Terveys + hyvinvointi
Vaikka on aina jotain kiitollista, elämä voi joskus olla sekoitus hektistä, vaativaa ja oikein karkeaa. Jos voit tuntea itsesi lähestyvän täydellistä ehtymistä, voi olla aika tarvittavaan paeta kerätä ja ryhmitellä uudelleen. Tai ehkä koet muutoksen ajanjakson tai tarvitset vain vaihtamaan maisemia. Jos näin on, tässä on seitsemän matkakokemusta, jotka auttavat sinua lataamaan akkuja - ilman tyhjentäviä, hillopakattuja reittejä.
1. Canyon Ranch, eri paikoissa Yhdysvalloissa
Yhteiskuntamme pyrkii ylistämään sanaa”kiireinen”, ja se voi väistämättä tarkoittaa kynttilän polttamista molemmissa päissä. Jos lepo on mitä etsit, Canyon Ranch saattaa olla vain #treatyoself-loma, joka sinun täytyy nollata nämä lisämunuaiset.
Kuva: Canyon Ranch
Maailmanlaajuisesti tunnetulla ylellisyyttä tarjoavien kylpylä- ja terveellisten elämälomakohteiden johtajalla Canyon-rancholla on monia palkittuja wellness-ohjelmia, kuten koko yön unentutkimus, terveellisten elämäntapojen konsultointi ja digitaalinen vieroitus.
Kuva: Canyon Ranch
Heillä on sijainteja Tucsonissa, Arizonassa; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; ja jopa merellä useilla risteilylaivoilla, kuten Celebrity ja Oseania.
2. Sha Wellness -klinikka, Alicante, Espanja
Vaikka mielenterveysaiheista puhutaan vihdoin julkisemmin, on vielä olemassa tapoja edetä. Ahdistus kärsii 40 miljoonasta aikuisesta Yhdysvalloissa, ja silti vain 36, 9% näistä ihmisistä saa hoitoa. Jos tämä lausunto resonoi kanssasi, ehkä parantava loma voi olla hyvä paikka aloittaa.
Stressinvastaisessa ohjelmassa Sha Wellness -klinikalla Alicantessa, Espanjassa tarkastellaan tarkkaan epätasapainoa, terveysongelmia ja biologisia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa stressiä ja ahdistusta.
Kuva: Sha Wellness Clinic
Ohjelma alkaa yleisellä lääketieteellisellä tutkimuksella nykyisen terveysprofiilisi arvioimiseksi.
Kuva: Sha Wellness Clinic
Viikon aikana keskusteluissa ravitsemusterapeutin ja luonnonhoidon ammattilaisten kanssa keskitytään henkisiin, henkisiin ja fyysisiin harjoituksiin, jotka sopivat henkilökohtaisiin tarpeisiisi.
3. Pyhäkkö, Ko Phangan, Thaimaa
Olemme kaikki pudonneet terveysvaunusta, ehkä enemmän kuin haluaisimme myöntää avoimesti. Jos olet paikassa, jossa tuskin tunnustat itseäsi (sisältä ja ulkoa) ja haluat epätoivoisesti päästä takaisin raiteillesi, loma, joka keskittyy terveyskäytäntöjen palauttamiseen, voi olla juuri tarvitsemasi. Ko Phanganin pyhäkköohjelman Detox-ohjelmat tarjoavat erilaisia detox-ohjelmia nopeasta yhden päivän detoksista 10, 5 päivän täydelliseen puhdistukseen.
Kuva: Sanctuary Thailand
Ohjelmiin sisältyy haastattelu ja kuuleminen nykyisen terveyden arvioimiseksi sekä kattavat vieroitus- ja ravintotiedot. Rannalla sijaitseva lomakeskus tarjoaa päivittäistä joogaa ja erilaisia kylpylähoitoja nauttiaksesi loman aikana.
