Terveys + hyvinvointi
Keskimääräinen ihminen viettää yli kymmenen tuntia päivässä silmänsä lukittuna näytölle, josta kolme tuntia vietetään sosiaalisessa mediassa. On hienoa tietää, että Beckyn poika kasvoi kaksi tuumaa kuukaudessa tai että Bob rikkoi CrossFit WOD -rekisterinsä, mutta on helppo unohtaa, kuinka tärkeää on antaa itsellesi tauko siitä, mitä kaikki muut tekevät. Laitteen irtikytkentä luo aikaa liikunnalle, terveelliselle syömiselle, paremmalle unelle ja elävämmille sosiaalisille ja emotionaalisille yhteyksille. Tässä on kahdeksan luovaa tapaa antaa itsellesi digitaalinen detox kesällä.
1. Matka verkkoon - Eurooppa / Etelä-Amerikka / Meksiko
Digitaalinen detox voi muuttaa elämääsi, mutta entä jos et vain pysty tekemään sitä yksin? Ristikosta pois matkaa järjestetään ryhmämatkoja samanhenkisten ihmisten kanssa, joille digitaalisia laitteita ei sallita. Voit valita saavutettavan detox-tason vaihteleen “helppotilasta” - missä sinulla on lupa tarkistaa puhelimesi määrättynä päivänä joka päivä, “all in” - missä sinulla ei ole älypuhelinta tai Internetiä koko ajan matkan. Sinulle on kuitenkin annettu esiohjelmoitu poltinpuhelin sisäänkirjautumiseen perheen kanssa tai hätätilanteisiin. He suhtautuvat niin vakavasti katkaisemiseen (jotta voit muodostaa yhteyden ihmisiin ja paikkoihin sen sijaan), että sinun on itse haettava ja hyväksyttävä varaamaan paikka yhdelle näistä matkoista. Alkaen 1619 dollaria (Kroatian rannikko, 10 päivän matka).
2. Snake River, Hells Canyon, Idaho
Kuva: OARS
Voisit myös luopua laitteistasi tämän matkan alussa, koska Pohjois-Amerikan syvimmän joen katkaisun rotkon alaosassa ei ole wifi 8000 jalkaa alas. Käärmejoen tuulet tämän roskan kanjonin läpi ja kesän lämpimät päivät ovat ihanteellinen aika hyökätä. Retket kestävät 3–6 päivää ja silmäsi kiinnitetään mihin tahansa muuhun paitsi ruutuun alusta loppuun. Hemmottele luonnonvaraisia luokan III-IV koskia, retkellä paikkoihin, joille löydettiin 7000 vuotta vanhoja työkaluja, syödä kuin kuninkaallinen ja nukkua laimentamattomien tähtien silmän alla. Opasilla on satelliittipuhelin hätätilanteita varten, mutta muuten odotetaan, että kokemus ei sisällä mitään muuta kuin hetkessä olemista. Alkaen 1199 dollaria.
3. Petit St Vincent Island, Grenadiinit
Kuva: petit St Vincent
Tämän Karibian ala-alueen yksityisen saaren 22 huvilassa ei ole puhelimia, televisioita tai internetiä. Niiden sijaan ovat rantabaari, puutarhakylpylä, kaksi mailia valkoista hiekkaa rantaviivaa, kolme ateriaa päivässä ja mikä tahansa meritehtävä, jota sydämesi haluaa - olipa sitten kyseessä snorklaus, sukellus, kalastus tai purjehdus. Sen sijaan, että yrittäisit ylittää Instagram-kilpailijoitasi, voit tehdä parhaasi ja peittää henkilökohtaiset viholliset alueen suosituimmassa harrastuksessa: kalkinnassa. Kalkitus koostuu elämästä hetkessä, nauttimisesta vain siitä, missä olet ja kenen kanssa olet. Kuulostaa arvokkaalta saavuttamistavoitteelta, koska mitään tekemättä jättäminen on aliarvioitu. Alkaen 1200 dollaria / yö.
4. Laitevapaa päiväyö, Mandarin Oriental, Las Vegas
Kuva: Rocketclips, Inc.
