Terveys + hyvinvointi
Saamme jotain suoraan: Metsäuima ei ole yksinkertainen kävely metsässä. Koska olkaamme rehellisiä, suurin osa meistä kuljettaessaan metsään vie puhelimemme mukaan, jotta voimme dokumentoida kaiken ja lähettää ehkä ystävillemme "katsoa kuinka kommunikoin luonnon kanssa" selfies -tavaroita.
Metsäuinti puolestaan tarkoittaa todella pysähtymistä arvostamaan ympäröivää maailmaa. Se alkaa jättämällä puhelimesi kotona, ja jatkaa huolellista hengittämistä, koskettamalla maata ja puhdistamalla mielesi kaikesta elämäsi sotkesta. Japanilaisen Shinrin-Yoku-perinteen on todistettu vähentävän stressiä, parantavan terveyttä ja yleensä parantavan elämääsi - niin paljon, että Japanin hallitus on tunnustanut sen lailliseksi hoitomuodoksi 1980-luvulta lähtien. Se on nyt kiinni Amerikassa, ja jos olet kiinnostunut kokeilemaan sitä, tässä on kahdeksan maata ympäri maata, jotka ovat täydellisiä metsäuinnille.
Humboldt Redwoods State Park, Kalifornia
Juuri ajaessasi moottoritieltä 101 tähän Humboldtin osavaltion puistoon, se tuntuu rauhoittumiselta, jossa yli 30 mailin päässä moottoritie on ohi ohi kulkevien jättiläisten punapuiden reunustamaa. "Jättiläisten katu" on myös täynnä tienvarsinähtävyyksiä, kuten puita, joista voit ajaa läpi, ja tavaroihin kaiverrettuja mökkejä. Jatka puistoon ja sinua odottaa 100 mailia vaellusreittejä, jotka kulkevat 300 jalan punapuiden läpi.
Etsi puiston korkein metsäuimapaikka Julia Morganilta - Hearstin linnaa suunnitelleelta naiselta. Se merkitsee polkua Women Groveen, silmukkapolkuun, joka kulkee punapuiden osuuden läpi, jonka kalifornialaiset naiset halkivat ostaakseen vuonna 1923. Täällä voit ihmetellä kovia punaisia tavaroita ja paistatella heidän tarjoamassaan varjossa tunteen samalla kosteuden heidän hengityksen luoma ilma.
Olympic National Park, Washington
Amerikan ainoa lauhkea sademetsä on täynnä saniaisia, sammalta, pehmeitä tontteja ja kohoavia kuusia, jotka auttavat sinua pääsemään Länsi-Washingtonin kauneuteen. Metsä saattaa ui sinut kirjaimellisesti, koska sataa sataa vuodessa lähes 140 tuumaa. Joten pakata poncho ja astu olympian niemimaan vanhojen kasvupuiden väliin, josta saat viisautta Sitkan kuusista, Bigleaf-vaahteista ja länsimaisista helmeistä, jotka ovat seisoneet satoja vuosia.
Yläpuolella sijaitsevat laikullinen pöllöt ovat täydellinen ääniraita keskipäivän kävelylle, koska lyhyet auringonvalon taukot loistavat sammalta peittävien oksien läpi. Siirry kohti Quinault-järveä ja Quinault-jokea, jossa aurinkoisena päivänä näet syvät siniset vedet heijastaen selkeää taivasta ja smaragdipuita. Tai seuraa Sol Duc -jokea Sol Duc-putoukseen ja rentoudu etäisyyden putoavan veden voimaan.
Poconos, Pennsylvania
Metsäuinnista on tullut niin kuuma wellness-suuntaus, että hotellit ja lomakohteet ovat alkaneet erikoistua siihen. Toteutettava Lodge esimerkiksi Woodlochissa Pennsylvanian Pocono-vuoristossa. Majatalossa työskentelee sertifioituja metsäuima-asiantuntijoita (kyllä, sellaista on), jotka vievät vieraita viikkotunneilla lomakohteen 500 hehtaarin metsäalueilla. Noin kaksi tuntia kestävän luokan aikana vieraille opetetaan hengityksen ja mielen puhdistuksen oppitunteja tutkiessaan metsää. Ja voi jopa aloittaa hauskanpitoa meditaation labyrintissa aivan päälohkon ulkopuolella.
Älä koskaan ohita mahdollisuutta kytkeä kylpylä, The Lodge tarjoaa myös metsäkylpyyn liittyviä kylpylähoitoja, joihin sisältyy”syvän metsän vartalohoito” yrttejä, voikukkaa ja koivua käyttämällä. Jotta tietoisuus jatkuu, he lähettävät myös matkallesi tietoa meditatiivisen tilan ylläpitämisestä, jotta voit metsätä kylpemään lähemmäksi kotia.
Suuri savuisten vuorten kansallispuisto
Ohita vaellus Clingmans Domeen, koska kesällä ainoa Serenity, jonka se tuo on, on viisivuotias, jolla on outo etunimi. Iskuta sen sijaan osa Appalakkien polusta, joka lähtee kupolista kohti Newfound Gapiä. Saatat löytää joukkoja väkijoukkoja lähellä alkua, mutta ne ohenevat, kun ympärilläsi olevat puut paksenevat, jolloin voit imeytyä sammalta peittämiin oksiin ja haistaa maata jaloillasi.
