Pyöräily
Kuva: Firepile / Feature Photo: CorrieRosetti
Siellä on jotain houkuttelevaa tietäessä, että se on vain sinä ja pyöräsi satojen mailien päässä.
MINULLE EI ole PAREMpaa tapaa kulkea luonnonkauniilla takoteillä kuin polkupyörällä. Erityisesti olen huomannut, että monipäiväiset matkat -”tuetut” ajelut, joissa maksat matkatavaroiden toimittamisen sinulle reitillä - ovat hieno tapa testata sitkeyttä ja ansaita jälkipuolueiden omamielisyys.
Kesän ollessa käynnissä, nämä kilpailemattomat ajonsa ovat nousemassa ympäri maata. Tässä on katsaus kuinka saada itsesi ja pyöräsi valmiiksi ensimmäiseen monipäivään.
Koulutus ja valmistelu
• Tee runsaasti pitkiä matkoja tapahtumaan johtaviin kuukausiin. Jos olet tekemässä monipäiväistä ajoa, kannattaa harjoitella myös pitkien matkojen ajamista kaksi päivää peräkkäin. Tämä kunnostaa lihaksia ja antaa sinulle mahdollisuuden vianmääritykseen mistä tahansa ruoasta syödästä minkä tyyppiseen satulaan tarvitset.
• Tunne maasto ja varmista, että olet valmis nousuun. Jotkut organisaatiot voivat lähettää koulutusoppaita verkossa; Etsi heidät. Mitä tarkemmin seuraat heidän ehdotuksiaan, sitä onnellinen olet.
Kuva: Kai Hendry
• Tunne pyöräsi. Ota kiinteään luokkaan tai opasta pyörän perushuoltoa. Vaikka monilla ajoilla on jonkinlainen ratsastajien tuki, tunnet olosi mukavammaksi, jos pystyt puolustautumaan itse. Varmista, että mukana on rengasvivut, pumppu ja varaputket, jos kyseessä on litteä, tai käteisellä varaosia ostettaviksi reitiltä, jos niitä on saatavana.
• Tutustu tien sääntöihin. Tunne teillä pyöräilyä koskevat lait ja pyöräilijän oikeutesi. Muista opastaa käsisignaalit ja yleiset kohteliaisuudet ryhmäajoa varten.
vaihde
• Ajoilla voi olla ruoka- ja vesipysäkkejä, mutta kannattaa kantaa joitain omia. Selvitä, mikä sopii sinulle parhaiten kokeilemalla vesipulloja tai letkun sisältävää nestepakkausta. Polttat tuhansia kaloreita päivässä, joten polta polttoainetta aikaisin ja usein ennen kuin nälkä tai jano. Juomat, joissa on elektrolyyttejä, suolaisia välipaloja ja hiilihydraatteja ovat pakollisia.
• Sijoita hyvään pyöräistuimeen. Oikean sopivuuden löytäminen tapahtuu vain kokeilemalla ja kokeilemalla erilaisia merkkejä. Sinun tulisi olla valmis pudottamaan rahaa oikealle istuimelle. On myös hyvä idea sijoittaa pehmustettuihin pyörähousuihin.
• Hanki pyörä sopivaksi. Pyöräkaupat voivat yleensä auttaa; Pyörän asentaminen tekee sinusta mukavan ja auttaa estämään loukkaantumisia.
odotukset
Kuva: CorrieRosetti
• Ole valmis tylsyydestä. Pitkät harjoittelumatkat auttavat helpottamaan yksinäisten mailien maksua mielessäsi. Parempi vielä, järjestäkää ajelua kaverin kanssa.
• Jos ajomatka ei ole silmukka, selvitä etukäteen, kuinka sinä ja pyöräsi pääset takaisin lähtöviivalle. Monet organisaatiot tarjoavat linja-autoliikenteen maksua vastaan, mutta sinun on organisoitava se.
• Älä unohda yöajojen nukkumisjärjestelyjä. Varaa etukäteen, jos haluat hotellihuoneen, koska se täyttyy nopeasti pienten kaupunkien läpi kulkevilla ajoilla.
Kolme parasta ajoa
Seattle - Portland Bicycle Classic: 200 mailia 2 päivässä
Retki Joutsenjoen laaksossa: 110 tai 85 mailia päivittäin kahden päivän ajan
Cape Cod Getaway: 150-175 mailia kahdessa päivässä
Haastavampia monipäiväisiä ja yhden päivän ajoja on kaikkialla Yhdysvalloissa. Voit etsiä kaiken pituisia Yhdysvaltain pyöräilytapahtumia Bicycling Magazine -tapahtumahakijasta.
