Matkustaa
Aurinko paistaa. / Kuva: Ian MacKenzie
Ian MacKenzie löytää eron nautinnon ja nautinnon välillä ja yllättävän kaavan virtaukselle.
"Teeskentele, kuin sinulla olisi kolikko perhojen poskiesi välillä, nojaa sitten taaksepäin ja f ** k satula."
Katsoin alas miestä, joka tarjosi tätä viisasta neuvoja, ei siksi, että olisin pitempi kuin hän, vaan koska olin kyydissä satulassa. Hevoseni, Colorado, oli massiivinen steedi ja odotti tyytyväisesti, kun hänen omistajansa Jamie selitti minulle hienompia kohtalonkohteita.
"Varmista, että ripustat hartioihin", hän sanoi.”Mutta kun olet menossa, päästä sarvi irti. Se saa sinut näyttämään viileämmältä.”Jamie välähti hymyillen, pukeutuneen jokainen tuuma kuten raa'an nahan cowboy. Stetson hattu. Ruudullinen paita. Kädet, jotka voivat murskata olutölkin, ja tatuoinnilla kudotut aseet. Ase loistaa kotelossaan.
Et koskaan tiedä, että tämä äskettäinen”eläkeläinen” Kanadan länsirannikolta oli suhteellisen uusi lisä Nicaraguan auringonpaisteeseen tasangolle. Tai tällä hetkellä: rannalla. Kippin oman mustan cowboy-hatun (lainaaja), laususin parhaani”Kiitos pawd-na” ja ohjasin Coloradon veteen, joka rullaa hiekkaa.
Minulla oli kaksi kamera-miestä, jotka istuivat meren pyyhkäisemällä lokilla, tarkkailivat minua uteliaalla kiehtoudella ja miettinkö, voisinko vetää sen pois.
Myönnän, olin vähän hermostunut.
En olisi koskaan "galloped" iso eläin ennen. Aikaisempi kokemukseni hevosesta oli koskenut jonkin verran rappaamista, ravittelua ja jopa huopia silloin tällöin, mutta ei koskaan galoppia. Muistan myös muutaman päivän vakavasti kipeät nivusi lihakset ja lupauksen välttää ajoa niin paljon kuin mahdollista.
Mutta nyt minulla oli edessäni hohtava Nicaraguan-postikortti. Minulla oli cowboy ja hänen ihana cowgirl, joka seurasi minua heidän odottavilla katseillaan. Ja minulla oli kaksi kamera-miestä, jotka istuivat meren pyyhkäisemällä hirsillä, tarkkailivat minua uteliaalla kiehtoudella ja ihmettelivät, voisinko vetää sen irti.
”Heeyah!” Huusiin kaivaen kantapääni hevosen kylkeen. Colorado hyppäsi liikkeeseen, ja tartuin satulan torviin tiukasti estääkseni kompastuksesta taaksepäin. Yhtäkkiä ääreisnäkymäni hämärtää valtameren aallot. Nousin ylös ja alas lihasten kineettisen virtauksen kanssa, tuuli repii hattuini. Muutin hevosen kanssa, ikään kuin ihmisestä ja pelasta olisi tullut yksi.
Ajatukset sulanut - unohdin web-sarjan ohjaajana olon, putoamisvaaran tai todennäköisyyden, että pidättävä käsivarsi palastui. Sen sijaan olin yksinkertaisesti hetkessä. Mätin.
Koin: virtaus.
Ilo harjoittaminen
Kirjailija runollisessa liikkeessä / Kuva: "Sininen" van Doorninck
Sinä iltana, kun jännitys oli kulunut ja minulla oli aika selata kuvia hevosmies-hetkestäni, löysin itseni miettimään onnen luonnetta. (Minulla on tapana tehdä niin paljon.)
Jos joku olisi kysynyt minulta, mitä tunsin kokemuksen aikana, sanoisin olevani onnellinen. Ja silti, johtaen rantaan, kun ryhmämme ajoi vaunujamme keski-auringon kuumuuden kautta, pölyisten kadujen läpi San Juan Del Surin laitamilla, minusta oli epämukava. Olin kuuma. Olin hikinen. Huomasin harkitsevani, kuinka mukavaa olisi vain suunnata takaisin uima-altaalle, tarttua kylmään Imperialiin ja siemailla iltapäivä.
Psykologi Mihaly Csikszentmihalyin ja Flow: Optimaalisen kokemuksen psykologia -kirjailijan mukaan tämä olisi nautinnon määritelmä. Olin hiljattain poiminut tämän klassikon 90-luvun alusta ja löytänyt paljon viisautta verrata omiin kokemuksiini maailmassa.