4. Anamaya Resort, Montezuma, Costa Rica
Ehkä kehosi on alkanut särkeä liikkuvuuden puutteesta tai tarvitset kuntomuunnelmaa käynnistääksesi joitain uusia terveystavoitteita. Anamaya Resortissa Montezumassa, Costa Ricassa voit ilmoittautua lukuisiin retriitteihin, jotka keskittyvät joogaan, surffailuun ja tutustuen kauniiseen Costa Rican viidakkoon.
Kuva: Anamaya Resort and Retreat Center
Päivät alkavat ja päättyvät yleensä joogaan, ja loput voidaan täyttää aktiviteetteilla, kuten surffatunneilla, vesiputouksilla ja vetoketjulla.
Kuva: Anamaya Resort and Retreat Center
Ja jos haluat saada SCUBA-sertifikaatin, Anamaya tarjoaa myös tämän, ja tälle erityiselle perääntymiselle kirjautuneet voivat hankkia CMS 1-tähden SCUBA-sertifikaatin.
5. Renew Breakup Bootcamp, New Yorkin osavaltio
Renew Breakup Bootcamp -retriitit keskittyvät auttamaan ihmisiä saamaan henkilökohtaisen voimansa takaisin hajoamisesta.
Kuva: Renew
Tämän perääntymisen aikana irrotat digitaalisesti pistorasiastasi täysin upotettuna monipäiväiseen ohjelmaan, joka on täynnä istuntoja valmentajien, parantajien ja meditaation opettajien kanssa. PhD-psykologit työskentelevät henkilöstön kanssa pienissä, intiimeissä istunnoissa ryhmän kanssa menneisyyden irtaantumisesta ja irtoamisesta sekä tapahtumista, jotka eivät enää palvele sinua.
Kuva: Renew
Henkilökohtaisempaa huomiota hakeville on saatavana yksi-yksi-istunnot suhteen valmentajan tai energian parantajan kanssa.
6. InterExchange, maailmanlaajuisesti
Vaikka lomavaihtoehtoihin on monia vaihtoehtoja, InterExchange tarjoaa mahdollisuuksia työskennellä toisessa maassa jopa vuoden ajan, jolloin voit ansaita rahaa matkakustannusten korvaamiseksi ja samalla voidaksesi uppoutua kulttuuriin loman aikana.
Kuva: InterExchange
Työnvälitystä tai maan sisäistä työnhakutukea tarjoaa InterExchange-ohjelma. Yhdysvaltojen ulkopuolella työmatkaohjelmia on saatavana Australiassa, Kanadassa, Irlannissa ja Uudessa-Seelannissa.
7. Digital Detox Retreat, eri paikoissa ympäri Yhdysvaltoja
Seikkailujesi lähettäminen Instagramiin on hienoa, mutta on tärkeämpää olla läsnä ja eksyä sosiaalisen median tai sähköpostien kaninreikään. Tutkimukset ovat osoittaneet, että keskimäärin henkilö viettää jopa 4 tuntia päivässä puhelimessa. Jos tunnet hätää jatkuvan tarpeen katsoa näyttöä, Digital Detox Retreat saattaa olla juuri lääkärin määräämä. Tämä ainutlaatuinen teknovapaa henkilökohtainen hyvinvointitapahtuma antaa osallistujille grid-kokemuksen, joka on täynnä yhteisöä, luovuutta ja mielenterveyttä vastineeksi luopumisesta elektroniikkaansa. Vaikka joudut luopumaan koiranmeemien tarkastelusta lyhytaikaista oleskelua varten, vaihtoehtoisen ajan kuluminen ei ole kovin huono. Saat kokea päivittäistä joogaa, opastettua meditaatiota ja hengitystä, digitaalisia detox-parhaita käytäntökeskusteluja, retkiä, kirjoittamista ja taidetta käsitteleviä työpajoja, tarkkaavaisuuden harjoittelua ja vanhaa hyvää rauhaa ja hiljaisuutta.
