Running
Kellonaika on klo 23.58 perjantaina Lontoossa, ja seison kivenheiton päässä Tower Bridgen kirkkaista valoista. Mutta en ole menossa kotiin perjantai-illan juomien jälkeen. Yöni on vasta alkamassa. Yhdenkymmenen 50 muun juoksijan kanssa, olen juoksuvarusteissani lämmittämässä Midnight2Midnightin alkamiseen, 24 tunnin vuorokauden hyväntekeväisyysrelee, joka kulkee Lontoon kaduilla ympäröivän kaupunkijunajoukkueen Midnight Runners mukana.
Odotamme, että kello alkaa keskiyöhön. Heti kun se tapahtuu, ylitämme lähtöviivan, ja Midnight Runners -oppaat aloittavat kyseisen kierroksen soittolistan, loistavan sekoituksen klubi- ja techno-musiikista, joka puhkeaa kädessä pidettävistä kaiuttimista, jotta jokainen juoksija voi kuulla sen. Meillä on kadut itsellemme tällä hetkellä, ja ilmapiirillämme on enemmän yhteistä kiireisen yökerhon kuin vakavan kunto-luokan kanssa.
Se on lopullinen keskiyön juoksukokemus - vaikka vastaavat yöjuoksutapahtumat ovat tulleet suosituksi, kilpailu on kovaa. Kun yhä useammat juoksijat etsivät tapoja laajentaa pelkän "henkilökohtaisen bests-merkinnän" ulkopuolelle, seurat ja järjestäjät palvelevat juoksijoiden halua tehdä muutakin kuin vain taata jalkakäytävä.
Keskiyön maratonit
Kuva: Daniel Varga
Vaikka monilla yökerhoilla on vahva puolueetos, keskiyön juokseminen ei aina edellytä juoksijaa tarkistamaan kilpailunsa. Yöjuoksun kasvava suosio tarkoittaa, että kilpailun järjestäjät ottavat huomioon juoksijoiden vaatimukset erilaisista kilpailuvaihtoehdoista ja panevat myös keskiyön maratoneja ympäri maailmaa.
Bangkokissa järjestetään keskiyömaraton elokuun lopussa. Samanaikaisesti Calico Racing isännöi ET täysikuukajoa Nevadan salaperäisen alueen 51 ympärillä, jossa legendan mukaan UFO-piilotettu. Juoksijat voivat ilmoittautua eri etäisyyksille, joukossa täyden maratonin.
Keskiyömaratonien ainutlaatuinen kokemus houkuttelee monia juoksijoita, ja siksi yhä enemmän ilmaantuu ympäri maailmaa. Löydä sinulle sopiva tapahtuma 5 kk: sta täyteen ultramaratoniin katsomalla Let's Do This -tapahtuman erinomainen valikoima kaikentasoisille juoksijoille.
Valmistautuminen keskiyömaratoneihin
Daniel Vargan (@ daniel.varga12) jakama viesti 20. maaliskuuta 2018 kello 3:29 PDT
Keskiyöllä juokseminen voi kuitenkin tarjota aivan uuden haasteen, jopa kokeneille juoksijoille. Puolentoista tunnin kuluttua - 10 mailin päästä tavoitteeseeni 26 mailia - keskiyöllä keskipäivällä2 keskiviikkona adrenaliini oli kulunut kokonaan. Hetken päässä pukingista, minun pakotettiin pudota pois. Välttääkseni joutumista uudelleen samanlaiseen tilanteeseen kysyin neuvoja Isosta-Britanniasta peräisin olevalta juoksijalta Gethin Hineltä.
Gethinillä on runsaasti kokemusta. Pelkästään tänä vuonna hän suoritti sekä Tromssan keskiyön aurinkomaratonin napapiirin Norjan osassa - jossa aurinko ei laske kesäksi yhdeksän viikkoa - että "nohtaraM ehT", epävirallisen paluun Lontoon maraton-radan ympäri vuonna varhain aamulla.
"Voit löytää kehosi reagoivan eri tavalla, jos olet tottunut juoksemaan muina aikoina", hän sanoo suositteleen juoksijoille harjoittelua yöllä tai aikaisin aamulla. Haasteet eivät ole vain fyysisiä. "Tutustu kurssiin ennen kilpailua ja valmistaudu olemaan omavarainen hyvällä juoksupussilla, jolla on tarvikkeita, kuten vesi, geelit ja banaanit", Gethin sanoo. "Asiat näyttävät hyvin erilaisilta pimeässä, ja katsojia ja / tai tukea on vähemmän saadakseen sinut ympäri kurssia".
