Matkustaa
1. Viettää aikaa extroverteilla
Minulle suosikki ekstravertti on ystäväni Liz. Hän on henkilö, joka tietää, että en pidä valtavista väkijoukoista, joka ymmärtää, että tarvitsen aikaa itselleni ja jolla on aina selkäni pelottavissa sosiaalisissa tilanteissa. Hän on siellä saadakseen minut pois kuorestani. Kun asuin Banffissa, eräänä yönä Lizin kanssa hän hyppäsi lavalle bändin kanssa, laulaen mukanaan ravistaen tamburiinia.
Kun hän tuli sinä iltana lavalle, hän sumasi. Nähdessään hämmennykseni Liz nauroi ja sanoi:”Kukaan ei välittänyt miltä näyttelin, olin vain hauskaa.” Olen oppinut, että tällaisissa sosiaalisissa tilanteissa, vaikka odotan julkista nöyryytystä, Liz odottaa saavansa hauskaa.
2. Tee päinvastoin kuin mitä vaistoksesi kertovat
Joskus vaistojesi seuraaminen ei ole oikea valinta. Niissä tilanteissa, joissa meistä tuntuu epämukavaksi tai hankaliksi, introverteilla on halu juoksua. Useita kertoja olen kävellyt tungosta baariin tai juhliin ja etsinyt heti huoneen lähimmälle uloskäynnille liukuaksesi pois.
Kun tuntuu siltä, että kaikki silmät ovat minua kohti, minun luonnollinen vaisto on päästä pois. Mutta niin hyvä kuin tuntuu lyhyellä aikavälillä poistaa itseni väkijoukosta, se ei todellakaan tee minua pitkällä tähtäimellä. Joten olen oppinut taistelemaan vaistoihini, pysymään epämukavuuden tunteiden kanssa ja lopulta tunnen ahdistustani vähenevän ja tasaantuvan. Olen huomannut, että mitä enemmän tartun siihen, sitä helpompaa on pitää hauskaa juhlissa.
3. Älä kysy itseltään: "Mitä ihmiset ajattelevat?"
Introvertteina meillä on taipumus elää päämme suurimman osan ajasta. Teemme oletuksen, että kaikki ympärillämme seuraavat kaikkia tekemiämme liikkeitä - tuomitsevat meidät ja odottavat meidän hämmentävän itseämme. He eivät ole. Muistan, että olin Jeffreyn lahdella katsomassa Billabong Prota, kun käännyin ympäri ja näin Kelly Slaterin seisovan takani. Halusin epätoivoisesti pyytää häneltä valokuvaa, mutta ensimmäinen ajatukseni oli, etten voi tehdä tätä, se on liian kiusallista. Mitä hän ajattelee? Mitä ympäröivät ihmiset ajattelevat?
Mutta taistelin siitä. Ja nyt minulla on kehystetty kuva Kelly Slaterilla seinälläni, joka toimii jatkuvana muistutuksena olla huolta siitä, mitä muut ajattelevat.
4. Hyväksy, mutta älä tyydy olemaan introvertti
Monet meistä viettävät vuosia toivomalla, että emme olisi ujo tai introvertti. Minun tapauksessani halusin olla juhlien elämä, tyttö, joka voi puhua kenelle tahansa baarissa, sen, joka kävelee hostelliin ja tekee ystäviä heti. Mutta en ole tuo tyttö.
En tule koskaan olemaan Liz - joka on jokaisen puolueen elämä ja keskustelee vieraita säännöllisesti. Olen minä, introvertti, joka haluaa seurustella niin kauan kuin se on minun ehdoillani. Olen hyväksynyt tämän. Tiedän, että on tärkeää pakottaa itseni kokeilemaan uusia asioita, mutta minun ei tarvitse muuttaa sitä, kuka olen.
5. Älä odota "täydellistä hetkeä"
Pelkään, että minut pannaan paikalle. Muistan menneen teemapuistoon lapsena ja valittuani prinsessaksi live-näytöksen aikana. Kolmekymmentä vuotta myöhemmin voin vielä muistaa sen surkean tunteen, että minut erotettiin joukosta. Muistan myös, että sanoin ei - ja pettymyksen, jonka tunsin myöhemmin tietäen, että annan pelkoni estää minua olemasta prinsessa. Jos odotat täydellistä hetkeä - puhua, jakaa, kokeilla jotain, sanoa kyllä - menetät mahdollisuuden. Ja sinulla on jatkuva katumuksen hetki - että olet unohtanut hetken, jota et enää koskaan koe.
6. Ota kuulokkeet pois ajoittain
Rakastan kävelemistä kuulokkeillani päällä - voin piiloutua maailmalta, en tunnu töykeltä, jos en osallistu pieniin keskusteluihin. On vaikea aloittaa keskustelu kuulokkeita käyttävän henkilön kanssa, minkä vuoksi niin monet introvertit rakastavat niiden käyttämistä.
Haittapuoli on se, että joudut loukkuun päätilaan, ja siellä introvertit viettävät suurimman osan ajastaan. Joten haasta itsesi keskustelemaan ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Pidä tauko seuraavan työmatkan musiikista.
7. Laula karaoke
Karaokelaulu oli ennen kuin yksi asia pelotti minua eniten. Viime aikoihin saakka julkisen laulamisen kokemukseni olivat päätyneet hämmennykseen, jonka seurauksena minä vannotin, ettei koskaan halua tehdä sitä uudestaan. Äskettäisessä vierailussa Kauai'ssa kaikki muuttui. Liz The Extrovertin kanssa vierekkäin yritin lopulta uudestaan. Muutin odotukseni potentiaalisesta julkisesta nöyryytyksestä yksinkertaisesti hauskanpitoon. En odottanut täydellistä hetkeä, kun väkijoukko oli sammunut, en kysynyt itseltäni, mitä ihmiset ajattelevat, ja jätin huomiotta vaistoihini sanoa ei.
Juoksen sijaan aloin laulaa. Nyt kun huomaan haluavani paeta hankaluudesta ja itsetietoisuudesta, asun Karaoke Super Kap -kappaleelleni ja teen päinvastoin.
