Lifestyle
Yhden pienen elektronisen laitteen kauhistuttava taipumus on, että aina kun akku on vähissä, se tuhlaa suurimman osan jäljellä olevasta virran merkkiäänestään ja vilkkuu ilmoittaakseen, että akku on tyhjä.
Samoin ihmiskehossa on monia itsestään häviäviä piirteitä. Esimerkiksi aina kun sinulla on vähän happea - sanovat samalla, kun yrität palauttaa elektronisen laitteen julkisen uima-altaan pohjalta - vartalo siirtyy paniikkitilaan, nostaa sykettä ja polttaa pois sen pienen määrän happea, jonka sinun täytyy työskennellä. kanssa.
Mieli osoittaa myös tällaista tyhmyyttä. Sillä on julma tapa korvata viisautensa aina kun tarvitset sitä eniten. On tiettyjä totuuksia, jotka minun on todella muistettava, kun olen paniikkisessa tilassa, jolloin juuri ne ovat vaikeimmin muistaa. Voit ehkä merkitä nämä lempeät muistutukset kirjanmerkkeihin, koska et seuraavan kerran yllätys et koskaan muista niitä.
1. Taivas on pudonnut jo tuhat kertaa
En voi laskea kuinka monta kertaa maailma on loppunut. Ainakin useita kymmeniä kertoja elämästäni olen joutunut tilanteeseen niin takertuvaan ja toivottomaan, että en voinut uskoa olevani enää koskaan onnellinen. Jotenkin unohdan kunkin noiden henkilökohtaisten apokalypsien aikana, että kaikki edelliset toimivat jotenkin itse, eivätkä ole enää merkityksellisiä. Silti reaaliajassa nykyinen katastrofi näyttää aina lupaavan koko elämäni kuoleman tai ainakin pysyvän vääristymisen, ja murskaan epätoivoon ja järkytykseen. Jos vain muistan, että melkein kaikki koskaan esiintyneet ongelmat on ratkaistu, paitsi kaksi tai kolme viimeisintä kehitystä. Tämä on vain tapa, jolla elämä kulkee. Minun ongelmani ovat aina marssineet galloweihin, en minä.
Olen varma, että taivas on pudonnut monta kertaa myös ennen. Ylistynyt mieli aliarvioi ihmisen elämän laajuuden ja siksi yliarvioi minkä tahansa tietyn ongelman lopullisen tärkeyden. Älä mene lankaan.
2. Sinun ongelmasi ovat samat ongelmat, joita ihmisillä on aina ollut
Et koskaan lopulta löydä tapaa kärsiä, jota ei ole vielä tutkittu täysin. Sydänsärky, rakkaansa kuolema, sairaus ja vanhuus, krooninen kipu, häpeä, riippuvuus, epäonnistuminen, köyhyys ja itsepölyiset painajaiset ovat kaikki valtakuntia, joita ihmiset ovat uhranneet johdonmukaisesti ja tyhjentävästi tuhansien vuosien ajan, ja asteisiin paljon pahempaan kuin sinun. Ihmisongelmia on viime kädessä vain muutama perusmuoto, ja he ovat kaikki kärsineet ja kohtaaneet aiemmin.
Ihmiskunnan laaja kokemus kärsimyksestä on hyöty jokaiselle meistä, koska jokaiselle klassiselle ihmisen ongelmalle on olemassa kirjallisuusmaailma, joka sisältää parhaita tapoja käsitellä sitä, jonka muut ihmiset ovat löytäneet, eikä koskaan ole ollut näin helppoa päästä käsiksi tähän. viisaus.
3. Hämmästyminen johtuu elämäsi ajatuksiesi hajoamisesta, ei elämäsi hajoamisesta
Ylistymisen tunne luo vakuuttavan illuusion. Se saa sinut ajattelemaan, että kaikki tapahtuu kerralla, mutta se ei oikeastaan ole mahdollista. Vaikka elämäsi tilanteesi erilaiset olosuhteet voivat tapahtua samanaikaisesti - sanoen, että velat ovat kokoelmissa samalla, kun suhteesi hajoaa - elämä paljastuu silti vain yksi hetki kerrallaan, ja on melko harvinaista, että joudut tekemään useamman kuin yhden pienen asia joka hetki. Jokainen kysymys saattaa edellyttää, että käsittelet useita vaikeita hetkiä, mutta pääsääntöisesti sinun on käsiteltävä fyysisesti vain yhtä tiettyä hetkeä kerrallaan. Tunne "kaikki tapahtuu kerralla" on henkinen ilmiö, joka ei heijasta lineaarista tapaa, jolla samanaikaiset elämäongelmat todella ilmenevät.
Ajattelut muuttuvat paljon nopeammin kuin elämän todelliset tapahtumat, ja siten yhden minuutin huolissaan ajattelusta voi kokea kymmenkunta ongelmaa henkisesti. Tässä abstraktissa valtakunnassa on helppo eksyä ajatellessasi, että tapahtuu liikaa "kerralla" tietääksesi mitä tehdä, mutta kun olet valmis tosiasiallisesti käsittelemään fyysisen maailman ongelmaa, voit turvallisesti sivuuttaa muut toistaiseksi tarvitaan toimimaan yhdessä heistä.
