Meditaatio + henkisyys
Ehkä olet henkilö, joka painaa”ovea lähellä” välttääksesi hissin pieniä puheita, tai sinut vain polttaa 2000-luvun yhteiskunnan jatkuva kakofonia. Joka tapauksessa hiljainen perääntyminen voisi olla juuri tarvitsemasi.
1. Hridaya-jooga - Oaxaca, Meksiko
Kuva: Hridaya Yoga
Jos etsit jotain kovaa, kokeile Hridaya-joogaa. Sillä on toimipisteitä maailmanlaajuisesti, mutta sen pääkonttori sijaitsee Oaxacassa, Meksikossa. Täällä voit käydä joogapajoissa, oppia meditoimaan tai jopa käydä tantrisen rakastelun luokassa. Jos kuitenkin haluat tosissaan suhtautua hiljaisuuteen, kirjaudu heidän 17 päivän hiljaiseen retriittiinsä. Mutta varoita siitä, että et puhu, sinun on pidättäydyttävä seksistä, kirjojen lukemisesta tai edes silmäkosketuksesta muiden ihmisten kanssa. Niille, jotka ovat unelmoineet lähetyksestä yksinäiselle saarelle, tämä on sinulle. Ne tarjoavat myös kolmen päivän hiljaisen retriitin niille, jotka eivät ole valmiita tekemään niin suurta sitoutumista.
17 päivän retriitti 395 dollaria, plus 86–256 dollaria (koko oleskelu) majoituksesta riippuen. Kolmen päivän retriitti 105 dollaria plus 25–110 dollaria (koko oleskelu) majoituksesta riippuen.
2. Esalen Institute - Big Sur, Kalifornia
Kuva: Esalen
Jos aiot kokeilla hiljaista perääntymistä, voit yhtä hyvin kokeilla yhtä Yhdysvaltojen vanhimmista ja vakiintuneimmista retriittikeskuksista. Esalen-instituutti perustettiin vuonna 1962 27 hehtaarin näkymästä Tyynellemerelle, ja se oli edelläkävijä 60-luvun vastakulttuurista kasvaneessa”ihmispotentiaalissa” -liikkeessä. Se tarjoaa viikonloppupajoja, kuten Mindfulness syvässä suhteessa: Ravintolähteiden maistaminen tai viiden päivän sydän sydämeen: 5Rhythms® Heartbeat ja buddhalainen sydänharjoittelu, jotka molemmat sisältävät hiljaisuuden pitkään. Keskusta lisää säännöllisesti uusia työpajoja, joten tarkista usein, haluatko saada STFU-laitteen päälle jollain biz-palvelun ohjausobjekteista.
Viikonloppupajojen hinnat vaihtelevat 450 dollarista 2890 dollariin; Viiden päivän työpajojen hinnat vaihtelevat 675–5605 dollarista. Molemmat hintaluokat riippuvat majoituksesta.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Kuva: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepal
Sadhana Yoga Retreat sijaitsee lähellä pientä kylää Nepalin toiseksi suurimman kaupungin Pokharan ulkopuolella. Tämä järven rannalla sijaitseva pyhäkkö, josta on näkymät Himalajaan, tarjoaa viiden päivän hiljaisen joogaretriitin, joka sisältää laajennetun meditaation, hengitystyön ja joogapuhdistuksen. Keskus tarjoaa myös useita muita jooga-aiheisia työpajoja joogasta ja ruoanlaitosta usean päivän retkiin Nepalin maaseudulla. Täydellinen rentoutumiseen, kun olet mitoittanut Mount Everestin.
Viiden päivän hiljainen joogapako 279–399 dollaria; kahden päivän joogakeittäminen 77 dollaria; joogaretki 550–715 dollaria.
4. Sugar Ridge Retreat Center - Wyebridge, Ontario, Kanada
Kuva: Sugar Ridge Retreat Center
Noin 95 mailia Torontosta pohjoiseen, löydät Sugar Ridge Retreat Centerin, jota ympäröi 150 hehtaarin metsä, kukkuloita ja tiedätte, luonto. Suosittu taiteilijoiden ja kirjailijoiden keskuudessa, jotka tulevat töihin ilman häiriötekijöitä, Sugar Ridge tarjoaa myös 5 - 7 yön hiljaisen joogan ja meditaation retriittejä. Jos et tunne ryhmätyötä, voit suunnitella yksilöllisen retriitin ja seurata omaa polkuasi, olipa kyse sitten yksinmietiskelystä tai vain nukkumisesta myöhään ja kävelylle metsään. Omistaja ja kokki Liz Frost voi järjestää ateria-ajasi minimoidaksesi vuorovaikutuksen muiden ihmisten kanssa. Ja jos se ei ollut tarpeeksi kannustava, Sugar Ridgessä voit ostaa myös vaahterasiirappia, jonka tuottavat paikan päällä olevat vaahterat. Ei ihmissuhteita ja tuoretta vaahterasiirappia? Win-win.
Viiden yön ryhmäperääntyminen alkaa 1 197 dollarista; seitsemän yön oleskelu alkaa 1 497 dollarilla; Yksittäiset retriitit alkavat 149 dollarilta per yö, oleskelun kestosta riippuen.