Gethin kuvailee myös, kuinka yöjuokset tarjoavat juoksijoille erilaisia nautittavaa asioita verrattuna päivän juoksuun.”Lontoossa pidin hiljaisten kadujen rauhasta”, hän sanoo. “Mahdollisuus kokea tuttuja paikkoja kokonaan uudessa yhteydessä ja viimeistely ennen muiden juoksijoiden alkamista oli hienoa. Mutta nauttin myös siitä, että tiedän tekevän jotain hyvin ainutlaatuista, kuten juoksennani leveässä päivänvalossa keskellä yötä Norjassa."
Kaupunkijuna miehistö
Kuva: Daniel Varga
Koko 26 mailin ajaminen keskellä yötä ei välttämättä ole kaikille, mutta voit silti nauttia keskiyön juoksemisesta mittarilukemasta riippumatta. Maratonien ilmoittautumisen sijasta harkitse liittymistä öiseen kaupunkijunajoukkueeseen. Juoksuhenkilöstön avulla voit seurustella ihmisten kanssa, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet ja kuntotavoitteet, ja toimia hyvänä ryhmämotivaation lähteenä. Yhdessä pääset ulos, pysyt kunnossa ja tutustu kaupunkiin yöllä; tapaat todennäköisesti täysin erilaisia ihmisiä kuin mitä sinulla olisi, jos liittyisit varhaisten lintujen ryhmään.
Keskiyön juoksijat alkoivat kahdella ystävällä, joka juoksi Lontoon kaduilla yöllä musiikkia varten, ja kasvoi pian satojen juoksijoiden yhteisöksi. Midnight2Midnightin järjestämisen lisäksi Midnight Runners isännöi myös viikoittain järjestettäviä 10K käynnistysleiriä. Nämä ovat 10 km: n juoksuja musiikkiin kuuden Tabata -harjoituksen avulla, tai korkean intensiteetin väliharjoittelu pysähtyy reitin varrella, jolloin jalat tuntuvat kuin jello maalilla. Viime vuonna siitä yhteisöstä on tullut maailmanlaajuinen, ja keskiyön juoksijat ovat aloittaneet Berliinissä, Bostonissa, Barcelonassa ja New Yorkissa, ja lisää kaupunkeja on seurattavissa.
New Yorkissa NYC Bridge Runners isännöi viikoittaisia juoksuja, joista monet ovat yöllä. Ryhmä aloitti toimintansa vuonna 2004, kun New Yorker Mike Saes alkoi järjestää öisiä juoksuja Brooklynin ympäri, jotka keskittyivät yhtä paljon yhteisön luomiseen kuin juoksuun. Neljätoista vuotta myöhemmin useita satoja juoksijoita voidaan havaita juoksevan New Yorkin siltojen yli milloin tahansa, mukaan lukien yökuolleet, kun lähiliikenteen matkustajia ja vilkasta liikennettä ei löydy mistään.
Miehistöjen suuntaus ei rajoitu vain NYC: hen ja Lontooseen; Running Junkies -tapahtumasta AM. PM. RC: hen Melbournessa löydät kaupunkijunajoukot useimmissa suurimmissa kaupungeissa ja monet isäntäyöt yöllä. Adidas Runners on kiireinen yhteisö, joka toimii jokaisella mantereella yli 50 kaupungissa ympäri maailmaa ja tarjoaa runsaasti jälkityön, yön juoksumahdollisuuksia.
Yhteyksien ja muistojen luominen
Kuva: Daniel Varga
Juokseminen ei muutu helpommaksi vain siksi, että pimeässä; se on silti laillista liikuntaa ja kovaa työtä, varsinkin jos olet aloittelija juoksija. Mutta jos pidät juoksemisesta tylsää, vihaa nousemasta aikaisin tai tarvitset vain infektiivisesti positiivisen väkijoukon lisämotivaatiota, keskiyön juokseminen voi olla täydellinen tapa saada sinut jalkoihisi. Keskiyön juoksijat isännöivät kuukausittain järjestettäviä juhlatilaisuuksia, jotka toimivat samalla tavalla kuin Tabata-leirileirit, mutta pukuaiheilla (viimeaikainen teema oli muinaiset sivilisaatiot) ja maaliin suosituilla myöhäisillan juhlapaikoilla.
Ne, jotka kuvailevat itseään sosiaalisesti hankaliksi tai innokkaiksi tapahtumiin menemiseen, saavat levon, kun heillä on juoksu; Jokaisen keskiyön juoksijajuoksun alkaessa juoksijoita rohkaistaan esittelemään itsensä kahdelle ihmiselle klubissa, jota he eivät ole aiemmin tavanneet, ja toivottamaan heidät tervetulleiksi yhteisöön. Se on loistava tapa saada ystäviä pitämällä samalla kunto-tavoitteitasi.
Riippumatta siitä, valitsetko maratonin keskiyöllä vai satunnaisen juoksemisen juoksemiehistön kanssa, kokemusta yöjuoksemisesta on se, jota et unohda pian. Ja mikä parasta, juoksun lopussa saat lopullisen palkinnon, jota ei tarjota niille valtavirran päiväretkille: saat nukkua.
