Matkan suunnittelu
Kun se tulee matkan suunnitteluun, olin ennenkin tiukasti syömistä, juomista, kaupunkinähtävyyksiin tutustumista sellainen matkustaja, ja liikuntaa jäin tielle. Mutta se antoi minulle uneliaisuuden ja rajoittui suurelta osin naapurustoihin, joissa turisteja ylitettiin. Joten päätin yrittää sisällyttää sydänrakkauteni matkarakkaudeni. Ja muutaman viimeisen matkani olen huomannut, että treenaaminen ei ole vain hieno tapa tutustua uuteen määränpäähän - se antaa minulle enemmän energiaa edellä mainitulle syömiselle ja juomiselle.
Joissain kaupungeissa tämä tarkoittaa vain väliaikaisen pääsyn saapumista kuntosalille, Portlandissa se tarkoittaa retkeilyn, pyöräilyn, melonnan, juoksun ja muun hyödyntämistä, ilman logistisia haasteita vai ei. Vaikka kaupunki tunnetaan myöhään parhaiten käsityöläisten munkkeista ja jäätelöstä, Portlandin ihmiset ottavat fyysisen kunnonsa vakavasti, ja se osoittaa: Olemme yksi Yhdysvaltain terveellisimmistä kaupungeista.
Olitpa kaupungissa tai vuokraat auton ja käy päivämatkalla, Portlandilla on runsaasti mahdollisuuksia nostaa hiki kaikki muutaman tunnin päässä keskustasta.
Juokse (tai pyörä!) Mt. Tabor
Kuva: radcliffe dacanay
Kuollut sukupuuttoon tulivuori 5 mailin päässä Portlandin keskustasta, Mt. Tabor nousee satoja jalkoja itäpuolen suhteellisen litteän yläpuolelle. Valtavilla Douglas-kuusilla, paljon avointa tilaa ja tappaja näkymät Portlandin keskustaan ja Mt. Huppu, tämä paikka on paikallinen suosikki juoksijoille, pyöräilijöille ja kävelijöille.
Voit nauttia Mt. Tabor muutamalla tavalla: Vuokraa pyörä yhdestä Portlandin monista pyöräkaupoista ja tee uuvuttava 2 mailin lenkki ylöspäin. Tai ehkä ajaa 282 portaita Mt. Tabor-huippukokouksen portaikko.
Vaeltaa metsäpuistossa
Kuva: adie
ruoko
Vaikka Mt. Huppu (Portlandin taivaanrannan paha huono keskipiste) on vain ujo 60 mailin päässä kaupungin ulkopuolelta. Voit silti saada retkitäytteesi asettamatta koskaan askelta kaupungin rajojen ulkopuolelle. Yhdysvaltain suurin metsäinen kaupunkipuisto, Forest Park, on vuorattu yli 80 mailin reiteille ja sillä on runsaasti lähtöpisteitä, joihin pääsee helposti julkisilla liikennevälineillä.
Kävele tai juokse - suurin osa polkuista on leveitä ja Forest Park Conservancy -ryhmän ylläpitämiä - kaikilla kuntotasoilla, helposti kulkevilla polkuilla, kuten Lower MacLeay tai haastavammalla, kuten Maple Trail Loop.
Pyöräile tai juokse alas Eastbank Esplanade ja Tom McCall Waterfront Park
Kuva: Ian Sane
Willamette-joen rannalta leijuva tuuli on liian hyvä kuljettamaan niin juoksijoille kuin pyöräilijöillekin. Siksi löydät niin monta pyöräilijää, juoksijaa, luistelijaa ja muuta nauttivaa joen varrella olevista tasaisista, päällystetyistä polkuista aurinkoisena päivänä.
Voit vuokrata polkupyörän Kerr Bikesiltä, joka on voittoa tavoittelematonta vuokrauspalvelua, jolla on sijainteja joen molemmilla puolilla, tai napata polkupyörä Niken Biketown-pyöräjakautumispalvelusta, jota ehdotan vuokrata vain lyhyille ajoille heidän harkitsemattoman koon ja kypärän puutteen vuoksi. saatavilla.