”Useimmat ihmiset ajattelevat ensin, että onnellisuus on nautinnon kokemista: hyvää ruokaa, hyvää seksiä, kaikkia mukavuuksia, joita raha voi ostaa. Kuvittelemme tyytyväisyyden matkustaa eksoottisiin paikkoihin tai olla kiinnostuneita mielenkiintoisesta yrityksestä ja kalliista laitteista. Ilo on tyydytyksen tunne, joka saavutetaan aina kun tietoisuus tietoon sanoo, että biologisten ohjelmien tai sosiaalisen ehdollisuuden asettamat odotukset on täytetty."
Pohjimmiltaan meillä on taipumus uskoa, että onnellisuus syntyy täyttämällä yhteiskunnalliset käsityksemme nautinnollisista kokemuksista. Käännä kaikki kiiltävä matkalehti ja sinut todennäköisesti tervehtii lukuisia kuvia ruskettuneista hedonisteista, jotka rentoutuvat kalliiden aurinkolasien alla ja pitävät martinia.
Mutta valitettavasti ilo tarjoaa harvoin tyydytystä, jota haluamme. Csikszentmihalyi jatkaa:
”Ilo on tärkeä osa elämänlaatua, mutta se ei sinällään tuota onnellisuutta. Uni, lepo, ruoka ja sukupuoli tarjoavat palauttavia homeostaattisia kokemuksia, jotka palauttavat tietoisuuden järjestykseen kehon tarpeiden tunkeutumisen jälkeen ja aiheuttavat psyykkisen entropian. Mutta ne eivät tuota psykologista kasvua. Ne eivät lisää itsensä monimutkaisuutta. Ilo auttaa ylläpitämään järjestystä, mutta ei sinänsä voi luoda tietoisuuteen uutta järjestystä.”
Lyhyesti sanottuna, ilo ei voi tuottaa virtausta.
Kirjoita entroopia
Kuva: Ian MacKenzie
Csikszentmihalyin kirjan keskeinen vuokralainen on, että luonnon taustalla oleva laatu on entropia. Tämä on taipumus siirtyä järjestystilasta häiriöön. Ajattele jääkuutioita lasissa, siirtymässä vähitellen jäämuodosta (järjestys), sulaen lämpimämpään veteen (häiriö).
Toinen esimerkki: Jos olet joskus yrittänyt mietiskellä, huomaat nopeasti, että mielesi nojaa jatkuvasti kohti entropiaa. Ajatukset tulevat tietoon ja jättävät tietoisuutesi heti kun annat huomion vaeltaa. Järjestys häiriöihin. Yksi sekunti huomionne kohdistuu hengityksesi liukuvaan sieraimiesi läpi, seuraavaksi mietit, lähetitkö sen sähköpostin pomollesi.
Itse asiassa, kuten Csikszentmihalyi väittää, ainoa tapa torjua mielen entropiaa on käyttää psyykkistä energiaasi: kykyäsi keskittyä käsillä olevaan tehtävään. Tarkennuksen mukana tulee virtaus - kokemus olla niin imeytynyt hetkessä, että unohdat missä olet, kuka olet ja kuinka pääset sinne.
Millään muulla ei ole väliä.
Siksi kalliokiipeilijät kiipeävät, uimajat uivat, muusikot leikkivät ja tanssijat tanssivat. Siksi elokuvantekijät elokuvat, maalarit maalaavat, kirjoittajat kirjoittavat. Ja siksi kaikki nämä ihmiset kertovat uskomattoman samanlaisia tarinoita siitä, kuinka nautinnollinen on olla virtauksessa.
Csikszentmihalyi selittää:
”Hauskoja tapahtumia tapahtuu, kun henkilö ei ole vain täyttänyt joitain aiempia odotuksia tai tyydyttänyt tarvetta tai halua, vaan myös mennyt pidemmälle kuin mitä hänelle on ohjelmoitu ja saavutettu jotain odottamatonta, ehkä jotakin, jota ei ennenkaan ollut kuviteltu. […] Hauskan tapahtuman jälkeen tiedämme, että olemme muuttuneet, että itsemme on kasvanut: tietyssä suhteessa meistä on tullut monimutkaisempia sen seurauksena.”
Lyhyesti: tarkennus tuottaa virtauksen. Virtaus lisää monimutkaisuutta. Ja monimutkaisuus johtaa nautintoon (eli onnellisuuteen).
