Asuessani Kiinassa tapasin suuren näytteen terveysneuvonnasta: Leikkaa hiuksesi lyhyeksi kun olet raskaana. Älä syö jäätelöä, kun olet kuukautiskierron aikana. Juo aina lämmintä vettä. Naisten ei pidä suihkussa 30 vuorokautta synnytyksen jälkeen. Jalkahieronnat auttavat ylläpitämään terveyttäsi stimuloimalla sisäelimiä. Akupunktio voi auttaa lievittämään erilaisia yleisiä vaivoja. Kuppaus vapauttaa toksiineja kehosta.
Ja se on vain osa siitä.
Nämä ehdotukset tulivat myös niin epätyypillisesti - kuten silloin, kun asianomainen vanhempi kertoo lapselle, että jos he menevät ulos märillä hiuksilla, he saavat kylmän. Ehkä ne eivät perustu tarkalleen mihinkään tieteelliseen, mutta teoriat ja taikauskut ovat hyvin elossa eri kulttuureissa ympäri maailmaa. Kun tunnustin kulttuurin taikauskojen kunnioittavasti matkoilla, tunsin, että pystyin upottamaan itseäni vielä enemmän. Joten asuessani Kiinassa tein parhaani ottaakseni kaikki nämä TCM-uskomukset. Ja kun palasin kotiin Yhdysvaltoihin, palaan tosiasiallisesti tietoon, jonka olen kyennyt pohtimaan jokapäiväisessä elämässäni.
Ensinnäkin historia:
Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) on samanlainen kuin mitä olet ehkä kuullut joogatunneissasi: Ayurveda tai 'elämän tiede'. Ayurveda juontaa juurensa yli 1200 vuotta ja on lääketieteellinen käytäntö, jota käytetään enimmäkseen Sri Lankassa, Nepalissa ja Intiassa. Kun nämä muinaiset tekstit käännettiin sanskritistä kiinaan vuonna 400 jKr., Monet kiinalaiset tutkijat matkustivat Intiaan parantaakseen lääketieteellistä tietämystään. Perinteisen lääketieteen käytäntö Kiinassa alkoi kauan ennen kuin ihmiskunta käytti kirjoitettua sanaa, joten tiettyä päivämäärää ei voida pitää sen alkuperän perusteella. Siitä huolimatta on yleisesti hyväksytty, että sekä Ayurvedan että TCM: n teorioissa ja käytännöissä on suuri päällekkäisyys.
Perinteinen lääketiede löytyy melkein jokaisesta maailman maasta, ja se on joskus ainoa vaihtoehto maaseutuyhteisöille. Koska perinteiset lääketieteelliset hoidot ovat usein luonnollisia ja kasviperäisiä, ne ovat edullisempia kuin nykyaikainen lääketiede ja joillekin hyväksyttäviä. Mielenkiintoista on, että on olemassa lukuisia nykyaikaisia lääketieteellisiä hoitoja, jotka on alun perin johdettu perinteisestä lääketieteestä. Ja nykyajan lääketiede näyttää edelleenkin perinteisiltä hoidoilta jatkaakseen innovaatioiden ja löytöjen tiellä.
Maailman terveysjärjestö tunnusti vuodesta 2014 lähtien, että yhä useammat maat käyttävät sekä perinteistä että modernia lääketiedettä rinnakkain ja että sairausvakuutusyhtiöt tukevat tätä käytäntöä. Jotta tämä yhdentyminen onnistuisi useammissa maissa, kliiniset tutkimukset, laadunvalvonta ja sääntely on toteutettava ammattitaidolla, jonka kaikki kulttuurit voivat hyväksyä.
Länsimainen yhteiskuntamme ei ole vielä saavuttanut sitä pistettä, mutta tässä on joitain käytäntöjä, jotka voimme kaikki ottaa huomioon - ja suurin osa heistä on jo päässyt valtavirtaan.
Juo aina lämmintä vettä
Länsimaissa tarjoamme aina vettä jäällä. On todennäköisesti luonnollista, että odotat veden kylmyyttä ennen kuin lasi todella täyttyy sillä. Joten tämä "juo lämpimän veden" asia voi vaikuttaa erittäin outolta. TCM: n mukaan sen takana on kuitenkin pätevä päättely.
