kerronta
Kuulostaa hyvältä! Meidän pitäisi ehdottomasti mennä retkelle myöhemmin!”, Puhuin mielettömästi, kun kävelin pois matkustajaryhmästä, jonka olin juuri tavannut junalla. Toisena ajatuksena olin uupunut, nälkäinen eilen illalla, ja kirjani lukeminen näytti paremmalta vaihtoehdolta. Tajusin, että en ollut todella kiinnostunut viettämään aikaa heidän kanssaan. Miksi suostuin juuri siihen?
Sillä juuri sinä teetkin. Vain viettää aikaa heidän kanssaan, vain juoda, mennä vain päivälle. Loppujen lopuksi olet lomalla!
Ei niin nopeasti.
Kun matkustamme, taipumme antamaan vartijoidemme alas - tai ainakin meille myydään vaikutelma, että meidän pitäisi, koska”olet lomalla!” Toki puolustuksemme ovat valmiita pitämään lompakkomme silmällä ja välttämään tummat sivukadut ja vieraiden ihmisten varjoisilta näyttävien juomien nauttiminen - ja todellinen toiveeni on, että olemme saaneet tämän hallitsemaan. Muut rajat, joista rakentamisemme hyötyisivät suuresti, eivät kuitenkaan ole yhtä ilmeisiä.
Matkustamme ja haluamme tavata uusia ihmisiä, kunnioittaa uusia kulttuureja ja kokeilla uusia asioita, mutta tämän ja osallistumisen välillä on ero, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, etkä ole itsesi, tyhjennetty tai yleensä innostunut.
1. Kehosi
Eri kulttuureilla on erilaiset määritelmät 'henkilökohtaisesta tilasta'. Kun odotin ATM-jonossa San Josessa, Costa Ricassa, kahdentoista tuuman aukko oli VIP-kutsu neljän hengen ryhmälle uppoutua, ajattelen aidosti edessäni olevaa henkilöä viimeisenä linjassa ja tuijotin tavoitteettomasti keskellä katua. Ei iso juttu. Odotin toista cinco-minutosta nostaakseni colone $ -summan. Pura vida. Intiassa minulla oli äitinsä kaksi lasta sylissäni, kun hän tasapainotti mikroaaltouuninsa - kaikki täysin normaalia protokollaa julkisella bussilla. Ei myöskään iso juttu. Zongoin lapsille mitään ongelmaa.
Matkan nimessä meidän on pakotettava itsemme ymmärtämään, että se ei tule olemaan sama kuin koti. Mutta kulttuurin kunnioittaminen ei tarkoita, että joku saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Samalla bussimatkalla pysähtykää pysähdyksen jälkeen seisova väkijoukko tiivistyi, tunkeutuen hitaasti meihin istuviin olentoihin. Ajoin unessa ja poistuin unesta eikä minulla ollut energiaa syrjiä ruumiinosia. Aseet, kädet, aasit, haavat - kaikki samat tässä vaiheessa, eikö niin? No, joo… kunnes heräsin puoli-päivältä huomaan jonkun kaverin yksityiset osat käsivarteni vastaan. Mitä *!@%?! Mutta sitten tunsin itsensä. Hänellä ei ole minnekään mennä. Huono kaveri seisoo ja murskataan. Tarkoitan, olemme kaikki päällekkäin. Mutta nyt se muuttuu outoksi. Hän tietää sen olevan siellä. Nappasin pois mielenterveyden edestakaisin perustelupelistä. Siis mitä?! Huono kaveri ?! Voi minua! Heitin hienovaraisen kyynärpään hänen reiteen ja hän selkäsi.
Muukalaisen vaeltavat kädet (tai lantio) näyttävät olevan selvä esimerkki siitä, milloin ryhdytään toimiin epämukavuuden torjumiseksi. Silti kesti vielä muutaman minuutin pohtia, mitä minun pitäisi tehdä. Se vaatii kuuntelemaan ajatuksiani ja käyttämään sitä, mitä tunsin ennen liikkua. Joten kun se ei ole niin vakava - kuten kiusaaminen pois kalliilta paikaltasi tungosta teatterissa tai joku puhaltaa tupakansavua suoraan kasvoihisi ravintolassa -, puhuminen voi olla vielä vaikeampaa, koska emme halua loukata. Pidä vain tauko. Kysy itseltäsi, onko sillä todella merkitystä kokemuksellesi. Jos kyllä, puhu. Se voidaan aina tehdä tahdikkuudella … tai kyynärpäillä.
