Lifestyle
SITOUTTI MINULLE PARASTA KORKEAA elämäkokemusta selvittääksesi vahvuuteni ja heikkoutesi: yliopisto, karkea hajoaminen, vanhemman menetys ja lasten saaminen. Jokaisen stressaavan muutoksen myötä syntyi tilaisuus rakentaa henkistä kestävyyttä. En käsittele stressiä täydellisesti, mutta verrattuna varhaisiin aikuisvuosihini olen todella edennyt pitkälle. Mielestäni useimmat hyvin sopeutuneet aikuiset selvittävät tämän hitaasti.
Mutta entä jos meillä olisi työkaluja tämän jakson selvittämiseksi nopeammin?
Minulla onni, koska teini-ikäiset olivat helppoja. Vanhempani eivät koskaan eronnut, perheemme ei kokenut huonoa terveys- tai taloudellista stressiä. Olen huolissani yksinkertaisista asioista, kuten tytöistä treffailusta ja osa-aikaisesta työstäni kauppakeskuksessa. Ensimmäinen todellinen isku psyykeni oli, kun aloitin ensimmäisen opiskelun. Minun piti oppia (kova tapa), että ajanhallinta oli erittäin välttämätön taito. Ylikuormitin aikataulua ja latasin aikani kirjastossa. Lukukauden loppuun mennessä tiesin olevani pulassa, koska arvosanat olivat korjauskelvottomia. Tämä horjutti itseluottamusta ja pankkitiliäni.
Hieman alaspäin, kollegion kultaseni ja erotin tavoin. Se ei ollut minun valintani lopettaa suhdetta ja se oli tuhoisa. Jälleen arvosani kärsivät. Lopetin treffailun, lopetin ystävieni kanssa lähtemisen ja aloin syödä ja juoda enemmän kuin terveellistä määrää. En ottanut taukoa hyvin.
Olemme kaikki kokeneet samanlaisia kokeita ja stressiä. Mutta olen huomannut, että jos otan pääni ylös, asiat kääntyvät aina takaisin. Näen nyt, että elämä on ylä- ja alamäen vuoristorata. Sinun pitäisi odottaa koettelemuksia ja kamppailuja ja odottaa rauhan ja vakauden aikoja. Koska molemmat tulevat aina.
Muista lukiessasi muistaa todisteita omassa elämässäsi näiden oppituntien perusteella, ottaa se kaikki mukaan. Ota rauha tietäen, että me kaikki kamppailemme ja voimme kaikki voittaa. Realististen odotusten saaminen matkalla on tärkeä bonus.
1. Elokuvat ja TV-ohjelmat romantiikkaa yksinäisyyttä
Liian syö jäätelöä hajoamisen jälkeen, sydänsärky, kipu ja kaikki suhteiden hirvittävät osat. Sinun on tiedettävä, että kyllä, näitä asioita tapahtuu. Mutta EI, siinä ei ole mitään romanttista. Se satuttaa tosissaan, mutta aika parantaa kaiken tuskan. Paina.
2. Kaikki eivät pidä sinusta: Se on kunnossa
Ei ole kirjaimellisesti mitään tapaa miellyttää kaikkia, mutta on paljon ihmisiä, jotka pitävät sinusta. Löydä ihmiset, jotka nauravat samoista asioista ja nauttivat samanlaisista harrastuksista. Löydä ihmiset, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi hyvältä. Etsi ihmisiä, joita voit kunnioittaa ja joista voit oppia. Nämä ovat sinun kansaasi. He ovat siellä, sekoittuneina ihmisiin, jotka ajattelevat olevansa ontuva. Se on väistämätöntä.
3. Tiedä, että voit tehdä kaiken, mitä päätät tehdä
Kun elämä kaataa sinut alas, nouse takaisin. Jos se lyö sinua jatkuvasti, jatka takaisin. Lopulta kaikki kääntyy ympäri. Mutta jos päätät, että elämä imee ja et voi voittaa, niin et. Tässä välittömän tyydytyksen elämässä unohdamme, että joskus eteneminen vie aikaa. Edistyminen työssä, suhteiden korjaaminen, taloudellisen vakauden saavuttaminen, nämä asiat ovat kestäneet vuosia ja elinaikoja, mutta unohdamme, että kun kaikki, mitä ikinä haluamme, on saatavana hiiren napsautuksella. Ellet ole yön yli Internet-sensaatio tai perheen jälkeläinen, sinun on oltava realistinen elämätavoitteidesi suhteen ja niiden saavuttamiseen kuluvan ajan suhteen.
4. Suhteet tekevät työtä; Vihaan sitä lausetta
Se on elämän aliarviointi. Palaten takaisin aikaisempiin tunteisiini, toistan, että elämä ei ole sosiaalisen median tili: emme voi odottaa yön yli menestystä. Oppiminen rakastamaan jotakuta hyvien ja huonojen aikojen aikana on vaikea, mutta välttämätön kokemus. Hyvät ajat ovat helppoja, mutta vaikeat ajat osoittavat todellisen luonteen. Suhdevaikeuksissa liikkuminen ja kokeiden näkeminen loppuun asti ovat kokemuksia, jotka opettavat minulle nöyryyttä ja empatiaa. Tämä tekee minusta paremman miehen, isän ja ystävän. Olen melko varma, että se on elämän kohta.
5. "Jos joku osaa tehdä sen, voin myös tehdä sen."
Tämä ei välttämättä koske kaikkia fyysisiä asioita, mutta voit kehittää mielentilan, joka näkee sinut kaikissa asioissa. Jos olet kaukana siitä, että sinulla on kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä kestää elämä, voit oppia nämä ominaisuudet. Se alkaa pienimmistä ajatuksista; ota nuo pienet positiiviset ajatukset ja siru hitaasti negatiivisia ajatuksia, jotka pidättävät sinua. Vaihda ne. Päästä eroon negatiivisuudesta. Se vie paljon harjoitusta ja hyvän osan aikaa, mutta kuka tahansa voi tehdä tämän. Se on kaikki mielen asia. Minun henkisen kykyni hallita stressiä on muuttanut elämääni parempaan suuntaan.