Resepti Flow
Ymmärsin yhtäkkiä, miksi en voinut lopettaa hymyilemistä jälkeen galoppani Nicaraguan rannalla. Tällä hetkellä minusta tuntui, että en ollut siellä ollenkaan - kuin olisin unohtanut "itseni". Mutta myöhemmin tunsin olevani täysin elossa kuin ennen. Varmasti enemmän kuin jos olisin oleskellut uima-altaan vierellä iltapäivällä, nauttiminen siitä millaisesta nautinnosta länsimainen yhteiskunta tuntuu helvetin harjoittamisesta.
Raha-ajattelevista kustantajista ja heidän kiiltävistä esitteistään huolimatta, kun luen syvemmälle Csikszentmihalyin kirjaan, virtauksen löytäminen voi tapahtua, mutta tapahtuu harvoin vahingossa. Itse asiassa ne ovat selkeät ohjeet sen viljelylle.
Hän tunnistaa 7, joita olen parafraasin täällä:
Meidän on kohdattava tehtävä, jonka meillä on mahdollisuus suorittaa.
Meillä on oltava selkeät tavoitteet ja välitön palaute.
Meidän on kiinnitettävä täysi keskittynyt huomio poistamalla arjen huolet.
Meidän on kyettävä käyttämään hallinnan tunnetta.
Meidän on kadotettava huolestuminen itsestämme.
Meidän on tunnettava, että aika muuttuu.
Meidän on tunnettava, että toiminta on luonnostaan palkitsevaa.
Jokaisen rajaaminen vie enemmän tilaa kuin minulla on täällä (siksi suosittelen lukemaan koko kirja).
Riittää, kun sanoin, että minusta tuntui, että olin tulkinnut ikäisen keskustelun”matkustajien ja turistien” välillä, jossa reppumatkailijat yrittävät häpeää kiertueella pakattuja aikuisia heidän todellisen kulttuurin ja aitouden puuttumisen vuoksi. Tällä uudella linssillä voimme siirtää keskustelun”aitouden” etsimisestä monimutkaisuuden haasteisiin.
Voisimme kysyä itseltämme: auttaako tämä matkakokemus minua saavuttamaan virtauksen?
Olitpa sitten synkkä hostelli Prahassa tai 5 tähden lomakeskus Cancunissa, jos vastaus on "kyllä", kuin voimme sanoa, kokemus henkilökohtaisella tasolla on kannattavaa. (Ympäristö / sosiaaliset vaikutukset ovat kokonaan toinen linssi). Jokaisella on ainutlaatuiset rajat ylitettävissä ja uusia näköaloja tutkittavaksi.
Monimutkaisuuden kauneus
Csikszentmihalyi kirjoittaa”Optimaalisen kokemuksen avaintekijä on, että se on tavoite itsessään. Vaikka meitä kuluttava toiminta alun perin suoritettaisiin muista syistä, siitä tulee luonnostaan palkitsevaa.”
Jos olet tarpeeksi rohkea, jatkat tiettyjen matka- (ja elämä) valintojen viljelyä juuri siksi, että ne todennäköisemmin haastavat sinut. Csikszentmihalyi kutsuu tätä”autoteliseksi persoonallisuudeksi”. Kreikan sanoista auto tarkoitetaan itseä ja telos-merkitystä - tämä henkilö todella käyttäytyy ikään kuin matka olisi tärkeämpi kuin kohde.
”Autotelektrinen kokemus tai virtaus nostaa elämän kulun toiselle tasolle. Vieraantuminen antaa tilaa osallistumiselle, nautinto korvaa tylsyyden, avuttomuus muuttuu hallinnan tunteeksi, ja psyykkinen energia toimii vahvistaakseen itsetuntoa sen sijaan, että menetettäisiin ulkoisten tavoitteiden palvelussa. Kun kokemus on luonnostaan palkitsevaa, elämä on perusteltua nykyhetkessä sen sijaan, että pidetään panttivankina hypoteettiselle tulevaisuuden voitolle."
Nicaraguan rannan haalistuessa yöhön auringonlaskun myötä hymy eteni edelleen kasvoihin, ajatus piiloutui mielessäni sietämättä. Se oli muutama runollinen rivi Allen Ginsbergin "Gospel Noble Truths":
Istu, istu alas
Hengitä hengitettäessä
Makuulle makuulle
Kävele missä kävelet
Puhu kun puhut
Itke kun itket
Makuulle makuulle
Kuolee kun kuolet
Lisäsin hiljaa päähäni: ratsasta kun ajat.
