Terveys + hyvinvointi
Terveelliset elämäntavat ovat parhaiden aikomusten mukaan ympäri vuoden sitoutuminen. Mutta totuus on, että kunto pyrkii muuttumaan vuodenaikojen myötä. Eri muuttujat, kuten sää, terveys, sitoumukset, harrastukset ja matka voivat vaikuttaa elämäntyyliimme suuresti. Näiden pitkien aurinkoisten päivien ja niin monien syiden ulkopuolelle pääsyn vuoksi on nyt hyvä aika sitoutua kuntoasi. Jos lämpimät kesälämpötilat ja auringonvalo eivät riitä pääsemään ulos ja liikkumaan, nämä kahdeksan kunto-vempainta voivat olla tarvitsemasi motivaatio. Kokeile heitä ja katso, mikä tekniikka voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi tällä kaudella, ja pidä saavutukset läpi syksyn.
1. Ozmo Active Smart -pullo
Kuva: Ozmo / Facebook
Aloitetaan väitetysti kesäkunnon tärkeimmällä komponentilla - nesteytyksellä. Aurinko on kuuma ja kehomme tarvitsevat vettä pysyäkseen turvassa, lisätäkseen kestävyyttä ja suorittaaksemme parhaamme. Pysy nesteytyksen päällä Ozmo Active Smart -pullolla. Tämä BPA-vapaa 16 unssin pullo värisee koko päivän muistuttaaksesi juomaan, ja LED-valo näyttää edistymisen. Bluetooth-yhteys synkronoidaan myös älypuhelimeen, jotta voit seurata nesteytystapoja.
2. Tangran Smartrope
Kuva: Smart Rope / Facebook
Koska lapsi hyppyköysi oli hauskaa; aikuisena se on hieno harjoittelu. Tangran Smartrope tekee siitä vieläkin nautinnollisemman tekemällä laskennan puolestasi sekä ilmassa että sovelluksen sisällä. Jokaisen LED-upotetun hyppyköyden kehittyessä se näyttää harjoitustiedot puolivälissä. Harjoituksen jälkeen Smartrope synkronoi tietosi älypuhelimeen, jotta kuntoa on helppo seurata. Tuo köysi ulkopuolelle, nauti auringonpaisteesta ja katso, pystytkö voittamaan hyppyputken. Saatavana myös alokas- tai puhtaana versiona, jolla on hiukan erilaisia ominaisuuksia, kuten säädettävä köysi ja pidempi akun käyttöikä.
3. Bose Soundsport Free -kuulokkeet
Kuva: Bose-kuulokkeet
Hyödynnä pidempiä päiviä ja lämpimiä iltoja pyöräretkellä, vaelluksella, juoksemalla tai kävellen. Pysy energialähteenä virittämällä suosikki podcastisi tai kesäsoittolistasi. Bose Soundsport Free -kuulokkeet tarjoavat viiden tunnin mukavan, luotettavan ja selkeän äänen. Ne on suunniteltu urheilijan mielessä ja rakennettu mukautumaan mukavasti luonnollisesti korvasi muotoon. Kuulokkeet lupaavat tehdä äänen täydellisenä ja tasapainoisena millä tahansa äänenvoimakkuudella, jotta voit keskittyä kuntosi siirtämiseen seuraavalle tasolle, tosi rikoksen podcast-lähetys tai mikä tahansa, joka motivoi sinua.
4. Garmin Forerunner 235
Kuva: Garmin kellot / Facebook
Nyt on aika alkaa miettiä vuoden lopun kilpailuja. Koska syksy on suosittu aika joillekin kansakunnan suurimmista juoksemisista, sinulla on vielä aikaa harjoitella. Garmin Forerunner 235 sisältää kaikki ominaisuudet, joita juoksija tarvitsee ilman ylimääräisiä häiriöitä. Pysy keskittymisessä treenisiisi tällä kuntokellolla, joka seuraa etäisyyttä, vauhtia, aikaa, sykettä, päivittäisiä askelia, kaloreita ja unta. Garmin Forerunner 235 muodostaa yhteyden älypuhelimeen integroidaksesi yksinkertaisesti muihin sovelluksiin tai käyttääksesi Garmin-sovellusta. Garmin-sovelluksessa on helposti ymmärrettävät kaaviot ja kaaviot, joiden avulla voidaan seurata edistymistä ja varmistaa, että olet valmis lähtöviivalle.
