Jooga
Mielestäni on turvallista sanoa, että suurin osa länsimaista tuntee jonkun, joka kamppailee tai on kamppaillut päihteiden väärinkäytöstä. Vaatimaton 25 vuoden aikana olen henkilökohtaisesti menettänyt kaikkien ihmisten lukumäärän, joka on tullut sisään ja poistunut elämästäni säännöllisesti leijana. Ja kaksi tuon ryhmän ihmistä on vaikuttanut syvästi elämääni, koska olen ollut läheinen todistaja heidän jatkuvalle taistelulleen. Vaikka tämä ongelma on väestössämme vallitsevaa, näyttää olevan vain yksi valtavirtaan rohkaistu tie elpymiseen: 12-vaiheinen ohjelma.
Sosiaalityön mukaan 12-vaiheiset elvytysohjelmat, kuten Anonymous Alkoholistien (AA) luoma, ovat riippuvaisia henkilöstä, joka etsii ulkopuolista apua sen sijaan, että keskittyisi muutoksen tekemiseen sisäpuolelta. Riippuvaisten on kerrottava olevan riippuvaisia ensisijaisesti sponsoreistaan, terapeuteista, lääkäreistä, lääkkeistä ja paikallisista kokouksista oman mielensä sijaan. Nämä ohjelmat luottavat myös suuresti uskoon suurempaan voimaan. Itse asiassa Anonyymi Alkoholistien -ohjelman toinen vaihe opettaa meitä kirjaimellisesti "uskomaan, että itseämme suurempi voima voisi palauttaa meidät järkiperäisyyteen".
Joten mihin se jättää ne, jotka eivät halua paranemistaan, riippuvaiseksi "korkeammasta voimasta", joka on täysin heidän ruumiinsa ulkopuolella ja jota voi olla tai edes olemassa?
Kripalu-sarakkeen “Matolla pois” kirjoittaja Laura Didyk kertoo meille, että”itäinen näkökulma riippuvuuteen on, että se ei ole erillinen sairaus, vaan edellytys inhimillisen kärsimyksen jatkuvuudelle.” Mitä puuttuu tyypillisestä länsimaisesta 12 -vaiheinen menetelmä on mielen ja kehon yhteys.
Jooga ja meditaatio, perinteet, jotka juontavat yli 5000 vuotta idässä, antavat meille mahdollisuuden tunnustaa tämä tärkeä sisäinen suhde. He opettavat meitä katsomaan itseemme ja ymmärtämään, että emme ole”voimattomia” riippuvuuksiemme edessä, kuten AA: n ensimmäinen askel viittaa. Mistä syystä monet tulevaisuuden ajattelevat lääkärit, psykologit ja sosiaalityöntekijät alkavat vihdoin lainata muutama oppitunti idästä ja ehdottaa, että jooga on tärkeä lisä länsimaisille 12-vaiheisille menetelmille, joista olemme tulleet niin voimakkaasti riippuvaisia.
Tutkijat uskovat, että addikteja väärinkäytetään, koska he itsehoitovat. Heidän elämästään puuttuu jotain fyysistä, henkistä tai jopa henkistä.
Norja näyttää selkeän esimerkin. Back in the Ring on voittoa tavoittelematon organisaatio Oslossa, joka kokoaa heroiiniriippuvaiset yhdessä harjoittamaan säännöllisesti Ashtangaa, joka on erittäin voimakas ja hoidettu joogamuoto. Osallistujat harjoittelevat useita tunteja päivässä, viisi kertaa viikossa. He meditoivat, jakavat aterioita yhdessä, opetetaan joogafilosofiaa ja viettävät päivien retkeilyä, leiriytymistä, vapaaehtoistyötä ja työskentelevät paikallisilla tiloilla. Kahden kuukauden kuluttua omistautuneimmat ihmiset lähetetään Mysoreen, Intiaan, harjoitellaan neljä tuntia päivässä ja työskentelemään kuuden ajan, rakentamalla turvakoteja Intian kodittomille.
Vaikka Back in the Ring -rahoitusta rahoitetaan runsailla lahjoituksilla, monet muut organisaatiot eivät ole niin onnekkaita. Kun pidetään mielessä, että suurin osa addiktioista tarvitsee todennäköisesti käteisvaroja, kysymys näyttää ehdottomasti olevan: Kuinka addikti tarjoaa joogan, toiminnan, joka usein liittyy ylemmän keskiluokan elämäntapoihin?
Kun tämä innovatiivinen ajattelu kiinnittyy, resursseja ilmestyy esiin. Y12SR: Jooga 12-vaiheiseen palautumiseen on Nikki Myersin luoma lahjoituspohjainen ohjelma. Myers toteaa verkkosivustollaan, että vaikka ehdotettu lahjoitus on noin 8–20 dollaria,”ketään ei koskaan käännytetä pois. Olet tärkeämpi kuin rahasi.”Hänen ohjelma alkoi vuonna 2008 ja sitä opetetaan nyt kaikkialla Yhdysvalloissa.
Tutkijat uskovat, että addikteja väärinkäytetään, koska he itsehoitovat. Heidän elämästään puuttuu jotain fyysistä, henkistä tai jopa henkistä. Joten he käyttävät huumeita ja / tai alkoholia korvatakseen sen. Joogat uskovat mielen ja kehon olevan erillään - jos keho tuntee tappion, mieli tuntee saman menetys. Jooga ja meditaatio kouluttavat mielen tunnistamaan ja hyväksymään nämä tyhjiöt elämässämme sen sijaan, että yrittäisimme täyttää ne vahingollisilla riippuvuuksilla.
Jos olet koskaan käynyt joogatunnissa, sinua on kehotettu “hengittämään”. Aivan kuten hengitys on välttämätöntä elämälle, se on välttämätöntä joogalle. Joka kerta kun teemme joogaa, olemme ongelmanratkaisuja - säätämällä asanastamme vastaamaan paremmin kehomme, opimme tekemään hengityksemme syväksi, jotta se voi viedä meidät vaivan läpi, ja jopa pysähtyä kokonaan, jos ymmärrämme, että meillä on kipua.
Jooga päihteiden väärinkäytön muodossa on melko uusi idea, varsinkin Yhdysvalloissa, missä kaikki voidaan ratkaista riittävän lääkityksen ja Jumalan avulla. Tuen 12-vaiheista menetelmää, koska tiedän, että se on ollut pelastaja monille avunhakijoille kaikkialla maailmassa. Mutta jos Yhdysvalloissa kuolee yli 100 000 huumeisiin ja alkoholiin liittyvää kuolemaa vuodessa, voiko se todella satuttaa meitä haastamaan länsimaisen ajattelumme ja sisällyttämään siihen jotain uutta?