Jonkin aikaa vieminen laitevapaana on helpompaa sanoa kuin tehdä, varsinkin kun se on vilkkaan Las Vegasin salaman ympäröimä. Parien avustamiseksi yhdistämisessä tai yhteyden muodostamisessa Mandarin Oriental tarjoaa”laitevapaan päiväyön”, jossa ystävät tarkistavat laitteensa vastaanotossa ja valmistautuvat keskittymään jokuan kaiken muun sijaan. Paketti sisältää kylpylähyvityksen sekä kuohuviiniä ja suklaalla peitettyjä mansikoita. Alkaen 299 dollaria.
5. Canyon Ranch, Lenox, Yhdysvallat
Massachusetts ei ole yleensä ensimmäinen paikka, joka tulee mieleen, kun ajatellaan päästä pois kaikesta, mutta Canyon Ranchin Lenox-wellness-lomakeskus on erikoistunut juuri tähän. Tämä Berkshiresissä sijaitseva, all-inclusive, tip-free-lomakeskus tarjoaa digitaalisen detox-kokemuksen, joka on räätälöity jokaiselle vieraalleen. Kylpyläpalvelujen lisäksi vierasvaihtoehtoihin sisältyy luovien taiteiden tunteja, hengellisten oppaan kanssa yksin, kunto-ohjeita, meditaatiota, viestintäneuvoja ja jopa pääsy ravitsemusterapeutteihin. Gourmet-ateriat ja kuljetukset läheisiltä lentokentiltä ja rautatieasemilta ovat mukana, joten sinun ei tarvitse edes puhelintasi reittiohjeita varten. Kuten sanotaan: “Irrota pistoke paikasta, jossa” lataa”tarkoittaa jotain erilaista.” Alkaen 959 dollaria / yö.
6. Spa Eastman, Eastman, Kanada
Kuva: Spa Eastman
Kun varaat jonkin aikaa Spa Eastmanissa, joka on yksi Montrealin alueen suosituimmista kylpylöistä, kysy”Option Disconnect” -lisäosa. Tämän avulla kaikki elektroniset laitteet annetaan sisäänkirjautumisen yhteydessä, ja henkilökunta varmistaa lautapelejä, kirjoja, “irrota” -oppaan ja runsaasti “minä” -aikaa. Täällä olevissa huoneissa ei ole puhelinta tai televisiota, ja - tavallisten hieronta-, meditaatio-, jooga- ja retkeilytarjousten lisäksi - Spa Eastmanilla on myös lämpöhoitotiloja. Niihin kuuluvat höyrysaunat, saunat, porealtaat, polaariset kylpyammeet ja sisä-ulkouima-altaat sellaisten stimulaatiolaitteiden tarjoamiseksi, joita ei voida käyttää. Alkaen 215 dollaria / yö.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, Qamean saari, Fidži
Kuva: Maqai Beach, Qamea, Fidži
Jos yrität matkustaa aina Fidžin pohjoiseen, viimeinen asia, jonka haluat olla, imeytyy näytölle. Siellä Maqai Beach Eco Surf Resort saapuu. Kaikkien luonnollisen kauneuden lisäksi, josta Fidži on kuuluisa, tämä ympäristöystävällinen pakopaikka kannustaa vieraita osallistumaan ystävällisen paikallisyhteisön toimintaan osallistumalla kava-seremoniaan, oppimalla kutomaan koria, liittymällä lentopallopelissä tai jopa vierailemassa lapsissa paikallisessa koulussa. Qamean saarella ei ole Internetiä, ja vaikka se tekisikin, sinusta tuntuu todennäköisesti melko typerää käyttää sitä sen sijaan, että ottaisit yhden näistä monista mahdollisuuksista luoda todellinen yhteys. Alkaen $ 170 / yö.
8. Mene leirille, minne tahansa
Ehkä kaikkein aliarvioitu tapa irrottaa pistoke on vain pakata se ja suuntaa jonnekin lähellä minnekään. Lähes jokaisessa maassa tai alueella on paikka, josta pääset pois kaikesta. Useimmat julkisessa omistuksessa olevat kansalliset metsät, luonnonsuojelualueet, niityt ja Bureau of Land Management -alueet tarjoavat kaikenlaista off-grid-leirintäaluetta, jonkin verran kehittyneistä leirintäalueista boondockingiin backcountry-retkeilyyn. Vaikka matkapuhelin on aina hyvä hätätilanteissa, ehkä upea maa estää sinua käyttämästä sitä mihinkään muuhun. Sinulla on todennäköisesti paljon pitämään kiireinen tekemättä mitään.