5. Zen-talo, jooga- ja meditaatiotarha - Hua Hin, Thaimaa
Kuva: Zen House, jooga- ja meditaatiotarha
Jos huomaat Thaimaassa reppumatkailijoiden bluesilla, siirry Zen House -jooga- ja meditaatiotarhaan, joka sijaitsee lähellä Hua Hinia, noin 150 mailia lounaaseen Bangkokista, jossa voit nauttia palauttavasta 2 päivän hiljaisesta retriitistä. Zen-taloa ympäröivät mangopuut ja ananapeltokentät ja lähellä rantaa. Se avattiin vuonna 2013 tarjotakseen "turvallisen ympäristön kokonaisvaltaisille käytännöille ja elämän yksinkertaisuuden säilymiselle autuudelle". Mietiskele puutarhassa tai Buddhan patsaiden alla. Tila on rajoitettu intiimeille 12 henkilölle kerrallaan, ja majoitusvaihtoehdot vaihtelevat kämmenten alla olevasta teltasta ilmastoituun huoneeseen, jossa on king-size-vuode.
55–189 dollaria majoituksesta riippuen.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Kuva: Insight Meditation Society
Jos Buddha on poikasi, mene Barreen, Massachusettsiin, noin 25 mailia luoteeseen Worcesterista, josta löydät Insight Meditation Society. Insight-ohjelmat sisältävät "Theravada-buddhalaiset etiikan, keskittymisen ja viisauden opetukset". Mutta älä huoli, kaikki ovat tervetulleita, joten voit silti osallistua, jos et ole itse buddhalainen. Insight tarjoaa monipäivisiä retriittejä pääkeskuksessaan, joka sijaitsee entisessä katolisen luostarissa, tai intensiivisempiä, eristäytyneitä kokemuksia metsäpaikkakunnastaan ympäröivissä metsissä. Osallistujat voivat hakea vähintään seitsemän yön kestäviä retriittejä tai vakavaa hiljaisuutta, vuodeksi tai pidempään.
280 dollaria - 1980 dollaria ohjelmasta riippuen. Insight tarjoaa myös liukuvan asteikon, joka perustuu tuloihin ja stipendeihin.
7. PachaMama - Guanacaste, Costa Rica
Kuva: PachaMama
Jos haluat omaksua sisäisen hippiisi”vaihtoehtoisessa off-grid -kylässä”, mutta silti pystyä lataamaan vauvapohjaisia kuvia Instagramiin (heillä on wifi), tutustu PachaMamaan Guanacastessa, Costa Ricassa. Vuonna 1999 perustettu ekologinen ja henkinen yhteisö, joka edistää”itsensä hyväksymistä ja tietoisuuden laajentamista”, PachaMama tarjoaa meditaatio-, jooga-, vieroitus- ja parannuspajoja. Joka ilta koko yhteisö kokoontuu 45 minuutin hiljaiseen istuntoon 'puhdistaakseen mielen'. Ne tarjoavat myös viiden yön hiljaisten retriittien ja neljän yön hiljaisen rennon hiljaisen retriitin, joihin sisältyy jooga, liikemietatioita ja erityinen kevyt kasvisruokavalikko.
20 dollaria - 150 dollaria per yö majoituksesta ja vuodenajasta riippuen. Ateriat 8–12 dollaria. Erityistyöpajoja ja luokkia ei sisälly hintaan.
8. Herätyshenki - Sedona, AZ
Kuva: Awakening Spirit Retreat
Sedona, Arizona, laskuttaa itseään maailman New Age -pääkaupungiksi, joten on syytä löytää sinne tai hiljainen retriitti. Sedonan ja Phoenixin välissä olevissa metsissä sijaitseva Awakening Spirit tarjoaa edullisia hiljaisia joogaretriittejä kolmen, neljän ja seitsemän yön ajan. He ovat erikoistuneet henkilökohtaisiin retriitteihin, joissa voit harjoitella soolojoogaa, nauttia itseohjattuista parannusrituaaleista tai mennä itseohjatulle hengelliselle matkalle, johon voi kuulua vaellus ympäröiville punaisille kiville tai paastoaminen mökissäsi. Periaatteessa pääset yksin metsämökille. Kukaan ei voi puhua, vaikka haluat.
Henkilökohtainen retriitti: 100 dollaria viikossa varausmaksu, plus ehdotettu matkustamon osuus 200–500 dollaria viikossa.
9. Gaia House - Devon, Englanti
Kuva: Gaia House
Jos haluat harkita historiaa perääntyessäsi hiljaa, kokeile Gaia-taloa Devonissa, Englannissa. Alkuperäinen kartanorakennus rakennettiin 1500-luvulla, ja se kunnostettiin noin vuonna 1790 rappeutumisen jälkeen. Se oli suunniteltu käytettäväksi lääketieteen ja kuntoutuskeskuksena ensimmäisen maailmansodan aikana (vaikka sitä ei koskaan käytetty sellaisenaan) ja siitä tuli sodan jälkeen hiippakunnan talo. Toisen maailmansodan aikana rakennus toimi turvapaikkana Lontoossa Blitzin aikana evakuoiville lapsille ja siitä tuli sitten luostari. Sitä käytetään nyt Vipassanan retriittikeskuksena, jossa voit oppia meditoimaan heidän viikkotunneissaan, osallistua yhden päivän hiljaiseen retriittiin tai käydä yhdessä heidän kahden, kolmen, viiden tai yhdeksän yön ryhmän kanssa retriittejä. Gaia-talo tarjoaa myös mahdollisuuden henkilökohtaiseen vetäytymiseen, jonka voit räätälöidä tarpeitasi varten ja joka kestää vähintään kahdesta yöstä kolmeen kuukauteen tai enemmän.
Kuuden viikon meditaatiokurssi: 21–42 dollaria; Palautukset alkavat 62 dollaria per yö. 50 dollaria per yö yli 30 päivän oleskelua varten.
