Ominaisuuskuva: meddygarnet / Kuva yllä: chrisschuepp Jos luet tätä, todennäköisesti olet sisällyttänyt Internetin päivittäiseen rutiiniin.
Kokopäiväisen teknisen kirjoittajan ja osa-aikaisen matkakirjailijana suuri osa elämästäni on verkossa. Sähköpostini on usein ensimmäinen asia, jonka tarkistan aamulla, ja viimeisen, jonka sammutin yöllä. Joskus olen paniikkissa, jos olen poissa tietokoneesta niin kauan.
Esimerkiksi kun kirjoitan tätä lounasaurani aikana, toimiston Internet on alhaalla. Päivitän satunnaisesti selainta, vain siltä varalta, että kaipaan jotain tärkeää. Kuten sähköposti, joka ilmoittaa maailmankaikkeuden saastumisesta.
Sama pätee online-kirjoittamiseen. Vietän niin paljon aikaa puhumalla Matador Lifen päätoimittajan Leigh Shulmanin kanssa, että työkeskusteluissamme päätyvät lopulta miehen keskusteluihin tai tarinoihin puutarhan takapihalla olevista kurkkuista. Tiedän jopa hänen uuden sohvansa värin. Punainen, mittatilaustyönä tehty.
Me kaikki toimittajat olemme hajallaan ympäri maailmaa, joten Internet on todella ainoa vaihtoehto.
Mutta maailma ei pysähdy, kun olet offline-tilassa. Tulin tähän toteutukseen viime viikolla, kun olin suunnitellut omistavani koko sunnuntai-iltapäivän kiinni töihin. Mutta päivä oli epätavallisen kaunis, kevään ensimmäinen vihje, ja minua kipeä päästä ulos. Huonekaverini Renee ja minä menimme sen sijaan kolmen tunnin retkelle, söimme jäätelöä ja istuimme Signal Hillin huipulla Atlantin valtamerelle. Ajattelin:”Nämä hetket ovat sellaisia, joissa elätte. Ei niitä, jotka istuvat tietokoneen näytön edessä.”
Vaikka Internetin käytön lopettaminen kokonaan on epäkäytännöllistä, tässä on muutamia tapoja vähentää Internet-riippuvuuttasi.
Ymmärrä offline-suhteesi ovat tärkeimpiä
Haluan ajatella, että ihmiset, joita olen tavannut viime kuukausina, ovat ystäviäni. He ovat hämmästyttävä tukiverkosto, samanhenkisten ihmisten yhteisö. Mutta on tärkeää vaalia "tosielämän" suhteita, ihmisiä, jotka ovat olleet siellä alusta alkaen. Sellaiset ystävät, jotka pelastavat sinut humalasta tankista tai lainaavat sinulle rahaa, kun kaikki mitä sinulla on varaa syödä, on säilykekeitto. Tämä koskee erityisesti perheenjäseniä.
Ota aikaa joka päivä nauttiaksesi hetkistä ystävien ja perheen kanssa. Jos olet kuin minä, työskentelet klo 9-5, vietät suurimman osan elämästäsi työtovereiden kanssa. Terveellisyys on säilytettävä.
Tee aikaa yhteydenpitoon Internet-ystäviin offline-tilassa
Kuva: xiordashx
Jos olet yhteydessä niin monien ihmisten kanssa verkossa, yritä tosiasiallisesti tavata heidät tosielämässä. Tapaaminen jonkun kanssa ensimmäistä kertaa offline-tilassa on enemmän kuin vähän pelottavaa, mutta et todellakaan osaa kertoa minkälaista sitettä sinulla on, ennen kuin olet kasvotusten. Osallistu Travel Blog Exchange -sivulle, varaa sviittihuoneisto joukolla matkustajia ja juhlia päivänvaloon asti. Tai kaatuu jonkun sohvalle Couchsurfing-palvelun kautta.
