Thaimaan matkan aikana. Julie ja minä kävimme Wat Phrathat Doi Suthepissa, buddhalaisessa temppelissä Chiang Maassa.
”En usko, että aion tehdä sen huipulle luistamatta ja rikkomatta pääkalloani”, ystäväni sanoi katsellessaan temppeliin johtavia 309 askelmaa.
"Sinun on parasta kokeilla", varoitin häntä, "meidän on tehtävä se hyvissä ajoin iltarukoukseen."
Portaat ylös käveli oli liukas sateelta, kun liukastuimme läppäsiinsä, melkein putoamalla useita kertoja. Vaikka oli mahdollisuus ottaa köysirata huipulle, ajattelimme, että kävelemällä se olisi enemmän saavutusta.
Otimme kuvia 360 asteen näkymistä kaupunkiin ylhäältä ennen kuin lähdet etsimään mihin iltarukousta pidettiin. Kohtaus oli leviämässä vihreään, täynnä pieniä valkoisia koteja ennen vuorten taustaa. Sitten kuulimme laulamisen alkavan. Ääni oli omituisen kaunis. Äänien seurauksena löysimme kaikki munkit, joihin kaikki munkit olivat kerääntyneet ja tulleet hiljaa huoneeseen.
Wat Po
Löydettyään paikka lattialle, Julie ja minä polvistuimme varmistaen, että työntämme jalat itsemme alle (jalkojen osoittaminen Buddhan suuntaan on tabu). Otin kaikki sisustukset - koristeltuja buddhapatsaita, kaiken kokoisia ja värejä, joita ympäröivät elinvoimaiset kukat. Suljin silmäni ja tahdin käteni sylissäni, antaen laulamisen pestä minun päälleni.
Kodin New Yorkin osavaltiossa Dipamkarassa opit Buddhan opetuksia. Kuten ymmärrän, tavoitteena on päästä mieliin, joka on täysin rauhassa ja täynnä onnellisuutta. Opettajamme Maggie - noin 60-vuotias nainen, joka puhuu englantia
aksentti - on ystävällinen ja viisas. Haluan olla aivan kuten hän, hänen lempeä ääni ja vaivaton hymy.
Opiskelen muiden vaalimisen tärkeyttä. Tietoja siitä, että mikään, ei kalliit autot tai suunnittelijavaatteet, voi tuoda yhtä paljon iloa kuin muiden vaaliminen. Olen oppinut, että maailma tietää rauhan, että maailman ihmisten on tunnettava rauha. Olen oppinut, että ihmisten pitäisi lopettaa vihaaminen toisiin ja auttaa sen sijaan muita. Opiskelen, että kun tulemme puolueettomiksi halumme suhteen, voimme päästä eroon onnettomuudestamme.
Thaimaassa osallistuin Alms Giving -nimiseen rituaaliin, joka oli esimerkki näistä opetuksista. Almujen antaminen on ruoan antamista munkkille, joilla ei ole oikeutta keittää tai hankkia ruokaa. Saavuin luostarin ympäri olevalle paikalle, jossa munkit kävelevät, ja näin ihmisiä kokoontuvan tarjoten tarrallista riisiä, hedelmiä ja muita ruokia, joita munkkeille tarjotaan. Annettiin vain paras ruoka, koska munkit ovat buddhalaisessa kulttuurissa erittäin arvostettuja ja tarvitsevat energiaa oppiensa opiskeluun ja harjoitteluun, jotta he voivat jakaa opetuksensa yhteisön kanssa.
Aluksen antaminen
Naiset kaduilla myivät tarttuvan riisin ja banaanien palloja ihmisille, joilla joko ei ollut mitään antaa tai halusi antaa enemmän. Ostin kolme palloa tahmeaa riisiä ja viisi banaania. Annoessani Almsia, olen oppinut antamaan vain niin paljon kuin pystyt, ei liian paljon eikä liian vähän. Minulle kerrottiin, että se on tapa tukea munkkeja harjoittamalla muille antamista ja päästämällä irti.
En ollut koskaan todella altistunut tälle ajattelutavalle ennen Thaimaahan matkustamista; matkalla oli syvällinen vaikutus minuun. Upottaminen Thaimaan kulttuuriin, oppiminen heidän elämänkatsomuksistaan ja heidän yhteisöllisyytensä tunteminen auttoi minua ymmärtämään, kuinka mieluummin olla rauhallisempi ja kuinka kokea aitoa onnellisuutta.
Ennen Thaimaa keskityin enemmän itseäni ja siihen, kuinka voisin saavuttaa lyhytaikaisen onnellisuuden. Voin muistaa tapauksen, jossa uusi suhde oli nopeasti muodostunut ja minusta tuntui olevan alhainen. Sen sijaan, että yrittäisin selvittää kiinnityskysymystäni ja harkita ajattelutapaani, juoksin suoraan MAC-tiskille Macy'sissa ja ostin 160 dollaria arvoltaan säätiötä, aurinkosuojaa ja luomiväriä. Uskoin tämän tekevän minut onnelliseksi. Vaikka nautin ostostani, se ei tuonut minulle mielenrauhaa tai kestävää helppoutta, enkä ymmärtänyt miksi.
Palaamani matkaltani olen joutunut kohtaamaan vaikeita tilanteita, mutta olen tuntenut olevansa valmiimpi käsittelemään niitä. Viimeksi minulla oli poikaystävä hajottamaan minua julmalla tavalla. Niin paljon kuin halusin vihata häntä, päätin valita vaihtoehtoisen reitin, buddhalaisemman lähestymistavan.
”Hän ei ollut sinun omaisuutesi”, muistutin ääneen. "Et ole maailman keskipiste, etkä voi vihata jotakuta vain siksi, että he eivät ole seuranneet käsikirjoitettasi ja pelanneet sitä osaa, joka olet pitänyt heillä."
Sulkeessani silmäni, hengitin syvästi, antaen vatsani täyttyä ilmalla, ja sitten hengitin ulos. Naamani muodostui hymyilleni. Joten ehkä minusta ei tuntunut tekevän kärrynpyöriä tai tanssivan jigiä, mutta tunsin varmasti olevani paljon rauhallisempi.
