Lifestyle
Kuva: film_fatale
Tiedot yleisesti löydetyistä ja aikatestattuista rohdosvalmisteista voivat säästää sinut, kun olet sairaana tiellä.
SUMETIMES ON SEN paikallinen vesihuolto. Usein se on seurausta pirteästä koko yön tupakoinnista / juomisesta. Tai se voi olla vain yksi liikaa meijerituotteita tai leivottuja herkkuja, kahvia, ahdistusta tai yksinkertaisesti epäonnistuminen hydratoida itseämme.
Mistä syystä tahansa, maha-suolikanavan häiriöt, mukaan lukien närästys, kaasu, kouristukset, päänsärky, pahoinvointi ja hitaus, ovat aina osa matkustamista. Kokemuksessani olen tavannut useita laajalti saatavissa olevia rohdosvaihtoehtoja antasideille ja alka-hienonnusaineille, joita voidaan käyttää näiden vaikutusten kumoamiseen, mikä tekee sinusta ja avunkumppaneistasi onnellinen.
Pieni pakkaus lisää vain unssia laukkuun. Harkitse joitain seuraavista:
Piparminttu
Kuva: tillwe
Piparminttu (Mentha x spicata) on kotoisin Euroopasta ja on erinomainen ruuansulatuksesta antispasmumi (rentouttava), rauhoittaen hermoja tuoksussa lievittäen pahoinvointia ja raikuttaen hengitystä.
Oikeiden pussien sijasta yhden unssin yrtti-infuusio noin kahdeksaan unssiin keitettyä vettä voidaan kasata muutamassa minuutissa. Minttu- (Lamiaceae) -perhe sisältää yleensä monia sisemmille hyviä kasveja (oregano, timjami, salvia jne.).
Lakritsi
Etelä-Euroopassa ja Etelä-Euroopassa kotoisin oleva lakritsi (Glycyrrhiza glabra) lisätään usein moniin yrttiteeseoksiin jauhemaisena juurina, jotta lisätään infuusioon makeutta ja vartaloa.
Usein sitä on saatavana kokonaisena oksamaisina juurivarreina, jotka voidaan naulata sitä melko tyttöjen kanssa tai keittää vedessä noin viidentoista minuutin ajan teetä varten, joka rauhoittaa närästystä ja vapauttaa kaasua.
Hienonnettu, se voidaan infusoida teräslankaverkkoihin, jotka ovat jyrkempiä kupillisesti pohjaan puolessa ajasta. Lakritsi sekoittuu hyvin piparmintun kanssa.
Inkivääri
Inkivääri (Zingiber officinale) on kotoisin Aasiasta ja on tuttu, koska rypistetyt kultaiset juuret esiintyvät päivittäistavarakaupoissa kaikkialla. Vietin kotiin puoli kiloa kiteistä inkivääriä viikossa, kun myin lisäravinteita terveysruokakaupassa Cincinnatissa ja söin kymmenen - kaksikymmentä pala kerrallaan, ehkä hankitun maun.
Jäinen kuuma tee voidaan dekoodata (keittää) hienonnetusta, tuoreesta juuresta noin kahdenkymmenen minuutin sisällä ja se tekee ihmeitä pahoinvoinnin ja liikuntataudin varalta. Sen kuivaaminen ensin on ihanteellista, mutta huomattavasti aikaavievämpi.
coca
Kuva: audrey_sel
Minusta tuli viisaita Coca (Erythroxylum coca) -yrttien herkkuihin useita vuosia sitten Peru-matkalla. Välittömästi Cuscon lentokentältä useat naiset lähestyivät kahdesta kolmeen unssia kuivattujen lehtien kananmunia.
Vaikka perinteisesti pureskeltiin tuoreena vähän hiukan kalkkia (kalsiumhydroksidia) imeytymisen parantamiseksi, käytin sitä kuumassa teessä muodossa juomalla useita kuppeja päivässä, tasoittaen pahimmat ja estämällä Piscon karkeat krapulamatot pysyessään hydraattina. Cocalla on lievä "kasvillinen" maku ja se on hieno huoneenlämmössä. Se on erittäin tehokas hoitaessaan heikentäviä päänsärkyjä ja korkeussairauden pahoinvointia.
Muut yrtit
Vaikka nämä ovat suosikkini, useita muita vaihtoehtoja on edelleen käytettävissä. Kamomilla (Matricaria recutita), jolla on kevyt omena tuoksu, on hienoa kuin ympäröivä rauhoittava tee.
Yksittäisiä kynsihermoja (Syzigium aromaticum) voidaan käyttää suun sisällä hengitysteiden virkistäjänä ja hampaiden kipua lievittävänä aineena tai toimittaa infuusiona sisemmille.
Aniksia (Pimpinella anisum), fenkolia (Foeniculum vulgare) ja kumina siemeniä (Carum carvi) ovat kaikki samat kasvitieteelliset perheet (Apiaceae), joita käytetään monissa gini-, viina- ja leivontaresepteissä (ja ei, runsaat määrät Raki-, Ouzo- tai Absinthe-tahtoa) älä rakasta vatsasi sinua edelleen). Kaikilla on lakritsia muistuttavia makuja, joilla on laajat ruoansulatushyödyt, jotka voidaan saavuttaa puristamalla tai murskaamalla siemeniä.
Tai harkitse seuraavia kasveja lievittääksesi ruoansulatushäiriöitä…. Banaanit (Musa sp. [Teknisesti suurin ruohokasvi]) täydentävät kaliumelektrolyyttejä ripulin ja oksentelun jälkeen.
Ananas (Ananas comosus) on erittäin tehokas proteiineja sulava entsyymibromelaiini, joka auttaa rauhoittamaan vatsoja ja ystävällisemmin tuoksuvia asuntolan huoneita.
Mistä / kuinka löytää yrttejä / yrttilisäaineita
Yrttilisäaineita voi ostaa (FDA: n säätelemä Yhdysvalloissa ja komission E Saksassa) irtotavarana tai tabletti-, kapseli- ja tinktuuramuodossa, vaikka imeytymisaste vaihtelee kolmen seuraavan kanssa.
Ihanan pakkaamisen ja käsittelyn takia ne ovat yleensä kalliimpia ja vaikeampia löytää mistä tahansa jumalattomasta (Edenesque) helvettireiästä, joka voi löytää itsesi, joten en suosittele niitä.
Suosittelen määrittämään allergiaaste ja mahdolliset sivuvaikutukset millä tahansa reseptilääkkeillä, joita saatat käyttää, ja lyödä sitten paikallista päivittäistavarakauppaa. Pidä mielessä, että useita kupillisia teetä tarvitaan usein lääkinnällisten vaikutusten tuntemiseksi, ja kuuma vesi lisää imeytymistä.
Älä myöskään unohda hajuaitoasi, joka tarttuu haihtuviin haihtuviin makuullesi. Olen huomannut, että kuppi tai kaksi ruokailun kanssa ja pari tuntia ennen tai jälkeen toimii ennaltaehkäisevästi, ja annosteni vahvuus vaihtelee mielialan, nälän tai saatavuuden mukaan.
