Terveys + hyvinvointi
Tiukka lihakset, aknen leimahdukset ja uupumus ovat yleisiä sivuvaikutuksia aikavyöhykkeen vaihdosta tai pakatusta matka-aikataulusta. Jos olet matkalla Marokkoon, vierailu paikallisessa hammamissa tarjoaa useita terveydellisiä etuja ja voi lievittää sinua näistä oireista. Osa kylpylä, osa höyrysauna, hammamit vaihtelevat suuresti riippuen siitä, kumman valitset kokeillaksesi. He ovat juurtuneet yhteiskylpyläiden perinteeseen ja jotkut ovat muuttuneet täydellisiksi luksuskokemuksiksi.
Hamamit ovat yleensä kokenut alastomia, ja miehillä ja naisilla on erilliset sisäänkäynnit. He ovat suuri osa Marokon historiasta ja nykykulttuurista suosituna seurustelupaikkana. Kun vierailet Marokossa, ohita matka kalliin turistikylpylään ja kokeile perinteistä hammamia, jossa voit hyödyntää näitä viittä terveyshyötyä.
1. Kuolleen ihon uusiminen
Kuva: kuvapartnerit / ikkunaluukut
Vierailtuasi hammamissa, saatat huomata, että henkilökohtainen kuorintajärjestelmäsi oli tuntuvasti pieni. Sinua pestään koko vartalo mustalla saippualla, joka tunnetaan nimellä savon beldi. Älä huolestu, kun nuudelimaiset kuolleen ihon rullit alkavat hieroa! Tämä hoito tuo ihollesi uuden elämän, jättäen sen pehmeäksi ja torjuen ikääntymisen ilmettä. Se on hieno hoito myös mustapäiden ja muiden vikojen poistamiseen.
2. Lihasten rentoutuminen
Käytetyn hammam-ison koosta riippuen, siellä on lukuisia huoneita, joiden lämpötila on erilainen. Useimmissa huoneissa on lämpimämpiä ja lämpimämpiä eteneessäsi rakennuksen läpi. Vietä aikaa kuumimmissa huoneissa kauhoilla tai lämminvesialtailla vähentääksesi lihastesi jännitystä. Et ehkä edes ymmärrä, kuinka paljon stressiä olet kannut hartioissasi ja selässäsi nukkumassa vieraissa sängyissä. Monet hammam tarjoavat hierontapalveluja lisämaksusta, ja et voi koskaan mennä pieleen näiden kanssa.
3. Sinuspoisto
Useimmissa hammamissa on höyrylle tarkoitettu huone, hyvin samanlainen kuin saunat. Varmista, että vietät aikaa täällä, jotta hengitysteesi kulkeutuvat. Tämä hammam-osa auttaa avaamaan nenäonteloita ja tuomaan fyysistä helpotusta sinus-infektioihin tai nohuun, jotka ovat tyypillisiä pitkän matkan vaivoja.
4. Lisääntynyt verenkierto
Kuorinta, hieronnut lihakset ja lämmin höyry luonnollisesti lisäävät verenkiertoa. Veren virtaamisella aivoihin, elimiin ja alas raajojen läpi on laaja valikoima terveydellisiä etuja - solujen kasvusta verenpaineen alenemiseen. Toinen lisääntyneen verenkiertohyöty on kasteinen ihosi. Verenkierto uudistaa ihon kasvua ja torjuu tartuntaa. Verenkierto on tärkeä pitää mielessäsi pitkän matkapäivän jälkeen tai pitkään paikallaan ollessa.
5. Mielen ja kehon yhteys
Fyysisen rentoutumisen lisäksi koet vieraillessasi hammamissa, saatat huomata ajattelusi lisääntyneen selvyyden. Kauan sitten on uskomuksia, että kehomme ja aivomme eivät ole yhteydessä toisiinsa. Mielenrauhalla, ottamalla syvä sisäänhengitys ja hidas uloshengitys, olet varmasti paljon valmistautunut kohtaamaan seuraavan tutkimuspäivän.
Voit hyödyntää hammam-kokemuksiasi ottamalla käyttöön puhtaat vaatteiden vaihto, oma shampoo ja hoitoaine, jos hammamilla ei ole omaa käsissä, ja uimapuku, jos haluat, että ensimmäinen kokemus on vaatimattomampi. Anna itsellesi riittävästi aikaa rentoutua, varaa kaksi tai kolme tuntia täyden kokemuksen saamiseksi riippuen siitä, haetko lisähoitoja.
Mistä löytää hyvä hammam
Kuva: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marrakech ja Fez ovat täynnä turistiystävällisiä hamamia, joten ne on helppo löytää nopealla online-haulla. Mutta jos matkustat Espanjasta Gibraltarin salmen yli vieraillaksesi pohjoisissa rannikkokaupungeissa Tangerissa, Rabatissa ja sinisesti pestyssä vuoristoisessa kaupungissa Chefchaouenissa, suositukset ovat seuraavat:
Rabatissa Hamaam Laalou on vain naisille tarkoitettu yhden huoneen rakennus, johon kaikki paikalliset kokoontuvat. Joten ole valmis hyppäämään ensin pään päälle saadaksesi autenttisen hammam-kokemuksen täältä. Tangerin Hammam Boughaz Tanger on puhdas ja edullinen vaihtoehto, jos haluat paikallisen kokemuksen eikä luksuskylpylän. Se on tyytyväinen molempiin sukupuoliin (tietysti erilliset puolet), ja siellä on paljon ihmisiä hierontaan. Chefchaouenissa sijaitseva Lina Ryad & Spa on tyylikkäin tässä luetelluista hamamista. Se sijaitsee aivan keskellä Chefchaouenin medinaa.
Kumpiin Marokon kaupunkeihin vierailet, voit löytää hamamin, jos etsit vanhojen moskeijoiden lähellä - koska hamamit olivat aikoinaan ainoat uintimahdollisuudet, ennen kuin sisävesijohdot olivat yleisiä asuinrakennuksissa. Muista kallistaa hierojasi, yrittää päästää irti matkojesi stressistä ja nauttia kaikista näiden kylpyjen tarjoamista terveyshyödyistä.
