Kodit
Kynttä. Kuva Elenadan
Selvitä, mitkä monitehtävät luonnolliset lääkkeet ansaitsevat paikan reppussa.
JOS KAIKKI LUOTETTAVAT kasviperäiseen ja vaihtoehtoiseen lääketieteeseen kotona, voi olla vaikea päätös palata takaisin Pepto-Bismoliin ja Dayquiliin, kun olet valmis valmistautumaan ulkomaille. Näiden 14 esineen avulla on helppo pysyä tekemässäsi vaihtoehtoisessa terveyspotkutakkeessa, jopa 5000 mailin päässä kotoa.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Tämä on luettelon kärjessä, koska se on vain niin pirun hyödyllistä. Echinacea auttaa tukemaan tervettä immuunijärjestelmää. Sillä on myös antibakteerisia ja antibioottisia ominaisuuksia. Jos alat tuntea olevan jotain tulossa, echinacea-tinktuura-annostelu on hyvä tapa auttaa sinua pysymään terveenä. Ainakaan et ole sairas niin kauan. Se toimii hyvin yhdessä C-vitamiinin kanssa.
Echinacea. Kuva: lemonjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Voimakas antibakteerinen, antibiootti ja parasiittinen juoma. Jauhemaisessa muodossa olevaa Goldensealia voidaan levittää avoimiin paloihin, jotta ne voivat saada tartunnan. Tien päällä sitä on parasta käyttää tinktuurassa, jos saat likaisesta vedestä tai katuruoista jotain hienoa. Se voi hyppää loisia ja auttaa pitämään suolikanavan vapaa niistä. Yhdessä echinacean kanssa se voi ottaa vakavampia vilustumisia, kuten strep kurkun, kun olet nipistys.
3. Cramp kuori (Viburnum opulus)
Harvat asiat voivat tappaa matkusuihkun, kuten huonot kuukautiskrampit. Kourunkuori on kasviperäinen vaihtoehto käsimyymälöille. Kourumien kuori menee pidemmälle kuin vain kumoaa kipua, se auttaa myös rauhoittamaan kipua aiheuttavat lihakset ja estämään kouristukset. Ota se tinktuuraan.
4. Kaikki parantuneet (Prunella vulgaris)
Kaikki parantavat, itse parantavat ja parantavat kaikki ovat kasvien yleisiä nimiä, jolla on monia käyttötarkoituksia: antibiootti, antiseptinen ja supistava. Ensisijainen käyttö matkustajille on päällys tai voide. All-Heal -salvea käytetään kaikilla tavoilla, joita käyttäisit Neosporin-valmistetta pitämään leikkaukset puhtaina ja paranemaan nopeammin. Sillä on antibioottiominaisuuksia, jotka auttavat estämään infektioita, ja paranee leikkaukset huomattavalla nopeudella. Etsi All-Heal-salve tai -voide, jota myydään monilla tuotemerkeillä.
Inkiväärin juuri. Kuva: Crystl
5. Inkivääri (Zingiber officinale) tai piparminttu tee
Vatsavaivat ovat yksi matkustajien yleisimmistä ongelmista. Sekä inkivääri että piparminttu ovat taitavia lievittämään mahalaukun häiriöitä. Ne toimivat huomattavalla nopeudella ja inkiväärillä on erityisesti ominaisuuksia, jotka todella auttavat kehoasi sulattamisessa. Inkiväärtä tai pastillit ovat hyviä liikuntataudin ja pahoinvoinnin torjumiseksi.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnicaa esiintyy yleisesti kahdessa muodossa, joko geelinä (etsi Boiron-tuotemerkkiä) tai homeopaattisina pelleteiksi. Geeli, kun sitä käytetään ulkoisesti, on upea poistamaan mustelmia, vähentämään turvotusta tai turvotusta ja lievittämään syviä kipuja. Sisäisesti sitä voidaan käyttää lievittämään päänsärkyä ja auttamaan kehoasi toipumaan traumasta, esimerkiksi kun kaatat mopon.
7. Teepuuöljy (Melaleuca alternifolia)
Kotoisin Australiasta, teepuu kasvi tuottaa voimakkaan supistavan öljyn. Voimakkaasti hajuinen teepuuöljy tulee aina laimentaa veteen, sillä muutama tippa menee pitkälle. Sitä voidaan käyttää naarmujen ja hankausten puhdistamiseen, kasvojen puhdistamiseen ja neti-astiaan sinusien puhdistamiseen. Pudota muutama tippa vettä ja hiero suuhun kuten suuvesi, jos sinulla ei ole hammastahnaa. Se voi myös vähentää ihon ärsytystä, etenkin sienilajikkeen suhteen.
Laktrisijuuri. Kuva aSIMULAtor
8. Lakritsi-tee
Lakritsi maistuu herkulliselta, on luonnollisesti makeaa ja on erittäin hyvä, jos sinulla on kurkkukipu. Sillä on kasvillisia ominaisuuksia, jotka auttavat pitämään kuivia kurkkuja raapimattomina, erityisen hyödyllisiä matkustettaessa savusumujen ja saasteiden läpi. Teetä voidaan käyttää myös auttamaan ruoansulatuksesi liikkumista, jos olet parantanut juoksuja vähän liian hyvin tai syönyt liian monta paistettua morselia.
