kerronta
Usein sanovat, että he ovat matka-addikteja positiivisella tavalla. Tutkittuani tätä aihetta se sai minut kuitenkin ajattelemaan - onko matkariippuvuus todellinen asia? Ja jos on, onko se aina niin viaton ja hauskaa kuin miltä se kuulostaa? Tai ehkä se voi tulla ruma kuten kaikki riippuvuudet.
Matkailu täyttää sinut ilolla ja jännityksellä siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Se tekee elämästäsi seikkailunhaluisen. Sitten on uteliaisuus, mitä uusia yllättäviä asioita näet ja uusia ihmisiä, joita tapaat. Ja se hetki, kun näet nämä paikat tai teet jotain hullua, jota et ole ennen tehnyt, kuten hyppäät mereen 18 metrin korkealta kalliolta, maista jotain, jota et ajatellut olevan syötävää tai liittyä paikallisiin heidän rituaaleissaan, on käsittämätöntä. Tunne tuntea jotain uutta, jotain kokematonta ennen virtaa aina päästäsi varpaisiin ja päinvastoin. Se täyttää sinut. Ja alat haluta lisää.
Onko matkariippuvuus todellinen asia?
Tämä kysymys on edelleen avoin. Vaikka se ei ole hyväksytty kliininen häiriö, tosiasia on, että verkossa on ihmisiä, jotka kertovat tarinansa tuntea itsensä alas "korkean" matkan jälkeen tai jos heillä ei ole ollut tavanomaista annettaan vaeltelua. Tarkasteltuaan näitä tapauksia minusta näyttää siltä, että ne voitaisiin tunnistaa käyttäytymisriippuvuuden muodoksi, jolla on tutkimusten mukaan samanlaisia psykologisia ja käyttäytymisominaisuuksia, kuten päihteiden väärinkäytökset, kuten himo, käyttäytymisen heikentynyt hallinta, suvaitsevaisuus, vetäytyminen ja korkeat uusiutumisen.
Mihin sirinä meni?
Kuten kaikki riippuvuudet, se saa sinut tunkeutumaan jonkin ajan kuluttua. Kauniit, henkeäsalpaavat ja eksoottiset paikat eivät ole enää niin kauniita, ne eivät ole nyt niin eksoottisia, eivätkä enää yllätä sinua. He ovat nyt jokapäiväistä elämääsi. Rutiini. Olet tottunut niihin, kun olemme tottuneet menemään töihin joka päivä, työskentelemään 8 tuntia (tai enemmän) päivässä ja palaamaan kotiin vain tekemään sen uudelleen seuraavana päivänä.
Saatat olla järkyttynyt tai pahimmassa tapauksessa jopa masentunut siitä, että et enää näe alkuperäistä kauneutta ja et tunne sitä surinaa - oi, tuo upeaa sisäistä surinaa - tunne, että tunnet olevansa elossa ja täynnä elämän energiaa, ollessasi innoissasi elämästä. Se on mennyt.
Ja sitten alat haluta yhä enemmän - kauniimpaa, jännittävää, eksoottista… kauniimpaa, jännittävää, kauniimpaa, enemmän, enemmän, enemmän… Se ei lopu.
Matkan peruuttamisoireyhtymä
Aikoina, jolloin et ole matkustanut jo kauan jostakin syystä (taloudellinen, työ jne.), Voit tuntea uupumustasi, ahdistuneisuutta ja jopa masennusta. Tunnet haluasi matkustaaksesi. Tunnet jonkut.
Matka Addiktista Travel Loveriin
Onneksi riippuvuus voidaan lyödä tai sanoa muuttuvan. Mihin? Se on yksinkertaista. Rakkaus. Rakkaus elämään - elämä sellaisena kuin se on tällä hetkellä. Ja rakkaus matkustaa ja tutkia uusia paikkoja ja kulttuureja. Rakkaus on voimakkaampaa kuin riippuvuus. Se on tietoinen, kestävä ja ehdoton. Rakkaus ei aiheuta halua tai masennusta.
