Haluatko olla onnellinen? Tietysti teet. Nämä viisi ainesosaa voivat auttaa sinua pyrkimyksessäsi.
Aluksi ajattelin, että tämä olisi helppo aihe. Viisi asiaa, jotka tuovat minulle onnea. Yksinkertainen. Mutta sitten aloin miettiä sitä. Mikä tekee minut onnelliseksi, ei ehkä tee sinut onnelliseksi (ja päinvastoin).
Joten kysyin Matador-joukkueelta, mitä heidän mielestään tuo heille onnea, toivoen ainakin pari yksimielistä pistettä. Vastaukset olivat yhtä satunnaisia ja vaihtelivat kuin arpajaisten tulokset.
Yleisimmät vastaukset liittyivät ystäviin, perheeseen ja terveyteen. Vaikka nämä kaikki tuovat useimmille ihmisille onnellisuutta, huolenaiheeni oli niille, jotka mieluummin olivat yksin, ja heikon terveydenhuollon ihmisille.
Jos sisällytin nämä asiat, mitä tämä tarkoittaa heille? Onko yksinäisten ja sairaiden mahdotonta olla onnellinen? En usko.
Sivun lainaaminen buddhalaisesta filosofiasta
Buddhalaiset tunnustavat, että onnellisuus - loputon onni - löytyy vain sisäisesti. Tavoitteena on lopettaa yrittäminen muuttaa ympärillämme olevaa maailmaa tuomaan onnea, mutta muuttaa mielemme.
Mitä mahdollisuuksia meillä on, jos emme pysty kohtaamaan itseämme ja tunnustamme, että olemme oman onnellisuutemme lähde?
Mikään ulkoinen, jota ajamme, ei voi tuoda ikuista onnellisuutta, vain väliaikaista ja ohimenevää onnellisuutta; jossain vaiheessa se antaa meidät alas.
Monet asiat, jotka mielestämme tuovat meille onnellisuutta - uusi auto, uusi talo, lisää ystäviä - aiheuttavat yleensä vain lisää kipua ja kärsimystä. Olemme jatkuvasti huolissamme siitä, että joku raaputtaa tai räjäyttää ajoneuvoamme, ryöstää kotimme tai rikkoa sydämemme ja satuttaa tunteita. Todellisen onnellisuuden lähde ei voisi aiheuttaa meille mitään kärsimystä.
Onnellisuuden löytäminen on hieno tavoite ja vaatii omistautumista, jota useimmat meistä eivät ole halukkaita antamaan, vaikka se onkin omien etujemme mukaista. Sen sijaan yritämme edelleen muokata maailmaa ulkopuolellamme sen sijaan, että yrittäisimme korjata sisäpiiriä.
Tässä on viisi mielekästä, kun etsit omaa onnellisuutta:
1. Itsetutkimus
Kohtaamalla demoniasi … uhrin ollessa. "Kaikki on aina munaa minulle, kukaan ei ymmärrä". Kesti vuosia, kun en ollut rehellinen itselleni, juoksin totuudesta, kiinni kasvonani, syytin kaikkia muita. 'Hän on ilkeä, hän on munaa … katso häntä, katso heitä' … mutta sitten siellä oli yhteinen nimittäjä: minä. - Liza Jessie Peterson
Mitä mahdollisuuksia meillä on, jos emme pysty kohtaamaan itseämme ja tunnustamme, että olemme oman onnellisuutemme lähde? Onnellisuus ei ole "siellä". Se on täällä. Helppo sanoa, vaikea toteuttaa käytännössä.
Mutta ensimmäinen askel ongelman ratkaisemisessa on tunnistaa sen lähde. Kun tunnustamme itsellemme, että olemme - ja vain me - vastuussa omasta onnellisuudestamme, voimme edetä eteenpäin yrittäessämme saavuttaa sen.
2. Vapaus
Uskon, että ihmiset voivat joutua vapauden ymmärtämisen ansaan, koska "teen mitä pidän". En todellakaan usko, että se on vapaus, koska olet edelleen sidottuna haluihisi. Joten missä on vapaus? Vapaus olisi… ymmärrät toiveesi, niiden pakottamisen, sen riippuvuuden ja pystyt ylittämään sen. Muuten… intohimo määrittelee käyttäytymisen. - Isä Lancy Prabhu
Vapaus sellaisena kuin sen tunnemme länsimaisessa maailmassa, ei ole todellinen vapaus. Ja tämä "vapaus" ei tuo meille onnea. Ei tarvitse katsoa kauempana kuin vapaamarkkinakapitalismi. Jatka, voit vapaasti tehdä mitä haluat.