9. Emer-gen-C
Vaikka Emer-gen-C ei ole yrtti tai homeopaattinen, se on yksi Jumalan lahjoista matkailijoille. Se löytyy useimmista Yhdysvaltain luonnollisista terveys- ja vitamiinikaupoista. Se on jauhemainen, erittäin tiivistetty annos C-vitamiinia, joka auttaa estämään sinua noutamasta mitä tahansa, mitä miehelläsi vieressä olevalla kaverilla oli. Mikä vielä parempaa, Emer-gen-C on täynnä elektrolyyttejä, joita kehosi menettää tasaisesti hikoillessasi, etenkin kuumissa paikoissa. Paketin kaataminen vesipulloon on helppo tapa täydentää kehosi näiden tärkeiden ravintoaineiden varantoja ja estää kuivumista. Bonuksena on myös monia makuja, jotka voivat olla mukavia, kun vesi maistuu lämpimästä muovista. Suosittelen”trooppista” lajiketta.
10. Bachin pelastuskeino
Hyvä on, joten kukaan ei oikein tiedä kuinka kukkaesenssit toimivat. Se voi kaikki olla päässäsi, mutta ne ovat niin tehokkaita, kuka välittää? Bach's, brittiläinen yritys, myy heidän suosittua sekoitusta viidestä kukkaessenssista, nimeltään Rescue Remedy, kaikkialla Isossa-Britanniassa, osissa Eurooppaa ja erikoislääkärikauppoissa Yhdysvalloissa. Rescue Remedy on hyödyllinen melkein kaikessa. Se auttaa pysymään rauhallisena käsitellessäsi pitkiä siimoja, tullivirkailijoita, lomakkeita ja lomautuksia. Se voi helpottaa siirtymistä uuteen kulttuuriin tai takaisin kotiisi. Heillä on nyt Rescue Remedy Sleep and Rescue Remedy Energy, jota todella pitäisi kutsua Rescue Remedy Traveliksi, koska se on muotoiltu tarjoamaan "helpotusta emotionaaliseen väsymykseen, jonka stressi tai rasitus aiheuttaa henkilökohtaisissa vaikeuksissa".
11. Neem (Azadirachta indica) jauhe
Intiassa pidettyä pyhää kasvia Neemillä on kymmeniä käyttötarkoituksia, jotka toimivat luonnollisena ilmastointilaitteena puutarhoihin sijoitettuna ja pitävät ikenensä terveinä. Neem-jauhetta voi olla vaikea löytää maanosan ulkopuolelta, mutta kannattaa tutustua paikalliseen Aasian ruokakauppaan, jos et löydä sitä muualta. Matkailijoille Neem on hieno tapa pitää nämä kauheat tuholaiset ilmasta poissa. Luonnollinen hyönteiskoriste, voit nukkua hiukan helpommin, kun sirotat lakanat jauheella. Sillä on puhdas lääkehaju, vaikka haju voi myös estää joitain ihmisiä käyttämästä sitä. Ripottele hiukan kenkäsi auttaaksesi myös torjumaan jalkasieniä.
Neilikkaöljy. Kuva: amandabhslater
12. neilikkaöljy
Tämä pieni mauste pakkaa mahtavaa aromaattista booliä, mutta neilikkaöljyn todellinen käyttö on numbeaine. Hammashätätilanteissa laimennettu kynsiöljy voi tunnistaa ikenet, suun ja hampaat. Se voi myös auttaa estämään hammasinfektiot leviämästä, koska neilikka on antibakteerisia. Vaikka neilikkaöljy on ensisijainen käyttö hammaslääketieteessä, se voi myös tunnistaa ihoa ja sen aromaattiset ominaisuudet voivat elvyttää ja motivoida. Laimenna kynsiöljy aina veteen ennen levitystä, ja vaikka sitä voidaan käyttää suussa, sitä ei pidä nauttia.
13. Laventeli (Lavandula angustifolia) öljy
Onko sinulla päänsärkyä, tunnet olosi alhaiseksi, täytyykö rentoutua? Kyllästytkö pakokaasun / avoimen viemärin / savun / kalan hajuun? Laventeliöljyä on helppo heittää laukkuun, ja voit hieroa sitä temppelissäsi, ranteiden sisäpuolella oleviin painepisteisiin ja nenään. Aromaterapia on yksinkertainen ja tehokas tapa auttaa pitämään emotionaalinen tasapaino liikkeellä ollessasi. Bonuksena se voi myös estää joitain hyönteisiä puremasta sinua, vaikka en korvaaisi sitä hyttyskarkotteella malarian alueella. Jos ei muuta, voit käyttää sitä aina peittämään tosiasian, että et ole ollut lähellä suihkua yli viikon. Muista vain, että et koskaan niele laventeliöljyä: se on myrkyllinen niin tiivistetyssä muodossa.
14. Aloe Vera -geeli
Auringonpolttamat imevät, varsinkin kun joudut kantamaan reppua niille, jotka kuorivat punaisia hartioita. Hiero aloe veraa: se edistää paranemista ja lievittää polttavaa tunnetta. Auringonpolttosi helpottuu rusketukseksi nopeammin.
Avain yrtti- ja vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöön matkalla on valmisteltava. Jos käytät yleensä yhden unssin tinktuuripulloa kotona, tuo kaksi tai neljä. Muista, että joitain asioita on vaikea löytää, kun olet kaukana kotoa. Tiettyjen kasvien latinalaisten nimien tunteminen on hyvä tapa päästä.
Viimeiseksi, tiedä milloin tarvitset jotain tavanomaista. Vaihtoehtoinen lääketiede voi olla loistava tapa estää sairauksia tai hoitaa yleisempiä vaivoja, mutta ei ole häpeä mennä apteekkiin, jos vaihtoehdot eivät toimi sinulle.