Opi olemaan läsnä
Jos olet matkustanut jonkin aikaa ja nämä turmeltumattomat saaret ja rannat alkavat näyttää samalta sinulle, pysähdy ja katso tarkemmin. Ovatko ne todella samoja tai et vain ole kiinnittänyt heihin huomiota?
Tunne hetki, ole nyt, ei menneisyydessä tai tulevaisuudessa. Nyt. Unohda ajatukset ja huolet ja mikä tärkeintä, unohda muut paikat, joihin vertaat tätä. Jos olet täällä, miksi et nauti hetkestä? Huomaat, että myös tämä paikka on uskomattoman kaunis. Ja ainutlaatuinen. Jokainen paikka on. Ei väliä kuinka eksoottista ja näkymätöntä.
Harjoittamalla läsnäoloa arvostat missä olet nyt - kotisi ja rakkaasi. Vaikka olet asunut täällä vuosikymmeniä, voit nähdä paikan tai henkilön uudesta näkökulmasta, jos muutat tapaa, jolla katsot sitä.
ilmaista kiitollisuutta
Ole kiitollinen siitä, mikä sinulla on ja missä olet. Vaikka et matkustakaan unelmamaisiin paikkoihin, arjessa tapahtuu tällä hetkellä kauniita asioita. Opi arvostamaan pieniä asioita.
Harjoittele kiitollisuutta pitämällä kiitollisuuspäiväkirjaa. Psykologian professori Dr. Robert Emmons on huomannut, että kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittaminen, jossa kirjoitat jotain kiitollisena tuntemaasi, voi lisätä onnellisuutta 25%. Muutaman viikon päiväkirjan kirjoittaminen voi tuottaa vaikutuksen, joka kestää 6 kuukautta tai jopa kauemmin.
Mietiskellä
Menetelmiä ja muotoja on monia, mutta perusajatuksena on puhdistaa mielesi ajatuksista ja olla läsnä, olla tietoinen. Kokeile. Ja tällä kertaa ilmaisukäytäntö tekee täydellisestä sopii hyvin. Mitä enemmän harjoittelet, sitä enemmän huomaat eron.
Meditaatio voi auttaa sinua edellä mainituissa asioissa - olla läsnä, arvostamaan mitä sinulla on ja missä olet ja lopulta kääntämään sinut matka-addiktorista matkan rakastajaksi: joku, joka rakastaa matkustamista ja on kiitollinen jokaisesta paikasta, jonka hän saa nähdä ja arvostaa edelleen missä hän on, kun hän ei ole tiellä. Ei himoa. Terve rakkaus matkoille.
Hoida suhteitasi
Nauti elämästä ja arvosta mitä sinulla on. Vietä enemmän aikaa perheen ja läheisten kanssa. Työ ei ole kaikkea mitä on. Kuulin äskettäin Robert Waldingerin TED-keskustelun, jossa 75 vuoden tutkimukset ovat osoittaneet, että tärkein asia, joka tekee meistä onnellisempia ja terveellisempiä, ovat hyvät suhteet. Aikana. Kuinka helppoa se on? Ei rahaa, menestystä ja mainetta, kuten monet meistä ajattelevat. Ei. Vastaus on rakkaus. Puhdas ja yksinkertainen.
Lopuksi …
Näin erotan matkariippuvuuden rakkaudesta matkustaa. Sanon myös, että olen silloin tällöin matka-addikti. Se on silti vain ilmaus. Nyt tiedän kuitenkin, että rakkaus matkoihin voi tulla sotkuiseksi ja muuttua todelliseksi riippuvuudeksi. Ja tästä näkökulmasta olen valinnut matkailu rakastajaksi, joka asuu tällä hetkellä ja arvostaa nykyistä elämäänsä - matkustaa tai ei.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Balticmuseossa ja julkaistaan täällä luvalla.