Terveys + hyvinvointi
Japanilainen metsäuiminen kuulostaa kylpylähoidoilta, joita sinulla ei todennäköisesti ole varaa. Tai jotain ainutlaatuista ihastuttaville lumiapinoille Naganon olympialaisten ja Ison Plainsin eläintarhan suositusten kautta.
Mutta sillä ei todellakaan ole mitään tekemistä vedessä liotuksen kanssa, ja kaiken tekemisen kanssa luonnossa tapahtuvan liotuksen kanssa on tapa torjua nykyajan elämän aistien ylikuormitusta.
Metsäuima, tai shinrin-yoku, kuten japanilaiset sitä kutsuvat, ajattelevat, että viettämällä aikaa”uimiseen” metsässä, ihmiset voivat vähentää stressiä, alentaa verenpainetta ja yleensä kumota suurkaupungissa elävät sairaudet. Matador-verkoston taidejohtaja Mike Dewey ja ohjaaja tuottaja Kati Hetrick ryhtyivät katsomaan, muuttuivatko metsien uimiset todella ruumiin, menemällä suoraan lähteelle Japaniin testaamaan sitä.
Kuva: Mike Dewey
Ensin he puhuivat japanilaisen tutkijan Yoshifumi Miyazakin kanssa, joka selitti, että olemme asuneet luonnossa 99, 9 prosentilla ihmiskunnan historiasta ja vain viimeisen 0, 1 prosentin aikana olemme loukussa itseämme kaupunkien viidakoissa. Tosiasiassa biologiamme haluaa meidän olevan puiden, raikkaan ilman ja eläinten ympärillä. Ja vastalauseena asumalla ruuhkaisissa kaupungeissa, joissa elävät elävät elämäntavat, luomme stressiä. Tämän mukana tulee terveysongelmia, tyytymättömyyttä ja yleistä hyvinvoinnin puutetta.
Tämän tiedon varrella, duo lähtivät neljään vanhaan metsäuimapäivään vaeltaessaan Kumano Kodon polkua, jota eläkkeellä olleet keisarit käyttivät keinona löytää rauhaa ja hyvinvointia maailmalle. Jos siviilit pystyisivät valloittamaan polun vaikeudet, legendan mukaan he palkitaan onnella, hyvällä terveydellä, hyvinvoinnilla ja kaikilla muilla hyvillä asioilla, jotka toivottavasti tulevat metsäuinnille.
Löytääkseen yhteyden luonnon kanssa, Dewey ja Hetrick sopivat sammuttavansa puhelimensa neljän päivän matkan ajaksi Tanabesta Nachi Taishaan, ottaen mukanaan vain tarvittavat kameralaitteet.
Kuva: Mike Dewey
Kuva: Mike Dewey
Metsässä upotettujen neljän päivän aikana sekä Dewey että Hetrick ovat rentoutuneempia, paremmin nukkuneita ja tuloksellisempia.
”Sen sijaan, että istun tunnin tai kaksi puhelimellani pyyhkäisemälläni Instagramin ja Facebookin kautta, olen kuin hei, ehkä menen kuvaamaan jotain, ehkä etsin auringonlaskun ulkopuolella, ehkä menen puhumaan kaverin ulkopuolella, tai olla viileässä vuorovaikutuksessa paikallisen kanssa”, Dewey kertoo nurmimatosta toisen yön majapaikan lattialla. "Se on todellisuuden tarkistus."
Kuva: Mike Dewey
Kuva: Mike Dewey
Vaellus tulee enemmän Deweylle ja Hetrickille kuin yksinkertainen kävely metsässä. Vuorovaikutuksessa isäntiensä kanssa pienissä metsäkylissä ja käymällä polulla jätettyjä shinto-pyhäkköjä, he löytävät uuden arvion metsän ihmeille ja alueen kulttuurille.
Tietysti on helppo tuntea rauhallinen ja rentouttava metsä, kun se on leuto ja pilvinen. Heidän uudelleen löytämälleen erämaassa oleva kunnioitus saa hirvittävän testin viimeisenä päivänä, kun Nachi Taishan 10 mailin ylämäkeen suuntautuva vaellus alkaa kovapaineisella vesistöllä. Väsyneet, märät ja valmiit onsen-kylpylään, he jatkoivat. Ja onneton, kun viimeinen päivä tulee, oppitunti ei mene.
"Ehkä japanilaiset ovat jonkin verran", Dewey sanoo lopullisessa kertomuksessa sumuisista puista ja kirkkaista auringonnoususta.”Yksi viidestä kymmeneen tuntiin monta kertaa polulla oli meitä täysin helppoja, kyselemällä joka kulman takana olevaa asiaa ja omaa tahtovoimaamme. Ajatuksen menettäminen tuntemattomissa metsän salaisuuksissa sosiaalisen median syötteiden sijasta.”
Kuva: Mike Dewey
Ajatus kaupungin pakoon metsästä purkamiseksi ei ole yksinomaan japanilaisten keskuudessa, joten jos dokumentti inspiroi sinua, se on jotain mitä voit helposti yrittää omallasi riippumatta siitä, missä olet maailmassa (vaikka lupaus päivän lopettaminen japanilaisella ruoalla varmasti on motivaatio). Katso koko 18 minuutin dokumenttielokuva siitä, kuinka sumuisen, viileän luonnonpeiton kääriminen voi auttaa sinua elämään terveellisempiä elämäntapoja, ota sitten pois puhelimesta ja kokeile sitä itse.