Vatsassa olevat entsyymit, jotka auttavat ruuansulatuksessa, voivat selviytyä vain rajoitetulla lämpötila-alueella. Kun kulutamme kylmiä ruokia ja juomia, kehomme täytyy kuluttaa energiaa näiden tuotteiden lämpötilan nostamiseen, jotta vatsassamme pysyisivät entsyymitasapainot. Siksi yleinen sulamisprosessi on hidastunut. Jos kylmää ruokaa nautitaan säännöllisesti pitkään, voi esiintyä vakavia terveyshaasteita. Valitettavasti siitä, näyttääkö tämä loogiselta vai ei, ei ole olemassa mitään tieteellistä tutkimusta, joka tukeisi TCM: n selitystä.
Akupunktio voi auttaa kivunlievityksessä
Akupunktiota harjoitetaan asettamalla erittäin ohuet neulat ihon läpi tietyille kehon alueille. TCM uskoo, että ruumis koostuu meridiaaneista eli kanavista, joiden kautta energia virtaa. Akupunktiopisteet vastaavat aluetta, jolla kaksi meridiaania leikkaavat ja neulan asettamisen uskotaan pystyvän vapauttamaan energian tukkeuman.
Tätä filosofiapohjaista lääkettä käytetään lähes neljän tusinan sairauden hoitamiseen, mukaan lukien niveltulehdus, ahdistus ja ruoka-allergiat. Mutta tieteellistä näyttöä, joka osoittaa kehon todella koostuvan meridiaaneista, ei ole vielä olemassa, emmekä voi havaita energian virtausta. Joten akupunktio on edelleen kiistanalainen aihe länsimaisten yhteiskuntien tutkijoiden ja lääkäreiden keskuudessa. Lisäksi kipu on abstrakti, subjektiivinen oire, jota on vaikea tutkia tieteellisesti. Tutkimukset ovat kyenneet osoittamaan kipuoireiden vähentymisen ja akupunktioiden yleinen hyväksyntä kasvaa, mutta tutkijat eivät edelleenkään pysty selittämään, kuinka akupunktio vähentää kipuoireita.
Jalkahieronnat voivat stimuloida sisäelimiäsi
Länsimaisissa yhteiskunnissa hieronnat tuovat mieleen ympäristön ja kokemuksen, joka on sekä rauhallinen että rentouttava. Kiinassa vyöhyketerapia on osa jokapäiväistä elämää, se voi olla melko halpaa, mutta se on usein kaukana rentoutumisesta. Sen sijaan, että käytettäisiin pyyhkäisyliikkeitä ja kohtalaista painetta länsimaisena hierojana, refleksologit painostavat voimakkaasti tiettyihin pisteisiin. On olemassa näyttöä, joka tukee ajatusta siitä, että jalkojen, käsien ja korvien alueet vastaavat sisäisiä elimiä ja että kun painetta kohdistetaan näihin alueisiin, verenvirtaus kasvaa elimissä. Vyöhyketerapian edut, kuten kivun vähentäminen ja verenkierron paraneminen, ovat päällekkäisiä akupunktioiden ja muiden TCM-käytäntöjen kanssa.
Kuppaus auttaa vapauttamaan toksiineja kehosta
Kuppaus on yleinen käytäntö, jossa käytetään lämmitettyä paksua lasikuppia. Lämmitettynä alkoholilla kyllästetty polttava puuvillatappu poistaa hapen kupista niin, että se imetään selällesi, kun sitä levitetään paineella. Tämä imu lisää veren virtausta kyseiseen alueeseen ja vetää ihon osan ylöspäin kuppiin. Toksiinit voivat sitten vapautua kehosta näiden avoimien huokosten kautta. Toksiinien vapauttamisen lisäksi tämän käytännön uskotaan auttavan tasapainottamaan kehon energiavirtausta, kun useita kuppeja asetetaan 5-10 minuutiksi koko selkäsi. Vaikka se ei ehkä vielä olekin yleinen idea, Yhdysvalloissa on oikeastaan melko vähän vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksia, jotka harjoittavat tätä menetelmää.
