Matkustaa
20 resurssikokoelma, joka kattaa kaikenlaiset meditaatiot: naurusta seksuaaliseen ja äärimmäiseen.
Kuva: karl17
Ah, meditaatio. Tukahduttaa ajatukset keskittyneisyydestä, rauhassa itsensä ja maailman kanssa ja kaikesta niukasta huolestumisesta eroon pääsemiseksi.
Huoli, kuten jokaisen osakemarkkinoilla tekemäsi pennin täydellinen menetys ja koiran heittäminen taas sängyllesi.
Sitten istut sitten yrittämään mietiskellä, tyhjentää mielisi ja huomaat nopeasti, että aivojen kestää noin 15 sekuntia palata takaisin projektiin 3 tuntia sitten tai kuvata Dalai Lama alasti.
Whoa. No, vaikka meditaatio voi lopulta olla vaikeampaa kuin luulit olevan - monet meistä ihmettelevät, "teenkö sen oikein?" - sen ei tarvitse olla.
On enemmän kuin yksi tapa lähestyä meditaatiota, ja jokaiselle on jotain, luota minuun. Katso vain alla olevaa 20 luettelon lähdettä.
Meditaation perusoppaat
1. Meditaatio aloittelijoille. Mukava pieni video-opas niille, jotka haluavat yksityiskohtaisia ohjeita.
2. Meditaatio aloittelijoille: 20 käytännön vinkkiä mielen rauhoittamiseksi. Antaa joitain hyviä osoittimia, kuten “Huomaa turhautumisen ryöstö sinuun” ja “ÄLÄ stressaa” (vähän hyödyllinen meditaation aikana).
3. Haluatko kokeilla joitain meditaation perusharjoituksia? Lyhyt luettelo, jossa mainitaan kattava "Valitse oma mantra" -apuväline, joka on erittäin hyödyllinen keskittymisen kehittämisessä. Siellä on myös linkkejä erilaisille meditaatiomuodoille.
Naurun meditaatio
4. Kuinka tuntuu hyvältä joka päivä koko elämäsi … Naura niin kovaa kuin pystyt 15 minuuttia ja yritä olla myöhemmin rauhallinen. Mene eteenpäin, minä kolminkertainen koira uskallan sinua.
5. Keskitetty tyytyväisyys. "Fyysinen nauraminen on yksi harvoista toiminnoista, joihin liittyy kehon, tunteita ja sielu." Boom, sinä menet.
6. Risatel Naurmen Hotline. Tarvitseeko sinun kuulla naurua saadaksesi meditaation päälle? Tämä video auttaa.
Hauska Meditaatio
7. Voiko Meditaatio olla hauskaa? Siellä ei ole liian monia ihmisiä, jotka uskaltavat kysyä: "Jos olisit Jumala, olisitko tosissasi?"
8. Muistiinpanoja maailmankaikkeudesta. Mietiskele päivittäin kuinka viileä ja hauska universumi voi olla.
9. Betty-hauska meditaatiopososi. Onko tämä sinun, jonka pitäisi näyttää meditoidessasi? No ehkä…
Kuva: Luiz Carlos
Matkameditaatio
10. Opastettu meditaatio Astral-matkoille. Astraalimuodon pienelle yömatkalle.
11. Yksinkertainen matkameditaatio. Helppo, tosissaan, ja se voidaan tehdä, aiotko mennä töihin tai istumaan bushitaksin takaosassa 9 tuntia Tansanian keskellä.
12. Vauvan meditaatio. Voit jopa meditoida, jos olet vauva, missä päin maailmaa tahansa!
Seksuaalinen meditaatio
13. Qtantran seksuaalinen meditaatio. Sen nimi on”Sacred Sexuality for Lesbians”, mutta minusta näyttää siltä, että kuka tahansa voi käyttää sitä.
14. Kuinka tehdä seksuaalista meditaatiota. Jopa eHow, Internetin”tutit”, voi näyttää sinulle tien tyydyttävään seksuaaliseen meditaatioon.
15. Seksi ja meditaatio. Jos tarvitset ohjeita saadaksesi qi virtaamaan…
Kuva: MJ Mac
Liikkeen meditaatio
16. Liiketoiminnan perusmeditaatio. Pohjimmiltaan helppo Tai Chi -ohjeistus.
17. Tanssimietiskely aikuisille. Jos nautit normaalisti urheilustasi (tanssisi).
Äärimmäinen meditaatio (tosi länsimaisessa tyylissä)
18. Äärimmäinen painonpudotuksen meditaatio ja Mantra, joka toimii. Tämä on laihtuminen varten … arvaa, että ruuan syöminen täyttää haluasi jollain “yksinkertaisella”.
19. Meditaatio Extreme-urheiluna? Niille, jotka osallistuvat”löysään linjojen aktivointiin”.
20. Äärimmäinen meditaatio. Kusta pois Zenistä.