Jos etsit metsäkylpyä massojen ulkopuolella, vie Gave Mountain Trial Hen Wallow Fallsille. Lyhyellä, 2, 2 mailin polulla saat harjata saniaisia ja rododendronia matkalla 90-jalkaiseen putoukseen. Täällä voit mietiskellä CSS-veden ääniä ilman, että äänet häiritsevät, ja sitten vetäytyä leirintäalueellesi polun päällä, jota edes kesällä ei koskaan pakata.
Stowe, Vermont
Paikalla, jota kutsutaan nimellä "Green Mountain", vain huutaa metsän uimista, eikö niin? Sitä Spruce Peak Lodge -yhtiön ajattelee, koska kohdehiihto- ja golflomakeskus on äskettäin lisännyt metsäuimaamista palveluiden luetteloon. Viikoittainen 45 minuutin retki vie vieraat syvälle Uuden-Englannin erämaahan, jossa varjo ja maaperä luovat luonnon maailmojen peiton kaukana tosielämästä.
Todellisessa Vermont-muodossa vieraita kannustetaan kävelemään metsässä paljain jaloin, ja vaikka sinun odotetaan puhdistavan ennen kuin palaat takaisin sisälle, märkä maa luo vahvemman yhteyden luontoon. Kun olet opettanut hengittämään raikkaasta metsän ilmasta, lomakeskus tarjoaa myös jatko-jooga- ja meditaatiotunteja. Joten palaat Spruce Peak -pelissä täysin puhdistettu kaikista stressistä, jotka sinulla oli.
Sedona, Arizona
Arizonan autiomaa ei ehkä tunnu paikalta tehdä mitään, joka sisältää sanan”metsä”, mutta Sedonassa ja sen ympäristössä sijaitsevat polut tarjoavat täydellisen paikan paetaksesi luontoon. Kaupungin tunnelma on hyvin paljon mystiikkaa, jossa energiakiteet ja psyykkiset lukemat ovat yleisempiä kuin huoltoasemat ja muualla maailmassa olevat punaiset kivet ympäröivät melkein kaikkea. Kävellessäsi Paholaisen siltaa - yhtä valokuvatuimmista sivustoista Sedonassa - saat sinut tarttumaan kovalle maalle noustessasi syvän vihreän laakson yläpuolelle. Ylhäältä näet 360 astetta selkeää taivasta ja anna lämpimän, kuivan ilman täyttää keuhkosi.
Saat enemmän metsämaista kokemusta suuntaamalla noin 17 mailia kaupungin pohjoispuolella West Fork Canyon -polulle. Tämä lyhyt vaellus, joka on asetettu vauhtivirtaan, vie sinut viileiden puiden läpi, kallioperään ja veden yli useita kertoja. Voit pestä jalat kylmässä vuoristoalueella ja liu'uttaa alas kirkkaan punaisia lohkareita katsellen ylös valtameren pohjasta nostettuihin seiniin. Se on monenlainen luonto, jonka avulla voit arvioida kuinka monipuolinen planeetta on ja mikä on ihanteellinen paikka absorboida maailman energiaa.
Finger Lakes, New York
Viininmaisteluiden ja autokilpailujen lisäksi New Yorkin Finger Lakes ovat myös täydellinen paikka vetäytyä pakoon. Se on yksi ensimmäisistä alueista Amerikassa, joka on kehittänyt koko alueen kattavan metsäuimaohjelman Finger Lakes -metsäkylpylän kanssa, joka tarjoaa säännöllisiä julkisia kävelyretkiä koko alueella. Hyödyntämällä alueen runsasta luonnetta, kävijät voivat löytää melkein viikoittaisia metsäuimaretkiä sellaisissa paikoissa kuin vehreä Bristol Hills ja Darienin Draven arboretum.
Matkan varrella ovat mielenterveyden ja puutarhatalouden asiantuntijat, jotka voivat sekä selittää sinulle kävelemänne kasvien elämän että kuinka astua taaksepäin ja hengittää sitä sisään. Hinnat ovat lahjoituksia, mutta”ehdotuksesi” on tyypillisesti välillä 40-80 dollaria. Mikä saattaa kuulostaa paljon kävelyltä metsässä, mutta muista: Tämä ei ole kävely metsässä. Se on metsäuima.
Greensboro, Pohjois-Carolina
Jos aiot olla Pohjois-Carolinan seuraava hieno kohde, ensiluokkainen luonto on pakollinen. Ja Greensboron ympärillä kulkevat polkujärjestelmät toimittavat, lähettäen sinut syvälle Pohjois-Carolinan erämaahan kestävään iltapäivällä metsäuintiin. Vaikka kaupungin viheralueet tekevät mukavista aamujuoksuista, päästäksesi sen paksuuteen ajaa muutaman mailin päässä keskustasta Brandi-järven lähellä sijaitsevalle vesistöalueelle. Tien päältä voit hypätä Piemonten polulle, Palmetto-polulle tai monille muille veden ympäröiville poluille.
Melkein heti sinut ympäröivät kohoavat magnoliat ja mäntypuut, ja kun katselet sinistä taivasta oksien välissä, kuulet vettä pehmeästi roiskuvan rantaa vasten. Vältä karhunvatukka-piikkejä ja mene tielle vesiviivalle nauttien erämaan hiljaisuudesta, kun lämmin eteläinen tuuli osuu kasvosiisi. Polun varrella löydät raivaamista niittyillä ja värikkäillä kukilla, täydellinen paikka pysäyttää ja haistaa niitä kaikkia. Vaikka matka Greensboroon ei ole koskaan jotain, jota voisit kuvata "hektiseksi", kaupungin lähellä olevat polut tarjoavat silti täydellisen paeta.