Vastusta hienoja puhelimia, joissa on datapaketit
Olen tarkoituksella kieltäytynyt ostamasta iPhonea yksinkertaisesti siksi, että tiedän tarkistan puhelimestani jatkuvasti tekstiä ja Facebook-viestejä. Joskus löydän itseni ulos ystävien kanssa, tarkistaessani sähköpostejani. Miksi? Mikä on kiire?
Tulet lopulta olemaan tuon tupsukassin, nenä, jonka nenä on haudattu puhelimeen, on liian ylimielinen osallistuakseen oikeaan keskusteluun.
Jos olet matkustaja ja tarvitset puhelimesi saadaksesi työn aikaan, tämä ei välttämättä toimi sinulle. Mutta ainakin rajoita puhelimen aikaa. Osta rajoittavampi puhelinpaketti tai yksinkertaisesti sijoita se laatikkoon kaukaa näkyvään ajaksi joka päivä.
Pidä pistorasia offline-tilassa
Yksi koko päivä, auringosta asti auringonlaskuun. Luuletko pystyväsi käsittelemään sitä? Tee iso aamiainen, viimeistele pesula, suorita asioita, tule ystävälle kupillinen teetä, lue jotain yöpöydälläsi olevasta kirjojen pinosta, juokstele lenkille, istu ulkona auringossa. Elämä tapahtuu todellakin tietokoneen ulkopuolella.
Löydä muita tapoja olla yhteydessä ihmisiin
Facebook, pikaviestit ja sähköposti ovat suosituimpia viestintätapoja minun ja tosielämäni ystävien välillä. Se on kätevä ja nopea ja loistava tapa kommunikoida useiden ihmisten kanssa kerralla.
Mutta vedä viiva jonnekin. Pikaviestien sijasta ystäväsi kysyä, haluaisivatko he mennä kävelylle, nouta puhelin sen sijaan.
Mutta vedä viiva jonnekin. Pikaviestien sijasta ystäväsi kysyä puhelin, jos haluaa mennä kävelylle kävelylle. Ilmoittaudu ilmoittamatta heidän oveltaan, jos et välitä siitä, että olet niin ärsyttävä “pop-in” henkilö.
Älä ole käytettävissä koko ajan
Tämä on suurin ongelmani. Toimistossani käytämme Internetiä ja pikaviestejä vapaasti työskennellessään. Joinakin päivinä saan ihmisiä viestivät minua keskustelemaan, ja sitten he ovat raivoissaan, kun en vastaa. On ehdottoman välttämätöntä erottaa työaika henkilökohtaisesta ajasta. Jos seurustelet jatkuvasti ulkomaailman kanssa työssä, pyydät, että sinut erotetaan.
Sama pätee puhelimiin. Minulla on ollut useita ihmisiä vuosien mittaan sanovan: “Miksi et koskaan vastaa puhelimeesi?” Toisinaan en halua. Se on valinta, ja sitä tulisi kunnioittaa. Pidän tai en ehkä pidä sinusta, enkä mieluummin sanoisi sitä kasvoillesi. Joskus on parasta olla kysymättä.
Kirjoita luettelo kaikesta, mitä käytit ennen Internetin riippuvuutta
Minun on vaikea kuvitella tarkalleen mitä tein vapaa-ajallani, mutta mielestäni siihen liittyi paljon lukemista ja kirjeiden kirjoittamista. Jos laitat kaiken paperille, saat hyvän kuvan siitä, kuinka paljon aikaa tuhlaat.
Vakavasti, jos sinulla on todellinen Internet-riippuvuus, saat apua
Tietoverkkoseksistä ja Facebookista riippuvaisille ihmisille on todella paljon tietoa. Jos haluat ruiskauttaa sukupuolielimiäsi live-verkkokameralla yleisön edessä, sinun on todennäköisesti otettava huomioon todellinen, ammattimainen neuvo.
Etkö ole vakuuttunut siitä, että nämä ideat toimivat? Kokeile verkkosovellusta, joka auttaa seuraamaan Internet-aikaa. Ironista, ei?
