Mitä Kestää Ollakseen Haavoittuvainen? Matador-verkko

2024 Kirjoittaja: Sierra Adderiy | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-12 08:59

Matkustaa

Haavoittuvuus on elintärkeää elää täyttävää elämää. Mutta miten tapahtuu yhteiskunnassa, jossa tämä on synonyymi heikkoudelle?

TÄYSIN KATSAAN Brene Brownin uusinta TED-puhetta, nimeltään häpeän kuunteleminen. Se on jatko hänen erittäin suositulle keskustelulle haavoittuvuudesta, joka innosti minua kirjoittamaan tämä viesti. Dr. Brown on häpeä tutkija. Hänen havainnot - haavoittuvuuden merkityksestä innovaatioiden, luovuuden ja muutoksen suhteen - tulivat häpeästä tehdystä tutkimuksesta.

Häpeä on se, mikä voi halvata meidät toimimattomuuteen. En ole tarpeeksi hyvä. Kenen luulen olevani joka tapauksessa? Häpeä aiheuttaa epäilystä ja estää meitä olemasta haavoittuvia, pelkäämättä, että muut näkevät häpeämme ja hyödyntävät sitä vahingoksi. Yhteiskunnassamme haavoittuvuus vastaa heikkoutta. Mutta totuudessa (ja ironista kyllä) haavoittuvuus - kuten hän puheessaan sanoo - tukee sitä, mitä yhteiskunta pitää arvokkaina ominaisuuksina: innovaatioita, luovuutta ja sopeutumiskykyä muutoksiin.

Havainnollistaakseen, kuinka haavoittuvuuteen otetaan huomioon kulttuurimme, tohtori Brown puhuu siitä, kuinka kouluissa, vanhempien kokouksissa ja Fortune 500 -yrityksissä hänet otettiin puhuttuaan virustapahtumien jälkeen puhumaan. Mutta hänestä yleinen pyyntö oli, että hän välttää haavoittuvuuden ja häpeän aiheita.

Mitä puuttuu keskustelusta?

Minusta puuttuu jotain hänen antamistaan TED-keskusteluista ja myös kirjoittamassani viestistä. 12 vuoden tutkimuksen kautta hän on todennut, että haavoittuvuus on välttämätöntä onnellisuudelle. On virkistävää, kun tutkimus tukee jotain, joka on tuhansien vuosien ajan ollut selvää vanhan viisauden kautta (koska kulttuurimme uskoo jotain vasta, kun se on "todistettu" tiedoilla). Mutta tämän tietäminen on yksi asia; kysymys kuuluu, kuinka sitä käytetään?

Kun menet etsimään jotain, sinulla on taipumus löytää se.

Meille opetetaan jo varhaisesta iästä lähtien - vanhempiemme kautta, tiedotusvälineiden kautta -, että maailma on vihamielinen paikka. Ihmisiin ei pidä luottaa. Varo itseäsi; älä anna kenenkään vie sinut alas; älä missään tapauksessa paljasta heikkouttasi. Ei ihme, että niin monilla on luottamuksellisuutta. Kun menet etsimään jotain, sinulla on taipumus löytää se.

Minulla oli sama. En luottanut ketään muuta kuin läheisiä ystäviä ja perhettä. Keskityin ihmisten kielteisiin kysymyksiin, vaikkakin taaksepäin katsottuna voin nähdä, kuinka ohitin mukavasti kaiken muun, jonka olen kokenut muissa. Se on kuin lentokone kaatuu. Vaikka tilastollisesti olemme paljon vähemmän todennäköisesti mukana lentokoneonnettomuudessa kuin auto-onnettomuudessa, meillä ei ole ongelmaa päästä roolin taakse, silti meillä on pelkoja lentää.

Luottamus ja usko

Nämä ovat ladattuja sanoja; nämä kaksi käsitettä ovat mielestäni välttämättömiä haavoittuvuuden harjoittamiseksi. Luottamus muihin ihmisiin - uskoa muiden ihmisten hyvyyteen - on välttämätöntä. Mielestäni se on myös terveellisempi tapa elää. Se tuo minulle keveyttä elämääni; se vie paljon energiaa aina olla epäilyttäviä ja odottaa pahinta. Voinko avata itseni enemmän hyödyntääkseni? Varmasti. Mutta olen huomannut, että hyödyt ylittävät kustannukset huomattavasti. Ehkä saan hyötyä uudestaan ja uudestaan, mutta tekemäni positiivisten ja merkityksellisten yhteyksien määrä on sen arvoinen.

Kuva: Jonathan Kos-Read

Ja vaikka minua hyödynnetäänkin, uskon itseeni, että toipun siitä. Uskon myös luonteeni arviointiin. Tunnen muiden lähettämän energian ja käytän sen mukaisesti. Haavoittuminen ei tarkoita avautumista itsellesi avoimesti jokaiselle ihmiselle. Mutta vaikka se tekisi, jos päättäväisyytesi on sellainen, että pystyt käsittelemään mitä tahansa sinua palaavaa, mikä siinä on vikaa?

Jos sinulla ei ole luottamusta itseesi ja muihin ihmisiin, on melko vaikea harjoittaa olemista haavoittuvana.

Jos rohkeutta arvostetaan, niin on oltava myös haavoittuvuus

”Haavoittuvuus ei ole heikkous; ja se myytti on erittäin vaarallinen.”~ Brene Brown

Haavoittuvuus on heikkouden vastakohta. Se on rohkeutta. Kokeile seisoa joukon ihmisten edessä ja puhua runoutta, laulaa laulu, kertoa vitsejä. Nämä ovat kaikki haavoittuvia tekoja, mutta he ovat kaikki rohkeita. Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole roolia tehdä se, mutta useimmilla ihmisillä ei ole ongelmia kritisoida ja häpeä niitä, jotka tekevät. Nämä teot eivät edellytä mitään rohkeutta.

Kaiken tämän taustalla on tietysti pelko. Jos voimme saada ystäviä pelollamme - hyväksy se - ehkä voimme ajaa häpeän läpi. Kyllä, tämä on pelottavaa kuin helvetti, mutta se on ok. Mitä tahansa tapahtuu, selviän ja mahdollisuudet ovat, olen siitä parempi.

Ole haavoittuvainen. Ole rohkea.