melontaan
Kajakin rullaaminen on kuin pyöräilyn oppimista. Kun olet saanut sen, sinulla on se ikuisesti.
RALLINTA KAYAK on yksi intuitiivisimmista asioista, joita olet koskaan yrittänyt.
Kun olet ylösalaisin, vaisto käskee sinua menemään ylöspäin, saamaan ilmaa, mutta se on aivan päinvastoin kuin sinun täytyy tehdä - pitää pää alas ja nostaa se viimeiseksi - voidaksesi liikkua oikein.
Siitä huolimatta, kun todella lukitset vankan telan, siitä tulee vaistomainen. Tulet pian selvittämään muunlaisia rullia, ja ehkä vielä tärkeämpää on, että käytät uutta löydettyä mukavuutta ja tasapainoa vedessäsi, jotta et ensin pyöri.
Alla olevat videot eivät selvästikään korvaa opettajaa, mutta niiden tarkoituksena on auttaa sinua visualisoimaan kehon liikkeet liikkumisen takana.
C-C-rulla
Tämä oli ensimmäinen sellainen tela, jonka olen koskaan oppinut, ja suosittelen silti kaikille oppia ensin. C-C-telan tärkein etu on, että aloitat telan aggressiivisesti eteenpäin kallistuvassa telineessä (sanon oppilaille “yritä painaa nenäsi suihkun hameeseen”), mikä tarkoittaa, että olet suhteellisen suojattu osumastasi. kasvot tai olkapää, jos se on matala.
Yksi haitta on, että tämä tela on hitaampi kuin muut telat. Yleensä kestää sekunnin vedenalaisen tasapainottamiseksi (ollessaan kanssa) ennen tämän telan yrittämistä.
Huomaa, että melontalaitteiden aseiden sijainti on 1:21. Mitä korkeammalle veneen päälle pääset kyynärpääsi (tässä tapauksessa se on hänen vasen kyynärpäänsä), sitä helpompaa on rullata. Huomaa myös voimakas 'lonkan napsautus' (myös kello 1:21). Se on todella lonkat, jotka pyörittävät venettä. Meloa käytetään enemmän ruumiin tasapainottamiseen ja sijoittamiseen.
Ruuvirulla
Tavallisesti melojat huomaavat, että toinen puoli tuntuu luonnollisemmalta liikkuvalta kuin toinen. Sivu, joka tuntuu helpommalta, tunnetaan sivussa; toinen on ulkopuolella. On tärkeää, että pystymme jatkamaan molempia.
Kun oppin ensimmäistä kertaa, jatkoin jostain syystä ruuvirullaa (jota kutsutaan alla olevassa videossa”takakannen pyyhkäisytelaksi”) C: n sijaan C: hen, vaikka yritin päästä pois C: stä puolella. Joten sen sijaan, että taistelisin sen takia, käytin vain ruuvata minun go-roll minun poikani puolella.
Ruuvin etuna on se, että se on nopeampi kuin C - C. Usein voit kertoa, kun käännät ja käytät vauhtia kääntämisestä voimaan suoraan ruuvitelaan yhdessä virtauksessa. Tämä rulla voi myös auttaa sinua suoristamaan ja jatkamaan eteenpäin etenemistäsi välittömästi. Sen yksi haitta on, että se jättää olkapääsi avoimeksi ja haavoittuvaiseksi.
Takakannen rulla
Takakannen tela on tehokkaampi ja nopeampi kuin muut telat, koska vääntö ei ole vain lantion tai melan käytön, vaan koko vartalon käyttäminen. Tästä syystä se jättää myös sinut haavoittuvimmalle osumiselle asioihin vedenalaisessa tilassa.
Yleisiä vinkkejä:
Kun opiskelet uima-altaalla tai järvellä, tuo pari uimalasia. Lopulta voit liikkua tunteessasi, mutta aluksi se auttaa näkemään käteni, mela, vene ja veden yläosa ylösalaisin.
Käytä nenän tulppia pysyäksesi mukavammin, kun olet ylösalaisin vedenalainen.
Ole kärsivällinen. Jokainen oppii telan omassa tahdissaan.
Älä lopuksi anna välittömän menestyksen tai epäonnistumisen rullan kanssa päättää, jatkatko melonnan oppimista. Vaikka sinulla ei ole vielä rullaa, voit silti päästä pois helpoille joille kokeneiden melijoiden avulla.
