Uutiset
Jet viive vaikuttaa kaikkiin eri tavoin. Kun kysyt ystävältäsi viiveviiveestä, jokaisella on erilainen vastaus. Jotkut sanovat, että on huonompi suuntautua itään, jotkut sanovat länteen, ja ehdottoman pahin vastaus kuullaan:”Minulla ei ole lainkaan viivettä.” Suuri osa tästä kiusallisesta ilmiöstä riippuu henkilöstä, mutta nyt on olemassa tutkimus, joka väittää ratkaissut jet lag-mysteerin lopullisesti. Sleep Cycle Institute tutki yli 1, 5 miljoonan yön arvosta unetietoja ihmisiltä, jotka matkustavat kaikkiin suuntiin, eri aikavyöhykkeillä, ja päätti, että itään matkustaminen on itse asiassa paljon huonompi unelle kuin länteen matkustaminen.
Tarkastellessaan viittä ensimmäistä matkapäivää tutkimus osoitti, että ihmisillä on paljon vähemmän vakava jet-viive länteen matkustettaessa. Ei vain se, että heidän nukkumisen määrä ja laatu, ja heräämisilma parantavat tosiasiallisesti niitä, jotka eivät ole edes matkustaneet.
Mielenkiintoista on, että tietojen mukaan matkustajilla on tapana nukkua melko hyvin matkansa ensimmäisenä yönä, mutta unen laatu heikkenee toisena yönä - normaalisti palautumatta vasta 10. päivään.
Luonnollisen unen asiantuntija tri Catherine Darley sanoi:”Unifysiologiaan perustuen on järkevää, että länteen suuntautuminen on helpompaa, koska vuorokausirytmiä on helpompi pidentää. Paitsi, että mieliala on huonompi, myös ihmiset voivat tuntea vihan ja suorituskykyongelmien lisääntymistä. On tärkeää huomata, että nämä vaikutukset voivat kestää useita päiviä, ja ottaa tämä huomioon suunnittelussa. Sellaisille ihmisille, jotka matkustavat säännöllisesti, on olemassa strategioita, jotka voivat vähentää suihkuviiveen aiheuttamia häiriöitä.”
Mitä tiede voi sanoa, suihkutusviive on edelleen erittäin yksilöllinen aihe. Yksi esimerkiksi Matador Network -kirjailija - joka voi toipua tai ei välttämättä toipua jet-viiveestä juuri tällä hetkellä - väittäisi, että länteen suuntautuva jet-viive on syy siihen, miksi hän ei ole saanut hyvää unta neljässä päivässä.
Jokaiselle omalle.