Aloita 1, 5 meripeninkulman Eastbank Esplanade -kadulla, joka kulkee Terässillalta alaspäin Hawthorne-morsianpuolelle ja jossa on kelluvat kävelytiet, sillat ja runsaasti vetäytyviä näkymän ottamista varten. Sitten voit ylittää joen Hawthornessa (tai teräksessä) ja tehdä vielä 1, 5 mailia Tom McCall Waterfront Parkissa, kirsikankukkien reunuksella, joka kulkee joen länsipuolella. Tämä ratsastaa on pieni tapa nähdä kaupunkia ja treenata.
Pyöräile Springwater Corridorilla Oregon Cityyn
Eastbank Esplanadesta voit jatkaa etelään OMSI: n ohi ja saada kiinni suhteellisen tasaisesta Springwater Corridorista, 40 mailin päällystetystä silmukasta ja entisestä rautatiekäytävästä, joka kulkee Portlandin keskustasta Boringiin, Oregon.
Kun matkalla on monia sisääntulopisteitä, voit viettää polulle niin paljon tai vähän aikaa kuin haluat. Suorita 3.5 mailin päässä Eastbankista antiikkikauppaan ja kahvila-raskaaseen Sellwood-kaupunginosaseen, ohittaen Oaks Bottom Wildlife Refugen matkan varrella. Pidä silmällä haikaroita, kotkia ja peuroja, kun olet tuossa hupussa.
Tai, jos olet tekemässä jotain haastavampaa, voit ottaa pyöräsi 30 mailin pyöräretkelle historialliseen Oregon Cityyn ja takaisin. Aja lähdevettä, kunnes saavut Milwaukie Avenuelle, käänny sitten etelään kohti Milwaukien kaupunkia. Pidä silmällä vaunupolkua: Se vie sinut suoraan Oregon Cityyn, jolla on orastava käsityöoluepaikka ja runsaasti hyviä ruokia täyttääksesi takaisin matkaa.
Suorita kiertoharjoittelu Terwilliger Boulevard's Hillillä
Keskustan eteläpuolella, vain Oregonin terveys- ja tiedeyliopiston alapuolella, joka on kyydissä siihen, mitä paikalliset kutsuvat Pill Hilliksi, on Terwilliger Boulevard, mäkinen tie, joka kulkee polun Marquamin luonnonpuiston läpi ja päättyy kuuluisalle Duniway Trackille.
Terwilliger on avoin liikenteelle, mutta juoksijoiden ei tarvitse huolehtia pysäytysmerkeistä tai risteyksistä. Polku, joka kulkee tien suuntaisesti, on 2, 6 mailin päässä puiden reunustamasta, jatkuvasta mäkestä. (Bonus: jos olet polulla juoksemassa, Marquamin luonnonpuistossa on useita polkuja, jotka alkavat Terwilligeriltä.)
Tämä juoksu on henkilökohtainen suosikki, etenkin koska sinun ei tarvitse jakaa polkua pyöräilijöiden kanssa, reitin varrella on kylpyhuone ja siellä on toimiva vesilähde. Käynnistystä varten, jos joudut suorittamaan intervalliharjoittelua tai vastaavaa, voit siirtyä takaisin Duniway Trackille, joka on suosittu harjoituspaikka monille paikallisille urheilijoille.
Boulder yhdessä Portlandin monista kalliokiipeilykuntoista
Kuva: Circuit Bouldergin kuntosali
Vaikka voit hankkia viikon mittaisen passin mistä tahansa lukumäärästä ketjun kuntosaleja Portlandissa, viettää aikaa yhdessä Portlandin monista lohkareiden ja kalliokiipeilyasujen kanssa on hauska tapa päästä pois keskustasta, turistimaisesta ytimestä ja päästä paikallisten asukkaiden luo. suosikki kaupunginosat pitäen samalla harjoitteluharrastuksesi mielenkiintoisena.