Rajat voidaan piirtää myös romanttisesti. Jos pidät siitä, kuinka olet asunut tässä osastossa, älä muuta sitä vain siksi, että matkustat. Sinun ei tarvitse ostaa "Voi löysää, olet lomalla" -sopimusta. Matkailu ei tarkoita tavanomaisen käyttäytymäsi heittämistä ulos ikkunasta. Se tarkoittaa vain sitä, että veit mahtava itsesi uuteen paikkaan ja jatkat olevasi mahtava itsesi. Se siitä. En sano, että läpimurtoihin, paranemiseen ja löysien löysemiseen ei ole tilaa, mutta tee mitä haluat, koska haluat, ei siksi, että sinusta tuntuu kuin sinun pitäisi.
Kehon rajat koskevat myös kulutusta. Syö vain kakku! Ota vain laukaus! Luulet, että vertaispaine päättyy yliopiston jälkeen. Se ei. Se ei koskaan tule. Hyväksy se.
Kuuntele itseäsi. Mielestäni se, että on kyse toimimisesta sen sijaan, että reagoisi. Ota hetki kysyäksesi itseltäsi, mitä tunnet, mitä haluat ja mitä tarvitset. Annoit itsellesi liian paljon luottoa olettaaksesi, että tuhoat ehdottomasti jonkun tunteet puhumalla tai etääntymällä. Älä imartele itseäsi. Sinulla ei ole niin paljon valtaa heihin. He ovat kunnossa.
2. Aikasi
Kun olet kotona, työ ja päivittäiset stressitekijät kuluttavat nopeasti aikasi, ja vapaa-aika on rajoitettu. Se on arvokasta. Siksi et halua pakata sitä keskinkertaisiin suunnitelmiin, ja jos teet niin, olet hyvin tietoinen siitä (ja todennäköisesti bitching siitä). Kun olemme tiellä, aikataulumme puhalletaan auki, ja joskus otamme sen vihreänä valona täyttääksemme sen merkityksettömillä juttuilla.
Toisinaan tajusin, että päivät menivät, enkä ollut koskaan tietoisesti valinnut, kuinka halusin viettää aikani. Tajusin, että annan paljon "joo, tietysti olen alas katsomassa vesiputoa!" Ja "varma, miksi ei juota ?!" enkä riitä "Anna minun hetken ajatella sitä" ja tavoitan sinut takaisin.”Huomasin nämä vastaukset ystäville, merkittäville muille, satunnaisille muukalaisille, jotka tapasin bussissa, ja jopa matkatoimistolleni, jonka olin suunnitellut minulle kolme kuukautta sitten. Tajusin, että siellä oli paljon liikkumista reppumatkailijoiden joukon kanssa tai hotellin vastaanottovirkailijan ehdotuksesta, en riitä omalla toiveellani ja intuitiossani.
Joten vaelsin ryhmän kanssa junaan sinä päivänä. Mutta väsymykseni ja puolinainen kiinnostukseni estivät minua näyttämästä kokonaan. Olin uupunut ja ajattelin sänkyni ja kirjaani. Huomasin, että tämä oli vain yksi monista kerroista, joissa olin yksinkertaisesti käynyt ehdotettujen suunnitelmien mukana, koska se näytti olevan "järkevä". Tarkoitan, olimme Himalajassa, entä jos jäisin jotain hienoa? Jos katson taaksepäin, olisin vain odottanut oikeaa aikaa, olisin ollut positiivisempi ja yhteydessä - sekä ryhmään että ympäröivään luonnonkauneuteen.
Sitä ei tapahtunut yön yli, mutta lopulta lopetin asioiden seuraamisen vain paskien vuoksi. Ja se tuntuu hyvältä. Haluatko todella syödä illallista tämän naisen kanssa Thaimaan saaren kiertueelta? Hän on todella mukava, mutta aion heittää itseni pois tämän lautan sivulta, jos kuulen vielä yhden tarinan kuinka monta pokaalia hänen poikansa voitti jalkapalloleirillä. Pitäisikö minun paremmin syödä yksin tänään? Aloitin kuunnella näiden kaltaisia sisäisiä keskusteluja huomiotta jättämisen sijasta. Kun huomasin epäilyksen, nojaudun siihen sen sijaan, että harjaisin sitä pois. (Tietueeksi: hänellä ei ollut palkintoja, koska hänen lapsi oli vain 5-vuotias, jäin turvallisesti paikalleen veneretken ajaksi ja söin sinä yönä Panangin vihannes currya makeassa yksinäisyydessä.)
Sinun ei tarvitse mennä 30 minuutin meditaatioon punnitaksesi vaihtoehtojasi. Jousta. Ole spontaani. Ole avoin. Mutta ole silti tietoinen. Mene nukkumaan yöllä antamalla voimistava tunne tietäessäsi, että olet mielelläsi valinnut kuinka täyttää päiväsi.
