Jooga
Tayrona Park, Kolumbia / Kuva: Ian MacKenzie / Videokuva: Caranaval King
Saatat ajatella, että jooga ja matka eivät sekoitu toisiinsa. Mutta kuten Christine Mcnab paljastaa, voit pakata harjoituksen yllättäviin paikkoihin.
”Joku tarvitsee apua otsapään kanssa?” Joogaopettajamme huusi luokalle.
”Kyllä kiitos!” Vastasin. Harjoiteltuaan joogaa neljä kokonaista päivää, ajattelin, että päähine ei voisi olla niin vaikea.
Hän tuli auttamaan minua tasapainossa. Pistsin jalat ylös ja kyllä, varmasti, kädet nilkoillani pystyin seisomaan päälläni. Mutta heti kun hän päästi irti, floppasin yli, läheisen kuuden jalkan rungon koko paino kaatui matolle. OK, joten se oli vähän vaikeaa.
Se tapahtui toukokuussa 2008 Koh Samuilla, Thaimaassa ensimmäisen kerran joogaretriitin aikana.
Se oli myös alku kuukautta kestävälle maailmanmatkalle kumppanini kanssa. Vaikka hän oli harjoittanut vuosia, ja monet ystäväni vannoivat joogaa, en ollut koskaan omaksunut sitä. 70-luvun alkupuolen hiutaleviilu oli edelleen kiinni minuun.
Retriitissä tunsin typerältä ashvini-mudras (haluatko minun tekevän mitä?) Eikä voinut keskittyä yhden sieraimen hengitykseen. Mutta viikon edetessä asennot saivat minut tuntemaan oloni vahvemmaksi ja terveemmäksi.
Odotin innolla 7am meditaatiota ja joogaa studiossa meren rannalla. Pidin iltakursseista, joskus jopa todella rakastin, kun oppimme enemmän joogan alkuperästä ja kyllä, puhuimme Intiasta ja The Beatlesista.
Viikon loppuun mennessä olin päättänyt jatkaa harjoittelua.
Pidä virtaus
Päivänä, kun saavuimme takaisin Bangkokiin retriitin jälkeen, ostimme joogamatot paikallisesta tavaratalosta. Ylitäytettyihin laukkuihimme, he matkustivat kahdeksan kuukautta matkaa neljän maanosan yli.
Kaikessa ilmastossa, missä tahansa korkeudessa ja millä tahansa pinnalla voisin luottaa matolleni. Harjoittelimme melkein jokaisella matkan päässä.
Kaikessa ilmastossa, missä tahansa korkeudessa ja millä tahansa pinnalla voisin luottaa matolleni. Harjoittelimme melkein jokaisella matkan päässä.
Tämä vaati omistautumista ja tiettyä häpeättömyyttä. Vierimme matot pienimmissä tiloissa. Minulla oli oltava varma kapealla parvekkeella Siam Reapissa, Kambodžassa, että alhainen pyörivä kattotuuletin ei muuttanut auringon terveyttäni sairaalan helloseksi.
Thaimaan keskustassa sijaitsevan hotellin henkilökunta tarkkaili meitä harjoitteluun ja kulmakarvoillaan kommentoidessaan: "Vau, velly stlong!"
Ystävämme viileällä pihalla Nelsonissa, British Columbiassa, vältimme koiranpoikaa ja yritimme olla huomaamatta hänen väsynyttä ja kyynelttävää kaksivuotiasta.
Aseeni, jotka ovat historiallisesti hyödyllisiä vain hihojen asettamiseen, saivat määritelmän. Vyötäröni tuli kiinteämmäksi ja vääntyneemmäksi. Polvi, pitkäksi jäykistetty leikkauksesta, pystyi taipumaan enemmän kuin se oli ollut 20-luvuni jälkeen. Selkäni, alttiina aamukipulle, oli pidempi ja vahvempi.
Yksinkertainen hengityksen piirtäminen ja hengittäminen toi esiin nousevan henkisen keskuksen.
Unet ja alaspäin koirat
Kuva Christine Mcnab
Harjoitteimme joogaa uskomattomimmissa paikoissa, missä voimme vetää voimaa maan upeista ja joskus kiihkeistä maisemista.
Tein soturin poseeraa Kanadan pohjoisten vuoristojärvien pikkukivirannoilla. Yritin takaisin taipumia Phnom Penhissä, kun taas tuk-tuksit putteroivat. Saavuin taivaalle myöhään iltapäivällä aurinkoon meren rannalla Salt Spring Islandilla.
Pidin koiraa alaspäin joen varrella sijaitsevan bungalowin kannella Pohjois-Laosissa, mutainen punainen Ou-joki ojensi meitä eteenpäin.
Kun jouduimme odottamaan tiehenkilökuntien puhdistumista Alaska-moottoritiellä, aloin vaistomaisesti aurinko-tervehdyksiä kuumalla asfaltilla. Vaikka rekka-autot katselivat minua tavaroidensa takana, ajattelin kaikkia karhuja, joita olimme nähneet sinä päivänä tienvarsilla, syventyin hengitykseni ja painosin.
Valmistuin seisovien poseerausten sarjaan juuri ennen kuin oranssi-lippusetit heiluttivat meitä läpi.
Jooga oli lohdutus monille meistä rakkaan sukulaisen kuolemaa seuraavina päivinä. Perhe tapasi yhdessä sinisellä muovisella väylällä näkymän Edith Cavellin vuoristoon Jasperissa. Emme sanoneet sanaakaan, vaan sitoudutimme hengityksen kautta hiljaa omistamaan hienon naisen, jonka olimme menettäneet.
Opettajat joka kaupungissa
Riippumatta siitä, missä olin maailmassa, joogamatto, kehoni ja harjoittelu tulivat kotiin. Kun tarvitsimme opastusta matkan varrella, pysähdyimme satunnaisiin studioihin luokkiin.
Tuo kevyt matto ja käytä sitä aina, kun sinusta tuntuu inspiroituneen. Löydät paikan soittaa kotiin missä oletkin.
Yksi parhaista opettajista, joita olen tavannut, juoksi kauniiseen studioon Edmontonissa, kaupungissa, joka tunnetaan parhaiten massiivisesta ostoskeskuksestaan.
New Yorkissa ihana mies nimeltä Jeremy opetti meille kuinka löytää hiljaisuus tilassa, josta on näkymä Broadwayn hulluudelle. Jeremy auttoi minua myös tukikohtani. Kuukausien harjoituksen jälkeen pystyin tekemään yhden yksin, mutta vain jos kukaan ei etsinyt. Tunnissa pelkäsin pudota ja murskata yksi hoikkamatto naapurini.
Mutta Jeremy, kevyimmillä kosketuksilla, tuki pääni seisomaan ja puhui minua asennon kautta. Kuuntelin häntä, hengittiin ja pidin sen omallani. Olin virnistelyssä ja vakuuttunut, että stäkkini kestää ikuisesti.
"Tulkaa nyt kevyesti alas", Jeremy sanoi useiden uuvuttavien sekuntien jälkeen. Kaaduin matolleni kovalla pöydällä. Siellä oli kikat. En välittänyt. Rentouduin lapsen poseeraa hengitys.
Jos aiot matkustaa, suosittelen joogaa matkan varrella. Jos et vielä harjoittele, harkitse kurssia ennen lähtöä. Tuo kevyt matto ja käytä sitä aina, kun tunnet inspiraatiota.
Löydät paikan soittaa kotiin missä oletkin.