Suuntaa Circuit'n koilliseen sijaintiin (joka on vain muutaman korttelin päässä baareista East Burnside ja Restaurant Row NE 28.) ja kiipeä sydämesi sisältöön - köydet eivät ole tarpeen, ei rajoitusta kuinka paljon voit kiivetä. Päiväkortti on vain 16 dollaria aikuisille, 12 dollaria opiskelijoille, joka sisältää kunto- ja joogatunnit.
Liity panimon juoksuryhmään yötä varten
Kuva: Oregon Brewery Running Series
Jos olet tyyppi, joka mieluummin vähän viittaa sydämesi kanssa, Brewery Running Series isännöi muutama”5k-ish” juoksu paikallisille kasteluaukkoille, kuten Migration Brewing ja The Commons Brewery. Juoksuryhmät ovat loistava tapa tutustua paikallisiin, ja pienen IPA: n heittäminen 3, 2 mailin lopussa ei ole koskaan huono idea.
Ota ryhmä pyöräretkelle (joukko panimoita) BrewCycle: n avulla
Kuva: BrewCycle & BeerBarge PDX
Jos olet suuren ryhmän kanssa, voit ilmoittautua BrewCycleen ja vuokrata 15 hengen pyöräilymonstrumin. Polka tiesi panimoiden välillä kuuntelemalla valitsemasi musiikkia. Vaikka suurin osa aktiviteettiin osallistuvista ihmisistä haluaa sydämensä sisällön, se on paljon vaikeampaa kuin miltä se näyttää. Odotat todellista harjoittelua, varsinkin jos sinulla ei ole 15 matkustajaa.
Kajakki Willamette-joelle
Kuva: Selkärankakampanja
Sinun ei tarvitse poistua kaupungista nauttiaksesi vesiurheilusta: vuokrata kajakki ja melko vähän aikaa meloa Willamettellä. Varo vain vesikäsittelyn ohi kulkemista, varsinkin jos on aurinkoista: Keskusta-huvivenesatamassa on paljon liikennettä mukavina päivinä. Jos hiljaisuus on nopeampaa, pysy Ross Island -sillan eteläpuolella: Nauti tasaisen veden melosta ja ehkä edes tauko Ross Islandilla, jossa on kuuluisa kurva laumapeura.
Vaeltaa King's Mountain rannikkoalueella
Vaikka tämä ei ole teknisesti Portlandissa, se on vajaan tunnin päässä kaupungin ulkopuolelta, ja auton vuokraaminen on tämän vaelluksen arvoista.
Portlandin miehet voivat olla herkkiä pitämään suosikki retkensä tutkalta, mutta 5, 1 mailin King's Mountain -polku on liian hyvä olla jakamatta.
Maista keskellä rannikkoaluetta Tillamookin osavaltion metsässä, tämä vaellus ei ole vain säännöllinen päiväsi kunnollisiin näkymiin. Siihen kuuluu rankaiseva nousu: 2, 562 jalan korkeusvoitto ensimmäisen 2, 5 mailin päästä, joka jättää huonosti valmistautuneen kääntymään ja indeksoimaan takaisin autoon. Ei kuitenkaan turhaan: Kun olet kiinnittänyt tien huipulle, palkitaan vuorilla niin pitkälle kuin silmä voi nähdä, ja kirkkaina päivinä ripauksen Tyynellämerellä.
Surffaa Indian Beachillä
Kuva: Jamison McAndie
Vaikka Portland on hiukan yli tunnin päässä rannikosta, osavaltion paras surffaus löytyy lähellä Cannon Beachiä, joka on onneksi sinulle suora laukaus kaupungista reitillä 26. Cannon Beach, pieni kylä ja upealla pääkadulla asuu Cannon Beach Surf, joka tarjoaa vuokria ja oppitunteja kiinnostuneille. Paikalliset rakastavat Indian Rantaa, koska toisin kuin suuressa osassa Oregonin rannikkoa, tauot ovat riittävän kaukana, jotta he todella nauttivat kyydistä.