3. Sanasi
”Onko sinulla mielessäsi selata tavallista pienkeskustelua vai onko hyvä?” Hän kysyi minulta rentouttaen osoittaen halveksuntoa, jonka hän jakoi, koska hän oli tarpeettomasti täyttänyt ilmaa paskaa. Siihen saakka, tämä reppumatkailija ja minä jaoimme vain kahvilan wifi-salasanan ja pöydän.”Ei”, nauroin. Erinomainen kysymys. Kello oli 23 pm Bangkokissa ja odotin yön yli -junani. Viimeinen asia, jonka tunsin tekeväni, oli päästä siihen: Mistä olet kotoisin? Kuinka kauan olet matkustanut? Missä kaupungeissa olet käynyt? Missä oli suosikkisi? Loppujen lopuksi emme koskaan puhuneet. (Ironista kyllä, hänen kykynsä istua mukavasti ilman sanoja kiehtoi minua … # mindF *!%)
Matkapuhelimet voivat olla valtava energian tikkari ja vibe-tappaja. Me kaikki teemme sen ja se on kaikki hyvää tarkoittavaa, mutta se ei vain ole aina välttämätöntä. Lännessä, etenkin Amerikassa, meille opetetaan, että olemme ystävällisiä, hymiöitä ja puhelukkaita - koko ajan… että sinun tulee aina verkostoitua kaikissa tilanteissa ja että se, joka ei verkostoitu, tuomitaan. Mielestäni tämä lähestymistapa on jotain, joka meidän on arvioitava uudelleen. Toisinaan kyllä, tämä on portti syviin yhteyksiin ja onnistuneisiin kumppanuuksiin. Mutta aina puhuttavalla mentaliteetilla voi olla myös käänteinen vaikutus ja johtaa epäautenttiseen kommunikointiin ja tunteeseen melko tyhjentyneenä sen jälkeen.
Ei ole mitään vikaa muiden kohteliaalla tunnustamisella ja myöhemmin hiljaisuuden jakamisella. Jokainen puhunut sana antaa pienen palan sinusta maailmalle. Joten pakata se tehokkaasti. Mahdollisuudet ovat, jos sinulla on kyllästynyt pakkokeskusteluun, niin ovat. Tallenna sanasi, kun niillä on merkitystä. Jos säilytät sanasi, kun olet todella kiinnostunut, hyödyllinen, innostunut tai innokas, olet paljon enemmän läsnä ja aito vuorovaikutuksessa. Jos ei, tuhlaat…
4. Energia
Kehosi, sanasi, aikasi - nämä luokat ovat sotkuisia, ne kaikki ovat päällekkäin, ja ne kaikki laskeutuvat energiaan.
Varoitussana: jos päätät rakentaa rajoja minkä tahansa edellä mainitun ympärille - jos et halua lyödä tekiquila-laukauksia hulluilla juhlissa, jos valitset hiljaisuuden rautatieaseman pienen keskustelun yli tai jos et anna sosiaalisesti hyväksyttävä syy siihen, miksi hylkäsit kutsun päivälliselle - sinut kuulustellaan. Ihmiset vain yrittävät ymmärtää sinua. Anna sille laukaus, mutta älä tuhlaa liikaa energiaa yrittääksesi perustella itsesi. Jos on hankala hiljaisuus, anna sen olla hankala. Hymyile kohteliaasti, rauhallisesti tietäen, että seurasi mitä tarvitsit tuolloin. Kaikilla muilla on melko hyvä. Todellakin - ystävät ymmärtävät, että krapulanapsi on hauskempaa kuin vaellus, Thaimaan saaren ylpeä äiti vie mielellään tarinansa seuraavaan epäuskoiseen uhriin, ja se tyttö, jota et suudella - usko tai älä, Romeo - tulee päästä sinut jonakin päivänä.
Muista riippumatta meidän on myös vedettävä rajoja oman mielemme hajautetun luonteen ympärille. Navigoiminen suurkaupungin karkkikokoisissa vaihtoehdoissa, yrittämällä ymmärtää kärsimystä, jota näet kaduilla matkalla ritzylle lomakeskukseesi, ja ymmärtämään, miksi sinä ja paras ystäväsi ette vain napsauta tätä matkaa - kaikki nämä asiat kuluttavat energiasi. Ja heidän pitäisi, koska he ovat tärkeitä. Mutta meidän on tiedettävä, milloin lopettaa. Pidä tauko ja kysy itseltäsi, olisiko arvokkaampaa ottaa se hiukan hitaammin vai sijoittaa mielenergiasi toistaiseksi muualle.
Rajojen piirtäminen ja energian säilyttäminen liittyvät täysin näkymiseen maailmassa - keskusteluun, retkiin, illalliseen. Ei ole mitään jaloa antaa joku puolet teistä. Mitä enemmän rakennat rajoja, kun se on välttämätöntä, sitä enemmän voit sitten antaa itsesi olla täysin yhteydessä niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa olet yhteydessä, kun puhut, päiväilet ja tutkit.