Yhdistä tämä yhteiskuntamme tapaan tuntea meidät riittämättömiksi ja tiedotusvälineiden (jotka ironista kyllä käyttävät vapauttaan) markkinoinnin manipulointiin, ja löydämme itsemme aina haluavan. Tämä halu ja kiinnittyminen niihin asioihin, jotka olemme onnistuneet keräämään, ovat onnellisuuden rajoituksia. Meidän on vapautettava itsemme omista toiveistasi löytää todellista onnellisuutta.
Vapaus ja hillitseminen ovat yhden asian kaksi puolta. Kuinka voi olla vapautta ilman hillintää? Se on mahdotonta. - Professori Xu Yuangzhong
3. Myötätunto
Miksi olemme myötätuntoisia ystäviä ja perhettä kohtaan, mutta harvoin muukalaisia kohtaan? Se johtuu siitä, että meillä on yhteinen yhteys perheemme ja ystävien kanssa joko veren kautta tai vastaavien etujen kautta.
Tämä halu olla onnellinen on motivoiva voima jokaisen tekemämme asian takana, kun heräämme hetkestä, kun nukaamme.
Entä jos voisimme löytää yhteyden täysin muukalaisiin? Muun ihmiskunnan kanssa? Voisiko se tehdä meistä kaikille myötätuntoisemman? Koska meillä on jotain yhteistä: kaikki - ilman poikkeuksia - haluavat olla onnellinen.
Tämä halu olla onnellinen on motivoiva voima jokaiselle tekemällemme asialle siitä hetkestä, kun heräämme siihen aikaan, kun nukaamme. Joten tunnustaminen, että ihmiset, joita näemme televisiossa, ihmiset, jotka kuljemme kadulla, ihmiset, joita emme ole koskaan nähneet ja koskaan näemme - haluavat olla onnellinen. Aivan kuten me.
Hyväksymällä sen myötä saatu myötätunto tekee meistä parempia ihmisiä, auttaa meitä auttamaan toisiamme ja auttaa tekemään itsemme onnelliseksi.
4. Anteliaisuus
Mielellä on erittäin huono tapa, jota kutsumme itsensä vaalimiseksi. Ja kutsun sitä”Entä minua?” … se on tylsä. Ja se on veto. Ja kukaan ei halua kuulla sitä. Joten voit vain sulkea … ja päästä irti siitä. Ja antaa. Siinä kaikki. ANTAA. Ole täällä ja anna. Yhdistä ihmisiin… ja olet niin kiireinen antamisessa, sinulla ei ole aikaa miettiä itseäsi… um, sinusta tulee paljon onnellisempi. - Baghavan Das
Tämä liittyy läheisesti myötätuntoon. Myötätunnon saamisen jälkeen haluaa auttaa muita, jopa täydellisiä muukalaisia.
5. Tyytyväisyys
Jos korvaat sanalla 'sisältö' sanalla 'onnellinen', huomaat todennäköisesti olevani onnellinen. Koska olemme yhdistäneet onnellisuuden nauramiseen ja hymyiluun … rantapallojen heittämiseen lapsillesi … en ole koskaan ollut se kaveri.
Joten olen ajatellut, että en ehkä ole onnellinen. Jos valitset sen sisällöksi … tyytyväisyyden käytännöksi … 'Voi luoja olen onnellinen. Olen onnellinen mies. Voi, katso minua! - Billy Connolly
Uskaltaisin arvata, että meillä kaikilla, tällä hetkellä kaikilla, jotka lukevat tätä artikkelia, on kaikki mitä he tarvitsevat ollakseen onnellinen. Joten miksi jatkuva onnellisuus näyttää niin vaikealta?
Voimme yleensä sanoa, että olemme onnellinen. Meillä saattaa olla jopa hetkiä, jolloin istumme taaksepäin ja ymmärrämme kuinka etuoikeutetut olemme, laskemme onnekkaita tähtiämme ja tunnemme aidosti kuin meillä olisi maailma kämmeissämme.
Mutta kuinka kauan tämä kestää? Kuinka kauan kunnes seuraava henkilö kiusaa meitä, kunnes näemme seuraavan "tarvitsemme" asian, kunnes seuraavat ahdistuksen tunteet varastavat onnellisuutemme? Jos voimme pysäyttää haluavat ja tyytyä siihen, mitä meillä on, voisimme olla johdonmukaisemmin onnellinen.
