Matkustaa
"Jos onnellisuus on menestyksen toisella puolella, aivosi eivät koskaan pääse sinne."
TAKAISIN, kun työskentelin yritysmaailmassa korjaamalla tietokoneongelmia, tiimini ja 'menestykseni' mitattiin tilastoilla. Käytettyjen lippujen määrä, ratkaistu määrä, soitettujen puheluiden määrä, puhelimessa vietetty aika. Sellaiset numerot. Olin jatkuvasti huippusuorittaja ja ylpeänä katsellen, että nämä numerot nousivat joka kuukausi, kunnes yksi. Rikkoin ennätyksen; Korjasin enemmän tietokoneongelmia kuin kukaan muu tallennetun historian aikana.
Tiedätkö, mitkä ensimmäiset sanat johtajani suusta olivat?”Katsotaan, voitko rikkoa sen ensi kuussa!” Tuolloin lopetin yrittämisen niin kovasti. Silloin kun olen todella oppinut, ettemme menestyksestämme tavalla, jota sitä opetetaan yhteiskunnassamme, ei voida koskaan saavuttaa. Ja jos onnellinen yhdistetään onnellisuuteen, se tarkoittaa, että onnea ei voida koskaan saavuttaa.
Jos onnellisuus on menestyksen toisella puolella, aivosi eivät koskaan pääse sinne. Mitä olemme tehneet, olemme työntäneet onnellisuuden kognitiivisen horisontin yli yhteiskunnana.
Shawn Achor kertoo nokkela, viihdyttävä ja älykäs 12 minuutin puhe positiivisen psykologian käsitteestä ja siitä, miten se liittyy työhömme, jota elämässämme teemme. Matkustaessaan 45 maahan ja työskentelemällä koulujen ja yritysten kanssa hän otti esiin suuntauksen, yhteisen kaavan, jota opetettiin opiskelijoille ja työntekijöille, ja sen, joka on juurtunut siihen, kuinka me vanhemmat, hallitsemme ja motivoimme itseämme:
Jos työskentelen kovemmin, olen menestyvämpi ja jos olen menestyvämpi, olen onnellinen.
Suurin ongelma tässä, hän toteaa (ja mitä johtopäätökseni omasta yllä olevasta esimerkkini perusteella) on, että”joka kerta, kun aivoillasi on menestys, vaihdat tavoitepisteitä sen suhteen, miltä menestys näyttää”. Tämä on yleistä siinä, kuinka teemme työtä, ja se on yleistä henkilökohtaisessa elämässämme ja kuluttaja-elämäntapoissamme. Aina näyttää siltä, että jonkun toisella puolella (uusi asia, suoritettu tehtävä, joku kohtelee sinua tietyllä tavalla) on se, missä onnellisuus on. "Jos vain minulla olisi tämä, olisin onnellinen." "Saavutettuani tämän tavoitteen olen onnellinen." "Heti kun hän kertoo rakastavansa minua, olen onnellinen."
Kuva: Camdiluv
Elämäsi kokemuksistasi, kun olet ajatellut näin, onko se koskaan ollut totta? Olen syyllinen tähän ajatteluun, ja näyttää aina siltä, että odotan jotain. Voinko tuoda onnellisuuden nykyhetkeen sen sijaan, että pyrimme siihen horisontin yli? Shawn ajattelee niin. Hänen mukaansa neurotieteen ja positiivisen psykologian alueet ovat löytämässä, että aivomme todella toimivat päinvastoin kuin ajatus siitä, että menestys tuo onnea. On todistettu, että onnellisuus on se, mikä johtaa menestykseen, ei päinvastoin.
Siinä kaikki on hienoa ja dandy, mutta miten tapahtuu tuoda onnellisuus nykyhetkeen, jos olemme niin koulutettuja hakemaan sitä tulevaisuudessa? Harjoittamalla aivomme uudelleen. Shawnin erityiset ehdotukset tämän toteuttamiseksi ovat seuraavat:
- Kolme kiitollisuutta - Tee muistiin kolme uutta asiaa, joista olet kiitollinen jokaisesta päivästä.
- Lehtitoiminta - muista positiivinen kokemus, joka on tapahtunut viimeisen 24 tunnin aikana; tämä käytäntö antaa aivoillesi elää sen uudelleen.
- Liikunta - Se opettaa aivoillesi, että käyttäytymiselläsi on merkitystä.
- Meditaatio - Istuminen kouluttaa aivot edelleen pääsemään "kulttuurisesta ADHD: stä" yli ja auttaa keskittymään.
- Satunnaiset ystävällisyystoimet - Lähetä yksi henkilö sosiaalisen tukiverkostosi ylistämällä häntä.
Haluatko antaa sen laukaus?
