Lifestyle
Ei ole mikään salaisuus, että joka kerta, kun satavuotispäivä ilmestyy uutisiin, monet katsojat olettavat vaistomaisesti, että hän on Japanista. Maassa, jossa monet miehet ja naiset näyttävät olevan 10 - 20 vuotta nuorempia kuin he ovat tosiasiallisesti, ja keskimääräinen elinikä on 84 vuotta - - vain Hongkongin ylittämä - Japanissa asuu monia asioita, jotka edistävät ihmisen terveyttä.
1. Tee
Tehdään selväksi: melkein jokaisessa maapallon maassa on teetä ja teejuomia, ja käytäntö on jatkunut vuosisatojen ajan, ellei vuosituhansia. Kuitenkin harvat Aasian ulkopuoliset maat pitävät teetään jatkuvasti puhtaana: Lähi-idän chai on herkullinen, mutta se on täynnä maitotiivistettä; Englantilainen tee ei usein olisi tee ilman kermaa ja sokeria.
Ei ole niin, että japanilainen olisi immuuni näiltä vaikutuksilta; on paljon kahvinjuomia, jotka käyvät Starbucksissa päivittäin ja lataavat kupillisensa kaiken itsepalvelupisteestä. Japanin pahin vihreä tee on silti parempi kuin Yhdysvaltojen keskimääräinen kuppi, mikä antaa juomjille enemmän kannustusta pitää se puhtaana.
2. Pidä kunnossa
Japanissa on lihavia ja suurempia ihmisiä, mutta heitä on vähän ja kaukana, jopa runsaasti sokeripipoja, energiajuomia ja pikaruokapaikkoja tunkeutuessa maahan. Tähän on muutama syy (ks. Alla), mutta se auttaa lääkäreitä, joilla on korkeammat kehon rasvan ja sokerin kulutuksen vaatimukset, jotka sanovat suoraan potilailleen, että heidän on leikattava. Lisäksi monet toimihenkilöt tarjoavat edelleen harjoituksia aamulla tai lounaalla auttaakseen työntekijöitä pysymään aktiivisina.
3. Työmatka
Maata varten, jolla on joitain maailman parhaimmista junista, luuletko kukaan Japanissa tarvitsevan autoa tai pyörää, eikö niin? Jopa Tokion melkein joka kulman ympärillä olevilla junilla, tämä kuljetusmuoto on terveydelle parempi kuin autolla ajaminen yksinkertaisesti siksi, että monien ihmisten on kuljettava polkupyörää tai kävettävä rautatieasemalle.
Kun vuoden 2011 maanjäristys ja tsunami iski ja junat suljettiin väliaikaisesti Tokiossa, polkupyörien myynti kasvoi voimakkaasti. Japanilaisilla ihmisillä on yleensä enemmän vaihtoehtoja työmatkallaan, jos heidän suosikki menee etelään, ja yksi näistä on jalkojen saaminen.
4. Syö yhdessä
Ruokien jakaminen on hyvin yleistä Aasian maissa, etenkin ravintoloissa. Vaikka Yhdysvaltain malli on tyypillisesti "ehkä jaamme joitakin alkupaloja, mutta pääruokana on MININ MINI", japanilainen malli on "mitä kaikilla haluaa olla?" Joskus unohdat, jos kukaan ei halua jakaa kanssasi., mutta sinulla on myös vähemmän paineita kaiken loppuun saattamiseksi, kun sinulla on vain sitä mitä haluat ladata levyllesi. Vaikka ateriat suunnitellaan tilaamaan erikseen, annoskokot ovat huomattavasti pienemmät kuin Yhdysvalloissa.
5. välttää bakteereja
Vaikka japanilaisilla on uskomaton työetiikka, tämä johtaa usein siihen, että he tulevat toimistolle, kun heidän ei todellakaan pitäisi olla: loukkaantuneita, sairaita tai tuottamattomia. Kääntöpuoli on sitä, että enemmän ihmiset ovat tietoisia tavastaan näyttää tapansa julkisesti; milloin tahansa vuodesta, voit havaita jonkun Japanin mistä tahansa nurkasta naamarin suojaamiseksi muille kurkkukipua tai yskää vastaan. Ensimmäisen kerran työtoverini ilmestyi ilman yhtä, en tunnistanut häntä; hän oli käyttänyt sitä viikkoja.
Lisäksi on helppoja tapoja pysyä siisteinä. Oshiboria (puhdistusliinoja) tarjotaan vapaasti jokaisessa ravintolassa kätesi puhdistamiseksi ennen ateriaa. Julkiset kylpylät ovat halpoja ja laajalti saatavissa, ja ne toimivat myös hyvänä pelotteena stressille - kuuma kylpy, jota sinun ei tarvitse edes valmistaa pitkän päivän päätteeksi.