5. JaxJox KettlebellConnect
Kuva: JAXJOX / Facebook
Jopa ylimääräisillä auringonvalon tunteilla kesäpäivät kulkevat nopeasti. JaxJox KettlebellConnect voi säästää aikaa kodin harjoituksen aikana. Tämä älykäs ketjunkellossa on kuusi painoa yhdessä ja kaikki mitä tarvitset nopeaan, tehokkaaseen, koko vartaloharjoitteluun. Paino voidaan muuttaa välillä 12-42 paunaa alle kolmessa sekunnissa, jolloin on helppo siirtyä kattokellon heilahteista tyhjiin nostoihin. JaxJox KettlebellConnect pitää latauksen 14 tuntia, yhdistää jopa yhdeksän käyttäjää ja synkronoida kaikki tiedot sovellukseen. Sovellus seuraa toistoja, sarjoja, painoa ja lepoaikaa, jotta voit seurata edistymistä ja saada nämä voitot.
6. Powerdot-kipulääke
Kuva: Powerdot: Älykästä lihasstimulaatiota / Facebook
Toipuminen on toinen tärkeä osa kuntoa, etenkin kesällä, kun lämpötilapiikki voi tehdä harjoituksista raskaampia. Powerdot Pain Reliever on FDA: n hyväksymä älykäs lihasten ja palautuksen suorituskykytyökalu, joka pitää sinut tuntemaan parhaasi. Laite yhdistetään älypuhelinsovellukseen, joka ohjaa yli 10 sähköistä lihasstimulaation ohjelmaa. Teknologia on suunniteltu auttamaan sinua toipumaan nopeammin, hieromaan solmua, välttämään harjoitteluväsymystä, lisäämään lihasvoimaa, estämään vammoja ja paljon muuta. Se on myös tyylikäs ja TSA-hyväksytty, joten Powerdot Pain Reliever voi mennä minne ikinä matkasi tuo sinut tänä kesänä.
7. Vyper 2 tärisevä kuntopyörä
Kuva: Hyperice / Facebook
Vaahdon valssaus on edelleen tehokas tapa lämmetä tai palata treeniin. Hyperice Vapor 2 tuo vaahdon rullaamaan loven - kirjaimellisesti. Kuntopyörässä on värähtelytekniikka kolmella eri nopeudella, mikä johtaa syvempään lihaksen aktivoitumiseen. Sitä voidaan käyttää ennen tai jälkeen harjoittelua lisäämään joustavuutta, verenkiertoa ja vähentämään lihasten kipua. Rulla on valmistettu myös ympäristöystävällisestä materiaalista ja on TSA-hyväksytty.
8. Withings kehon sydän
Kuva: Withings / Facebook
Vaaka voi olla vaikea suositella, koska paino kertoo vain pienen osan ihmisen terveydestä. Varsinkin kesällä, jolloin pitkät juoksut päättyvät jäätelöllä, ja kuntosalin harjoituksia seuraa BBQ. Siksi Withings Body Cardio on hyvä vaihtoehto seurata terveystietoja ilman, että pidät liian hirttämättä menetettyjä kiloja. Painon ohella tämä asteikko lähettää myös huomaamaton sähkövarauksen sinun läpi mittaamaan luumassa, kehon rasvaa, sykettä ja vesipainoa. Se lähettää tiedot älypuhelimellesi jatkuvaa seurantaa varten ja voi erottaa perheenjäsenet.