4. On matemaattisesti epätodennäköistä, että ongelmasi olisivat niin huonoja kuin luulet niiden olevan
Useimmat ihmiset näyttävät olevan pessimistejä. Minulla on varmasti tuo taipumus ja kalibroin hitaasti kohti optimistista puolta. Evoluution näkökulmasta ei ole vaikea ymmärtää, miksi meillä on tapana katastrofisoida takaiskujamme. Jos juoksut jokaisesta käärmeestä vain siksi, että se voi olla tappava, niin kuolet todennäköisemmin käärmeen puremalla, vaikka 85% ajasta juoksut olennosta, jonka pitäisi juoksua sinulta. Pessimistiset taipumukset voivat auttaa itsensä säilyttämisessä yleisesti epäselvien tilanteiden aikana, mutta tämä johtuu lisääntyneestä stressistä ja paljon turhasta asioista ajamisesta.
Pessimistin tunteminen on tietää, että asiat ovat yleensä parempia kuin miltä näyttää. Pessimistinen mieli luo yleensä mielenkuvan tilanteesta, joka on paljon vaarallisempi ja vaikeampi käsitellä kuin se todellisuudessa on.
Ja monille meistä, emme puhu vähäisistä liioitteluista haasteidemme vakavuudelle. Usein, kun tajusin, että olen tehnyt virheen työssä, yleensä se laajenee nopeasti varmuuteen siitä, että olen tehnyt virheen, että minut selvitetään ja erotetaan ja etten enää koskaan työskentele tällä alalla. Puolessa minuutissa kärsin mielenterveyden elokuvasta, joka ryömini jalkakäytävää synkkänä päivänä, jakelu jatkuu pikaruokajohtajille. Jos tämä henkinen refleksi kuulostaa tutulta - ja jos olet usein hukkuva, todennäköisesti se on - olet todennäköisesti pessimistinen, ja voit melkein luottaa tilanteeseen, joka osoittautuu helpommaksi käsitellä kuin alun perin kuvittelit.
5. Asiat muuttuvat melko nopeasti, kun alat tehdä asioita sen sijaan, että ajattelit niin paljon
Ylistyneen mielen pimeys tulee avuttomuuden tunteesta, ja avuttomuus tulee uskomuksesta, että mikään tekemäsi ei ole merkitystä. Vaikka tämä tunne on yleinen, se ei melkein koskaan ole totta. Vaikka ulkoiset olosuhteet tosiasiallisestikin saavat, ne eivät luultavasti ole aivan Auschwitzia, ja jopa siellä voisitte pudota Viktor Franklin suureen havaintoon - että kukaan ei voi viedä teiltä vapautta valita tapa, jolla suhteette olosuhteisiisi. Missä tahansa oletkin, voit tehdä jotain tehdäksesi loppupäivän paremmaksi kuin se muuten olisi, ja se tarkoittaa, että et ole avuton. Riippumatta siitä kuinka pieni toiminta on, kun näet kykeneväsi parantamaan asemaasi, avuttomuuden tunne ei voi säilyä, ellet halua sitä.
Ylikuormitettu on pikemminkin sotkuisten ajatusten kuin sotkuisten olosuhteiden kärsimystä, ja tämä tulee selvemmäksi, kun aloitat toimia olosuhteiden mukaan. Toistuvasti koko elämäni, helvetin päivästä tulee siedettävää heti, kun teen loven vain yhdessä dilemmastani. Se pilaa täydellisen katastrofin mirage ja vaikeuttaa pysymään passiivisena osallistujana huonossa päivässäsi.
6. On houkuttelevampaa olla tekemättä asioita, kun sinun on eniten tehtävä asioita
Toinen normaalin ihmismielen itsestään kukistava tapa. Kaikesta syystä on taipumus jäätyä, kun asiat tuntuvat menevän kiskoilta.
Ensimmäinen syy on se, että pelkät pahentaa asioita. Maa tuntuu horjuvalta kaikkialta, ja epäpätevyydestä ilmenevässä pirteässäsi et halua astua väärään paikkaan. Mutta suurempi syy on se, että tekemällä päätöksen tehdä jotain päätät ottaa vastuun siitä missä olet, ja se ei ole luonnollinen refleksi useimmille meistä. Varsinkin kun uskot ongelmasi olevan jonkun toisen syy, on houkuttelevaa odottaa, että vastuuhenkilö todellakin on vastuullinen henkilö. Sitä ei yleensä tapahdu, ja usein olen erehtynyt siitä, kuka on syyssä joka tapauksessa. Tiedän, että haluan aina, että se on jonkun toisen syy, enkä usko olevani siellä epätavallista. Toisen puolueen uskominen on houkuttelevaa, koska sen avulla voit fantasioida kriisisi päättyvästä deus-ex-machinasta, ratsuväen oikea-aikaisesta harjoittamisesta, mikä tekee haaleasta elokuvasta, koska se tekee päähenkilön tyhmäksi eikä koskaan todella tapahtuu tosielämässä joka tapauksessa.
Ilmoita kiusauksesta ylittää aseesi ja odottaa jonkinlaista kosmista oikeudenmukaisuutta pelastaaksesi sinut - tai ainakin muistaa, että tunnet kiusauksen tehdä mitään, aivan kun sinun pitäisi todennäköisesti tehdä jotain.
